Меня прет))• 13 ноября 2015
Прощай, Корова - Здравствуй, Газель! Кто готов встретить Новый год в облегающем?
Дорогие Советчицы! По шагам спонтанных идей https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1219593-0-1 предлагаю принять участие в соревновании, призом которого станет собственное отражение в зеркале. Те, кто доволен своей фигурой, пусть займут места в "зрительном зале" или проходят в более интересные для них темы. А вот те, будущие красотки, стройные как газели (в скором времени) - оставайтесь и давайте поддержим друг друга. Я уже забронировала билет в один конец (без возможности вернуться назад) для своего надоевшего "родственника" - нагловатого сала, прячушего мою идеальную фигуру:)))
Масса советов и идей, множество из которых проверено на себе, откроются вам, девченочки (плевать, сколько вам лет)) И один из них: перелопатив море форумов и сайтов я поняла, что ничто так не стимулирует, как фотоотчет. Если у кого-то нет возможности делать фото, не страшно - кидайте параметры и участвуйте. Начну:
Масса советов и идей, множество из которых проверено на себе, откроются вам, девченочки (плевать, сколько вам лет)) И один из них: перелопатив море форумов и сайтов я поняла, что ничто так не стимулирует, как фотоотчет. Если у кого-то нет возможности делать фото, не страшно - кидайте параметры и участвуйте. Начну:
показать весь текст
7572
0
Ответ дляФиктивная
рассказываю... провела по вашему совету вчера день на японской диете ))
в целом мне понравилось, день прошел легко и неголодно, хотя белков маловато для меня (обычно ем 1.5 г на кг веса). особенно понравилось, что готовить почти не надо
думаю через недельку повторю )) но вечером неожаданно начались М, поэтому результат разгрузки остается загадкой - на весах сегодня +300 г. если вам несложно, можно фото всей диеты?
Я вам рассказала историю до конца:)))
8 кг за 8 дней
может у меня капуста была какая-то неправильная ))) ничего лишнего я не лизала вроде - завтрак кофе + сухарь ржаной, обед 2 яица + салат (капуста+помидор+раст.масло), ужин рыба (у меня было филе тилапии, запекла посыпав итал.травами и 1ч.л. лимонного сока) + салат. 2 л воды выпила. тренировку утром отпрыгала
предлагаю не портить вашу статистику и списать мой результат на красные дни календаря ))
Ответ дляФиктивная
8 кг за 8 дней
может у меня капуста была какая-то неправильная ))) ничего лишнего я не лизала вроде - завтрак кофе + сухарь ржаной, обед 2 яица + салат (капуста+помидор+раст.масло), ужин рыба (у меня было филе тилапии, запекла посыпав итал.травами и 1ч.л. лимонного сока) + салат. 2 л воды выпила. тренировку утром отпрыгала
предлагаю не портить вашу статистику и списать мой результат на красные дни календаря ))
Да, все так. Заинтриговали. Завтра и себе сяду на день, выберу другой с филе. Сегодня хотела, но не смогу
Просто сегодня делаю овощной день. Ищу ее, заразу!
Просто сегодня делаю овощной день. Ищу ее, заразу!
Ответ дляМеня прет))
Да, все так. Заинтриговали. Завтра и себе сяду на день, выберу другой с филе. Сегодня хотела, но не смогу Просто сегодня делаю овощной день. Ищу ее, заразу!
Просто сегодня делаю овощной день. Ищу ее, заразу!
может лучше на твороге нежирном? на овощах это ж голодно очень...
я ж еще постриглась вчера
грам на 100 точно состригли. что за несправедливость ))) эти последние 2 кг просто магнитом прилипли.
Ответ дляФиктивная
8 кг за 8 дней
может у меня капуста была какая-то неправильная ))) ничего лишнего я не лизала вроде - завтрак кофе + сухарь ржаной, обед 2 яица + салат (капуста+помидор+раст.масло), ужин рыба (у меня было филе тилапии, запекла посыпав итал.травами и 1ч.л. лимонного сока) + салат. 2 л воды выпила. тренировку утром отпрыгала
предлагаю не портить вашу статистику и списать мой результат на красные дни календаря ))
Вот ищу ее и хочу кричать во весь голос: не верьте 70% того, что пишут в интернете!!! Сама занималась копирайтингом и знаю, что ВСЕ статьи и отзывы заказные! Друг у друга передранные, дополненные своими фантазиями
Вот информация самая честная:
Придерживать и употреблять пищу по правилам японской диеты можно на протяжении 14 дней. Как показывает практика, за этот относительно непродолжительный промежуток времени можно сбросить все и сделать результат долговременным, потому что японская диета 13 дней перестраивает организм, регулируя обмен веществ.
Что необходимо исключить из дневного рациона, придерживаясь правил, которые диктует японская диета? Меню диеты исключает:
1. Соль полностью исключается, так как именно она задерживает отток жидкости из организма.
2. Источником простых углеводов, которые способствуют образованию жировых отложений, является сахар, поэтому и он полностью исключается.
3. Для того чтобы происходил нормальный обмен веществ следует полностью исключить алкоголь, который ко всему прочему нарушает работу организма, препятствую своевременному выводу токсинов. Запрещается употреблять алкоголь в любых количествах!
4. Хлебные изделия из пшеничной муки.
Основные блюда японской диеты.
Японская диета 7-ми дней предполагает употребление в пищу овощей и фруктов (кроме сладких бананов, инжира и винограда), а также мяса и рыбЫ. Использовать любое масло (растительное, оливковое, подсолнечное, кунжутное).
Завтрак по японской диете.
Японская бессолевая диета практически полностью исключает такое понятие как завтрак. По правилам можно выпить чашку кофе без сахара и забыть об утреннем приеме пищи. Иногда можно предпочесть кофе морковный сок или травяной чай, но именно настоящий заварной кофе считается основным элементом данной диеты, потому что он содержит в своем составе большое количество антиоксидантов.
Обед по правилам японской диеты.
На обед можно употреблять в пищу овощные салаты вместе с мясом или рыбой, а также рекомендуется отдавать предпочтение моносалатам с растительным маслом и свежими необработанными овощами. Можно смело забыть о маленьких порциях и позволить себе съесть даже пол курицы за один прием пищи.
Ужин по правилам японской диеты.
Как ни странно, но на ужин по правилам японской диеты можно не сильно себя ограничивать в еде, также употребляя мясо с овощами, хотя порция должна быть значительно скромнее. Наряду с мясом рекомендуется есть твердый сыр, вареные яйца, овощи и кефир.
Отзывы врачей о японской диете.
Японскую диету не рекомендуется повторять чаще двух раз в год, потому что в процессе режима такого питания за несколько недель удаётся сбросить 7-8 килограммов лишнего веса. Все ведущие диетологи убеждены в одном: японская диета для похудения стабилизирует многие процессы в организме, приводя в порядок обмен веществ, и позволяет закрепить полученный результат при условии дальнейшего правильного питания.
Вот информация самая честная: Придерживать и употреблять пищу по правилам японской диеты можно на протяжении 14 дней. Как показывает практика, за этот относительно непродолжительный промежуток времени можно сбросить все и сделать результат долговременным, потому что японская диета 13 дней перестраивает организм, регулируя обмен веществ.
Что необходимо исключить из дневного рациона, придерживаясь правил, которые диктует японская диета? Меню диеты исключает:
1. Соль полностью исключается, так как именно она задерживает отток жидкости из организма.
2. Источником простых углеводов, которые способствуют образованию жировых отложений, является сахар, поэтому и он полностью исключается.
3. Для того чтобы происходил нормальный обмен веществ следует полностью исключить алкоголь, который ко всему прочему нарушает работу организма, препятствую своевременному выводу токсинов. Запрещается употреблять алкоголь в любых количествах!
4. Хлебные изделия из пшеничной муки.
Основные блюда японской диеты.
Японская диета 7-ми дней предполагает употребление в пищу овощей и фруктов (кроме сладких бананов, инжира и винограда), а также мяса и рыбЫ. Использовать любое масло (растительное, оливковое, подсолнечное, кунжутное).
Завтрак по японской диете.
Японская бессолевая диета практически полностью исключает такое понятие как завтрак. По правилам можно выпить чашку кофе без сахара и забыть об утреннем приеме пищи. Иногда можно предпочесть кофе морковный сок или травяной чай, но именно настоящий заварной кофе считается основным элементом данной диеты, потому что он содержит в своем составе большое количество антиоксидантов.
Обед по правилам японской диеты.
На обед можно употреблять в пищу овощные салаты вместе с мясом или рыбой, а также рекомендуется отдавать предпочтение моносалатам с растительным маслом и свежими необработанными овощами. Можно смело забыть о маленьких порциях и позволить себе съесть даже пол курицы за один прием пищи.
Ужин по правилам японской диеты.
Как ни странно, но на ужин по правилам японской диеты можно не сильно себя ограничивать в еде, также употребляя мясо с овощами, хотя порция должна быть значительно скромнее. Наряду с мясом рекомендуется есть твердый сыр, вареные яйца, овощи и кефир.
Отзывы врачей о японской диете.
Японскую диету не рекомендуется повторять чаще двух раз в год, потому что в процессе режима такого питания за несколько недель удаётся сбросить 7-8 килограммов лишнего веса. Все ведущие диетологи убеждены в одном: японская диета для похудения стабилизирует многие процессы в организме, приводя в порядок обмен веществ, и позволяет закрепить полученный результат при условии дальнейшего правильного питания.
Немного мотивации для занятий спортом (для тех кто занимается)
Девушкам 34 и 37 лет.
Хотелось бы в 37 быть хоть немного похожей на них.
Девушкам 34 и 37 лет.
Хотелось бы в 37 быть хоть немного похожей на них.
Ответ дляФиктивная
может лучше на твороге нежирном? на овощах это ж голодно очень...
я ж еще постриглась вчера
грам на 100 точно состригли. что за несправедливость ))) эти последние 2 кг просто магнитом прилипли.
Знаете, для меня овощи - основа. А с молочкой я голодная. С творогом не выдержу долго. Я из овощей могу ваять миллион блюд, не нуждаясь больше ни в чем (кроме кофе и кефира).
Ответ дляМеня прет))
Вот ищу ее и хочу кричать во весь голос: не верьте 70% того, что пишут в интернете!!! Сама занималась копирайтингом и знаю, что ВСЕ статьи и отзывы заказные! Друг у друга передранные, дополненные своими фантазиями Вот информация самая честная:
Придерживать и употреблять пищу по правилам японской диеты можно на протяжении 14 дней. Как показывает практика, за этот относительно непродолжительный промежуток времени можно сбросить все и сделать результат долговременным, потому что японская диета 13 дней перестраивает организм, регулируя обмен веществ.
Что необходимо исключить из дневного рациона, придерживаясь правил, которые диктует японская диета? Меню диеты исключает:
1. Соль полностью исключается, так как именно она задерживает отток жидкости из организма.
2. Источником простых углеводов, которые способствуют образованию жировых отложений, является сахар, поэтому и он полностью исключается.
3. Для того чтобы происходил нормальный обмен веществ следует полностью исключить алкоголь, который ко всему прочему нарушает работу организма, препятствую своевременному выводу токсинов. Запрещается употреблять алкоголь в любых количествах!
4. Хлебные изделия из пшеничной муки.
Основные блюда японской диеты.
Японская диета 7-ми дней предполагает употребление в пищу овощей и фруктов (кроме сладких бананов, инжира и винограда), а также мяса и рыбЫ. Использовать любое масло (растительное, оливковое, подсолнечное, кунжутное).
Завтрак по японской диете.
Японская бессолевая диета практически полностью исключает такое понятие как завтрак. По правилам можно выпить чашку кофе без сахара и забыть об утреннем приеме пищи. Иногда можно предпочесть кофе морковный сок или травяной чай, но именно настоящий заварной кофе считается основным элементом данной диеты, потому что он содержит в своем составе большое количество антиоксидантов.
Обед по правилам японской диеты.
На обед можно употреблять в пищу овощные салаты вместе с мясом или рыбой, а также рекомендуется отдавать предпочтение моносалатам с растительным маслом и свежими необработанными овощами. Можно смело забыть о маленьких порциях и позволить себе съесть даже пол курицы за один прием пищи.
Ужин по правилам японской диеты.
Как ни странно, но на ужин по правилам японской диеты можно не сильно себя ограничивать в еде, также употребляя мясо с овощами, хотя порция должна быть значительно скромнее. Наряду с мясом рекомендуется есть твердый сыр, вареные яйца, овощи и кефир.
Отзывы врачей о японской диете.
Японскую диету не рекомендуется повторять чаще двух раз в год, потому что в процессе режима такого питания за несколько недель удаётся сбросить 7-8 килограммов лишнего веса. Все ведущие диетологи убеждены в одном: японская диета для похудения стабилизирует многие процессы в организме, приводя в порядок обмен веществ, и позволяет закрепить полученный результат при условии дальнейшего правильного питания.
Вот информация самая честная: Придерживать и употреблять пищу по правилам японской диеты можно на протяжении 14 дней. Как показывает практика, за этот относительно непродолжительный промежуток времени можно сбросить все и сделать результат долговременным, потому что японская диета 13 дней перестраивает организм, регулируя обмен веществ.
Что необходимо исключить из дневного рациона, придерживаясь правил, которые диктует японская диета? Меню диеты исключает:
1. Соль полностью исключается, так как именно она задерживает отток жидкости из организма.
2. Источником простых углеводов, которые способствуют образованию жировых отложений, является сахар, поэтому и он полностью исключается.
3. Для того чтобы происходил нормальный обмен веществ следует полностью исключить алкоголь, который ко всему прочему нарушает работу организма, препятствую своевременному выводу токсинов. Запрещается употреблять алкоголь в любых количествах!
4. Хлебные изделия из пшеничной муки.
Основные блюда японской диеты.
Японская диета 7-ми дней предполагает употребление в пищу овощей и фруктов (кроме сладких бананов, инжира и винограда), а также мяса и рыбЫ. Использовать любое масло (растительное, оливковое, подсолнечное, кунжутное).
Завтрак по японской диете.
Японская бессолевая диета практически полностью исключает такое понятие как завтрак. По правилам можно выпить чашку кофе без сахара и забыть об утреннем приеме пищи. Иногда можно предпочесть кофе морковный сок или травяной чай, но именно настоящий заварной кофе считается основным элементом данной диеты, потому что он содержит в своем составе большое количество антиоксидантов.
Обед по правилам японской диеты.
На обед можно употреблять в пищу овощные салаты вместе с мясом или рыбой, а также рекомендуется отдавать предпочтение моносалатам с растительным маслом и свежими необработанными овощами. Можно смело забыть о маленьких порциях и позволить себе съесть даже пол курицы за один прием пищи.
Ужин по правилам японской диеты.
Как ни странно, но на ужин по правилам японской диеты можно не сильно себя ограничивать в еде, также употребляя мясо с овощами, хотя порция должна быть значительно скромнее. Наряду с мясом рекомендуется есть твердый сыр, вареные яйца, овощи и кефир.
Отзывы врачей о японской диете.
Японскую диету не рекомендуется повторять чаще двух раз в год, потому что в процессе режима такого питания за несколько недель удаётся сбросить 7-8 килограммов лишнего веса. Все ведущие диетологи убеждены в одном: японская диета для похудения стабилизирует многие процессы в организме, приводя в порядок обмен веществ, и позволяет закрепить полученный результат при условии дальнейшего правильного питания.
Спасибо огромное! Сохранила 
Я очень люблю подтянутое тело. Рельефы, но не явные. Вторая девушка уж слишком(( Женственность у всех разная в представлении. Мне милее изящная ’обтекаемость’)))
Ответ дляФиктивная
Спасибо огромное! Сохранила
Вот я балда!!! А ведь эта диета в оригинальном виде есть на моем сайте любимом
Там внизу идет ее обсуждение и те, кто худеют по ней отчитываются
Да, но у девушек фигура песочные часы. Это от природы, им можно быть обтекаемой.
А мне со моим прямоугольным телосложением нужно качаться что бы хоть как-то получить более тонкую талию и более широкие бедра.
Да и мне уже 34, обмен веществ не аткой быстрый, есть склонность к полноте. А мышцы буду сами сжигать все лишние калории.
Я понимаю, это дело вкуса, мне вот нравится такое, но это тяжелый труд, не знаю будет ли у меня такая форма.
Ответ дляФиктивная
Спасибо огромное! Сохранила
Но!!! Обратите внимание, что в завтраки вошел чай! А его не было в оригинале... Возможно, современная жизнь внесла свои коррективы)) Вам это на руку! Вы ведь кофе не пьете?
Да, теперь я понимаю, что мы все представляем то, что можем получить в реале! А я мечтаю о такой красоте, так как моя фигура в юности была ’песочные часы’ Тоска видно)) А лет мне много больше
, но своего добьюсь (главное, чтобы здоровье не подводило))
, но своего добьюсь (главное, чтобы здоровье не подводило))
Ответ дляволосатое стекло
вкусно, но для похудения низзя
соевый соус - соль, много !
картошечка с рыбкой тоже не есть хорошо одновременно.....
салат - это консерва домашняя ?- консерва плохо ( ну и свекла - сахар (
жизнь - печаль
все, что вкусно - все кака !!!!(((((((
Ну видно на мой организм это не действует , я считаю калории и поместилась в свой калораж, тем более все продукты натуральные и правильно приготовленные...я когда первый раз познакомилась с ПП, я была в шоке, когда я, находясь на 3 фазе, съедала 2500 ккал в день, при этом на ужин ела макароны из твердых сортов пшеницы, худела каждый день и больше, чем когда питалась на 2 фазе на 1500 ккал
, я считаю калории и поместилась в свой калораж, тем более все продукты натуральные и правильно приготовленные...я когда первый раз познакомилась с ПП, я была в шоке, когда я, находясь на 3 фазе, съедала 2500 ккал в день, при этом на ужин ела макароны из твердых сортов пшеницы, худела каждый день и больше, чем когда питалась на 2 фазе на 1500 ккал
Наша подборка: Советы по питанию
Советы по красоте
Физнагрузка
Рецепты
Линеечка
Ссылочки будут изредка меняться - обновляться
Ответ дляМеня прет))
Наша подборка: Советы по питанию
Советы по красоте
Физнагрузка
Рецепты
Линеечка
Ссылочки будут изредка меняться - обновляться
На каждой ссылочке по страничке? Или у меня не все открывается?
оо ну если еще и чай можно, то вообще супер. спасибо, обязательно почитаю! думаю в след.субботу опять сделаю разгрузочный день.
Ответ дляМеня прет))
Наша подборка: Советы по питанию
Советы по красоте
Физнагрузка
Рецепты
Линеечка
Ссылочки будут изредка меняться - обновляться
Спасибо
Ответ дляВыступаю Я.
Мое утро, девочки!
У вас день рождения? Я помню, что после Танюхи у кого-то ’днюха’))
Ответ дляВыступаю Я.
Мое утро, девочки!
Я забыла((((, еще и напоминалку ставила. С днем рождения! Пусть мечты сбываются и пусть они будут!
Ответ дляВыступаю Я.
Мое утро, девочки!
Сегодня день особый у тебя,
Вокруг улыбки, радость и веселье.
Желаем, чтобы было так всегда,
Чтоб было так всегда, как в день рожденья!
Юляша, ты как солнышко для нас,
Ты каждый пост свой согреваешь светом.
Пусть счастье и удача водночас
Всю твою жизнь раскрасят ярким цветом.
Вокруг улыбки, радость и веселье.
Желаем, чтобы было так всегда,
Чтоб было так всегда, как в день рожденья!
Юляша, ты как солнышко для нас,
Ты каждый пост свой согреваешь светом.
Пусть счастье и удача водночас
Всю твою жизнь раскрасят ярким цветом.
Ответ дляТаня-Канителька
Я забыла((((, еще и напоминалку ставила. С днем рождения! Пусть мечты сбываются и пусть они будут!
Большое спасибо
Мне правда, очень приятно ...все, я убегаю праздновать...надеюсь поздним вечером удастся перечитать все... спасибо, что все вы появились в моей жизни !!! Поддержка, это очень важный аспект в любых начинаниях
...все, я убегаю праздновать...надеюсь поздним вечером удастся перечитать все... спасибо, что все вы появились в моей жизни !!! Поддержка, это очень важный аспект в любых начинаниях
Ответ дляВыступаю Я.
Мне правда, очень приятно ...все, я убегаю праздновать...надеюсь поздним вечером удастся перечитать все... спасибо, что все вы появились в моей жизни !!! Поддержка, это очень важный аспект в любых начинаниях
...все, я убегаю праздновать...надеюсь поздним вечером удастся перечитать все... спасибо, что все вы появились в моей жизни !!! Поддержка, это очень важный аспект в любых начинаниях
С днем рождения !!!!!!! Любви, улыбок, веселья, здоровья, счастья, хорошего настроения. исполнения всех желаний.........всего...всего....всего.....!!!!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу