Сколько раз в неделю?когда заметили результат(в кг)?.
7
0
Ответ дляVicontessa
тренажОрный зал - это там, где на девушек нападает ЖОР ? 
Простите, не удержалась
Простите, не удержалась
:))) с языка сняли :))))
а если по теме, то первый видимый результат у меня был заметен спустя месяц тренировок. Но я также придерживалась ПП.
pole dance - занимаюсь 8 мес. Похудела на 10 кг, только когда перестала есть ))) Результат таков - прес кубиками, ручки подкаченные . Растяжка стала лучше , стремлюсь к шпагатам. Мне очень нравится.
Не надейтесь на похудение только от занятий. Вес контролируется прежде всего питанием!
Не надейтесь на похудение только от занятий. Вес контролируется прежде всего питанием!
Хожу, но в тренажЁрный зал. Килограммы у меня в порядке, просто тело нужно тоже в порядке держать.
Ходить минимум 3 раза неделю. Более менее результат будет через 2-3 мес.
Зависит от того, что вы хотите достичь. Если сбросить 15-20 кг, то легко получите такой результат, а если хотите, чтоб красиво смотрелась фигура, то результат будет от полугода и больше. И раз в 3 мес. менять программу тренировок. Для сброса кг- больше кардио и не сильно большой вес., а если для красивых очертаний тела и рельефа- больше силовой нагрузки. Ну и не есть всякий мусор.
Зависит от того, что вы хотите достичь. Если сбросить 15-20 кг, то легко получите такой результат, а если хотите, чтоб красиво смотрелась фигура, то результат будет от полугода и больше. И раз в 3 мес. менять программу тренировок. Для сброса кг- больше кардио и не сильно большой вес., а если для красивых очертаний тела и рельефа- больше силовой нагрузки. Ну и не есть всякий мусор.
Обязательно, уже лет 10 ,хожу в тренажерный зал + бассейн и сауна. результат имеется, да и конечно стараться правильно питаться. родила троих детей, но по фигуре не скажешь.Тренировки дают отличный результат))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу