Стрекозей• 01 октября 2015
За какой период можно похудеть,вешу ОЧЕНЬ много..аж
Девочки, вешу 110 кг, рост 170.. начала худеть, реально ли за пол года скинуть при таком весе 30кг?
показать весь текст
82
0
вот смотрите, мое меню в самый первый день похудения (я вела дневник, записывала все, что съела и каждый день взвешивалась):
Завтрак - кофе без сахара, творого 200гр. нежирный 0% разбавленный кефиром 1% и пол чайн. ложки меда для вкуса.
Обед - курица в мульте запеч. (мясо можно в любом виде), стручковая фасоль и броколи тушенные. Кефир.
Ужинсалат из отварного буряка с черносливом (заправлен сметаной нежирн.), кусок мяса отварной. Чай с лимоном без сахара.
рыба приветствуется, но не соленая, соль задерж. воду. Газировку можно, но не сладкую.
А голодный день я делала с таким расчетом, чтобы в холодильнике для мужа и сына была еда и они сами себе разогревали. Они знали, в этот день деликатесов не будет))) Это сложно, но втянитесь, главное начать и потом не бросить.
По этому методу после меня 5 подружек начали худеть, и только одна дошла до результата(((
уже просто устала и нет сил так жить, дышать стало тяжело имея обьем живота 130см... это ужас... худеть решила с умом .. и постепенно,
ой-ой-ой!!!
Но могу подсласить пендель, вы симпатичная! В весе 65 кг. будете красивой. ))) Раз начали, решились, не опускайте руки!
Ответ дляЛетаЙущаЙа АшЫпка
ой-ой-ой!!!
Но могу подсласить пендель, вы симпатичная! В весе 65 кг. будете красивой. ))) Раз начали, решились, не опускайте руки!
хочу опять быть девушкой, а не бабой...
на последнем фото очень хорошенькая девушка)))
Я еле нашла свое фото в весе за 80...
не могу нормально откорректировать, сори
Я еле нашла свое фото в весе за 80...
не могу нормально откорректировать, сори
вот и я хочу ... наверно не столько стать красавицей писанной, сколько просто поменять свой унылый образ жизни.. спасибо вам за поддежку.
в весе за 80 я была пампушкой, на катке - это фото в весе 52 кг., сейчас я занимаюсь тяж. атлетикой и нарастила мышцы, мне так больше нравится. Сейчас опять пойду фото искать))) У меня ноут накрылся, а на компе мало фоток.
пожалуйста! Просто не сдавайтесь! У меня неделями вес мог стоять на месте даже при ПП, было желание опустить руки, но нужно идти дальше. Он после такого затишья еще лучше уходит.
При росте 72 всегда весила 65,после беременности (и заботы любимой свекрови-кондитера))) весила 109 кг.На второй год материнства глянув на свои любимые наряды который не налазили мне вообще никуда поняла что хватит.Сидела на всех диетах-без толку,потом просто перестала есть хлеб,сладкое.А так питалась как обычно вот только если хотелось хотелось жареного или жирненького-топтала до 12 дня,после 6 на кухню только попить водички заходила.И самое главное я подружилась со спортом-бональная зарядка,пресик,бег но каждый день.Я не скажу что я стала как раньше но сейчас хоть приятно на себя в зеркало смотреть,вешу-72(это удалось спустя год))
буду очень стараться, перед мужем уже стыдно... воспринимает меня как женщину, лет таки много, устала морально от своего веса...
у нас с мужем отношения были хорошие, стали горячие ))) Я перестала комплексовать. Так что это еще доп. стимул.
А в 27 вам будет проще худеть.
а как вас муж поддерживал?
просто мой уже руки опустил и крест поставил на мне.. знает что немогу я нечего
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу