Кудряшка Сью• 07 сентября 2015
Чем полезен хула хуп?
Стоит ли польза синяков? И как правильно с ним заниматься, кто в курсе расскажите, а то есть сей агрегат, но больно крутить синяки остаются, нужны ли такие жертвы и зачем?)
13
0
у меня только первый раз синяки были, теперь даже если долгое время его не кручу, то все равно синяков нету
Нет от него пользы, разве что как от любого кардио. От него только вред-смещение дисков. Если бы был от него эффект, то можно было бы молотком стучать по животу.
Крутите по 30 минут в день, и будет результат, А кто пишет про молоти по животу, просто лентяй, котормы лень собой заниматься
Обруч залог тоненькой талии! 10 минут в день и будет порядок! Если конечно потом не обьедаться булочками!:)
Крутила. Два месяца. 1,7 кг. В начале были синяки, через неделю прошли и новые не появлялись. Через два месяца появилось смещение диска. Лечу уже больше года! Не надо судить о моей лени. ВЫ обо мне ничего не знаете. Если вместо ужина крутить обруч, то да, результат будет.
Любой обруч нужно крутить в обе стороны,равное кол-во времени,только так.И начинать с пары минут,постепенно доводя до больших цифер времени.У меня есть проблемы с поясницей,но мне врач рекомендовал повороты туловища круговые,с начала с малой амплитудой и потом увеличивать и амплитуду и время,потом можно и обруч.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу