Меня прет))• 13 ноября 2015
Прощай, Корова - Здравствуй, Газель! Кто готов встретить Новый год в облегающем?
Дорогие Советчицы! По шагам спонтанных идей https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1219593-0-1 предлагаю принять участие в соревновании, призом которого станет собственное отражение в зеркале. Те, кто доволен своей фигурой, пусть займут места в "зрительном зале" или проходят в более интересные для них темы. А вот те, будущие красотки, стройные как газели (в скором времени) - оставайтесь и давайте поддержим друг друга. Я уже забронировала билет в один конец (без возможности вернуться назад) для своего надоевшего "родственника" - нагловатого сала, прячушего мою идеальную фигуру:)))
Масса советов и идей, множество из которых проверено на себе, откроются вам, девченочки (плевать, сколько вам лет)) И один из них: перелопатив море форумов и сайтов я поняла, что ничто так не стимулирует, как фотоотчет. Если у кого-то нет возможности делать фото, не страшно - кидайте параметры и участвуйте. Начну:
Масса советов и идей, множество из которых проверено на себе, откроются вам, девченочки (плевать, сколько вам лет)) И один из них: перелопатив море форумов и сайтов я поняла, что ничто так не стимулирует, как фотоотчет. Если у кого-то нет возможности делать фото, не страшно - кидайте параметры и участвуйте. Начну:
показать весь текст
7572
0
Как красиво)))), и кирпичик шоколадки сверху
. Овсянка с орехами и черносливом - это вкусно
. Я просто завтракаю овсяной), с чем только ее не пробовала))). Вкусно со всем! И не надоедает).
. Овсянка с орехами и черносливом - это вкусно. Я просто завтракаю овсяной), с чем только ее не пробовала))). Вкусно со всем! И не надоедает).
Ах как жаль, что не много времени. Я бы на ваши фото прописывала сверху рецепт и размещала бы в файле рецепты. Очень удобно видеть картинку и сразу рецепт приготовления. Но идею придержу все же))
Хорошо, я сама сделаю картинки с рецептами. В граммах вообще не проблема расписать, я все взвешиваю.
Вот рецептик жиросжигающего коктейля, который я пью.
На этом канале много диетических рецептов. Мне нравится как он обьясняет.
Делаем напиток, выливаем в бокал для коктейлей, одеваем каблуки, представляем, что это мохито и шикуем
На этом канале много диетических рецептов. Мне нравится как он обьясняет.
Делаем напиток, выливаем в бокал для коктейлей, одеваем каблуки, представляем, что это мохито и шикуем
Хочу завтра попробовать этот рецепт.
Глазированные сырки
Хотите самый простой рецепт глазированных сырков по Дюкану? Пожалуйста! Главное - это найти творог нужной консистенции для творожной массы и агар-агар. Легкий десерт, который получится приготовить у каждой хозяюшки. Пробуйте, радуйте себя!
Без ДОПов
Без ОТРУБЕЙ
Ингредиенты:
для творожной массы:
2 пачки мягкого творога (по консистенции ближе к творожной массе) ~400 гр.
сахарзам
аромики по вкусу (или ванилин)
для глазури:
300 мл. обезжиренного молока (жидкого)
2 ч.л. агар-агара с горкой
2 ст.л. бездопового какао (1-2% жирности)
3 желтка
сахарзам
Приготовление:
Для творожной массы взбиваем творог с сахарзамом и аромиками до однородности. Я использую аромик «кокос», так получается больше похоже на настоящие сырки. Если у вас нет подходящего творога — возьмите обычный зернистый и измельчите его с помощью блендера с небольшим количеством молока или кефира до необходимой консистенции
Когда творожная масса готова - начинаем варить глазурь (она очень быстро застывает). Для глазури в молоко вмешиваем агар, желтки, какао и сахарзам. Вымешиваем до однородности. Ставим на медленный огонь и нагреваем до кипения, помешивая. Снимаем с огня и даем постоять до загустения несколько минут. Загустеть глазурь должна до состояния шоколадной пасты.
Теперь формочки для кексов смазываем внутри глазурью не тонким слоем. Для этого в каждую форму выкладываем по столовой ложке глазури и размазываем глазурь по стенкам формочек, используя силиконовую кисточку. Промазываем дно и стенки формы тщательно. Выкладываем творожную массу в каждую формочку до верху.
Оставшейся глазурью промазываем формочки сверху. глазированные сырки, атака, дюкан, рецепты по дюкану Отправляем в холодильник до полного застывания. Застывают сырки очень быстро. В результате получаем очень вкусные и простые в приготовлении глазированные сырки по Дюкану. от Татошка Кустова
Глазированные сырки
Хотите самый простой рецепт глазированных сырков по Дюкану? Пожалуйста! Главное - это найти творог нужной консистенции для творожной массы и агар-агар. Легкий десерт, который получится приготовить у каждой хозяюшки. Пробуйте, радуйте себя!
Без ДОПов
Без ОТРУБЕЙ
Ингредиенты:
для творожной массы:
2 пачки мягкого творога (по консистенции ближе к творожной массе) ~400 гр.
сахарзам
аромики по вкусу (или ванилин)
для глазури:
300 мл. обезжиренного молока (жидкого)
2 ч.л. агар-агара с горкой
2 ст.л. бездопового какао (1-2% жирности)
3 желтка
сахарзам
Приготовление:
Для творожной массы взбиваем творог с сахарзамом и аромиками до однородности. Я использую аромик «кокос», так получается больше похоже на настоящие сырки. Если у вас нет подходящего творога — возьмите обычный зернистый и измельчите его с помощью блендера с небольшим количеством молока или кефира до необходимой консистенции
Когда творожная масса готова - начинаем варить глазурь (она очень быстро застывает). Для глазури в молоко вмешиваем агар, желтки, какао и сахарзам. Вымешиваем до однородности. Ставим на медленный огонь и нагреваем до кипения, помешивая. Снимаем с огня и даем постоять до загустения несколько минут. Загустеть глазурь должна до состояния шоколадной пасты.
Теперь формочки для кексов смазываем внутри глазурью не тонким слоем. Для этого в каждую форму выкладываем по столовой ложке глазури и размазываем глазурь по стенкам формочек, используя силиконовую кисточку. Промазываем дно и стенки формы тщательно. Выкладываем творожную массу в каждую формочку до верху.
Оставшейся глазурью промазываем формочки сверху. глазированные сырки, атака, дюкан, рецепты по дюкану Отправляем в холодильник до полного застывания. Застывают сырки очень быстро. В результате получаем очень вкусные и простые в приготовлении глазированные сырки по Дюкану. от Татошка Кустова
Ответ дляВыступаю Я.
Сейчас стою 2 мин, как же долго они длятся, казалось бы 2 мин
, но реально кажется прошла вечность...так стала себе под носом на планшете сериальчик включать, так как-то и легче стало 
, но реально кажется прошла вечность...так стала себе под носом на планшете сериальчик включать, так как-то и легче стало
а я как-то вычудила. включила себе телевизор и стала в планку.....а телевизор то вверху )))) смотреть не могу никак
п.с. я сделала фасоль по вашему рецепту - очень вкусно ! спасибо
Ответ дляволосатое стекло
а я как-то вычудила. включила себе телевизор и стала в планку.....а телевизор то вверху )))) смотреть не могу никак
п.с. я сделала фасоль по вашему рецепту - очень вкусно ! спасибо
А я вот сделала запеканку рыбную с брынзой и шпинатом, правда только уже завтра попробую 
....очень легко и быстро 
....очень легко и быстро
Ой девочки), вы такие молодцы! Столько нужного и интересного, а главного полезного выкладываете!)
А я вот(... Попробую вас улыбнуть), вот нашла 2 картинки случайно - прям про меня: ’Как я выгляжу снаружи и как я себя представляю’
Столько нужного и интересного, а главного полезного выкладываете!) А я вот(... Попробую вас улыбнуть), вот нашла 2 картинки случайно - прям про меня: ’Как я выгляжу снаружи и как я себя представляю’
Ответ дляПросто красавица
Ой девочки), вы такие молодцы! Столько нужного и интересного, а главного полезного выкладываете!)
А я вот(... Попробую вас улыбнуть), вот нашла 2 картинки случайно - прям про меня: ’Как я выгляжу снаружи и как я себя представляю’
Столько нужного и интересного, а главного полезного выкладываете!) А я вот(... Попробую вас улыбнуть), вот нашла 2 картинки случайно - прям про меня: ’Как я выгляжу снаружи и как я себя представляю’
Ответ дляВыступаю Я.
А я вот сделала запеканку рыбную с брынзой и шпинатом, правда только уже завтра попробую ....очень легко и быстро
....очень легко и быстро
Жду впечатлений). Я, дикое существо, не ела шпинат ни разу!!!!! Не могу даже сочетание это представить. Так что делитесь вкусовыми впечатлениями, может и я сподоблюсь
Сегодня у меня был такой десерт. Крем приготовила из творога, йогурта и ванилина (взбила погружным блендером), добавила хурму, кешью и мяту.
До 12:00 такой десерт - это то, что надо. Фрукты после 12:00 не ем.
Оригинальный рецепт:
Десерт с хурмой.
Б*Ж*У*Ккал на 100гр 2.35*1.97*13.27*69.67
Натуральнй йогурт - 400 мл,
Хурма - 3-4 шт.,
Орешки кешью (или по вкусу) - 1 горсть,
Мёд - немного,
Мята — немного.
Измельчить орешки, хурму разрезать на части, удалить косточки и плодоножки, нарезать на кусочки мелкого или среднего размера.
Выложить в прозрачные стаканы или креманки часть йогурта, затем часть измельчённой хурмы.
Затем добавить немного измельчённых орешков кешью и небольшое количество мёда, при желании измельчённые листики мяты.
Опять повторить слои из йогурта, хурмы, орешков и мёда. Последний слой – небольшое количество йогурта.
Украсить десерт орешками и листиками мяты. Можно добавить для украшения кусочки хурмы. Десерт перед подачей поставить в холодильник.
До 12:00 такой десерт - это то, что надо. Фрукты после 12:00 не ем.
Оригинальный рецепт:
Десерт с хурмой.
Б*Ж*У*Ккал на 100гр 2.35*1.97*13.27*69.67
Натуральнй йогурт - 400 мл,
Хурма - 3-4 шт.,
Орешки кешью (или по вкусу) - 1 горсть,
Мёд - немного,
Мята — немного.
Измельчить орешки, хурму разрезать на части, удалить косточки и плодоножки, нарезать на кусочки мелкого или среднего размера.
Выложить в прозрачные стаканы или креманки часть йогурта, затем часть измельчённой хурмы.
Затем добавить немного измельчённых орешков кешью и небольшое количество мёда, при желании измельчённые листики мяты.
Опять повторить слои из йогурта, хурмы, орешков и мёда. Последний слой – небольшое количество йогурта.
Украсить десерт орешками и листиками мяты. Можно добавить для украшения кусочки хурмы. Десерт перед подачей поставить в холодильник.
Я постоянно веду пищевой дневник и дневник тренировок так как мне нужно буквально видеть то, что я делаю и как я это делаю.
Каждая моя тренировка записана, начиная с самой первой, где я поднимала гантельки весом в 1,5 кг
Тогда я приседала вообще без гантелей, и только через месяц взяла вес 4 кг. Сейчас мой максимальный вес (не в Смите) 35 кг.
Внутреннюю дверку шкафа почти уже заклеила листиками с замерами и весом. Вот так это выглядит. Справа 17 смайликов. Каждый смайлик - это сброшенный килограмм. В этом месяце смайликов нету Я сейчас сбрасываю то, что набрала за осень.
Каждая моя тренировка записана, начиная с самой первой, где я поднимала гантельки весом в 1,5 кг
Тогда я приседала вообще без гантелей, и только через месяц взяла вес 4 кг. Сейчас мой максимальный вес (не в Смите) 35 кг.
Внутреннюю дверку шкафа почти уже заклеила листиками с замерами и весом. Вот так это выглядит. Справа 17 смайликов. Каждый смайлик - это сброшенный килограмм. В этом месяце смайликов нету Я сейчас сбрасываю то, что набрала за осень.
Распишите этот десерт, пожалуйста по пропорциям и БЖУ...Я так понимаю его можно употребить в один из 2-х перекусов?
У вас конечно ангельское терпение на все эти записи и ведение дневников...
это очень трудоемкое занятие на самом деле...Меня хватает только на подсчет ккал на день, но точную пропорцию по БЖУ не соблюдаю...
это очень трудоемкое занятие на самом деле...Меня хватает только на подсчет ккал на день, но точную пропорцию по БЖУ не соблюдаю...
всем доброе утро,благодаря Вам я влезла в свои джинсы и даже успела купить новые, на размер меньше))))))))СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!
Вы можете сами пдобрать себе пропорции. У меня получилось так:
черный шоколад - 5 г
грецкий орех - 10 г
чернослив - 10 г
творог нежирный -70 г
йогурт без наполнителей - 30 г
Можно добавить стевию, или другие заменители сахара.
Посчитать калории можно тут
Ответ дляТаня-Канителька
Жду впечатлений). Я, дикое существо, не ела шпинат ни разу!!!!! Не могу даже сочетание это представить. Так что делитесь вкусовыми впечатлениями, может и я сподоблюсь
Впечатления от запеканки: получилось вкусно, но думаю, если фарш приготовить самой, будет вообще супер или нужно знать где и какой брать, как Света, автор рецепта...я покупала фарш в рыбном магазине и мне он немножко горчил...сочетала я эту запеканку с зернистым творогом (их много вариантов продается) мне понравилось...шпинат купила свежий в сильпо, пучок 70г 12 грн, можно было и на развес дешевле, но он был какой-то страшненький, а в следующий раз хочу проэксперементировать и добавить к рецепту еще и макароны
Ответ дляВыступаю Я.
Впечатления от запеканки: получилось вкусно, но думаю, если фарш приготовить самой, будет вообще супер или нужно знать где и какой брать, как Света, автор рецепта...я покупала фарш в рыбном магазине и мне он немножко горчил...сочетала я эту запеканку с зернистым творогом (их много вариантов продается) мне понравилось...шпинат купила свежий в сильпо, пучок 70г 12 грн, можно было и на развес дешевле, но он был какой-то страшненький, а в следующий раз хочу проэксперементировать и добавить к рецепту еще и макароны
Спасибо, бум пробовать
Мне вчера одна знакомая напомнила замечательную фразу: ’Женщина которая включает режим экономии (на себе), выключает в себе женщину’.
Устроила себе небольшой шопинг, купила хороший фирменный топ в зал. Но не сэкономить я все же не смогла, скидка на топ была 70%
Шоппинг и общение подругами на несерьезные темы - хорошее средство от депрессии.
Правда, мне приходится иногда себя буквально заставлять встречаться с подругами и знакомыми, звонить им. Иначе я могу так месяцами сидеть дома и заниматься своими более важными делами.
Устроила себе небольшой шопинг, купила хороший фирменный топ в зал. Но не сэкономить я все же не смогла, скидка на топ была 70%
Шоппинг и общение подругами на несерьезные темы - хорошее средство от депрессии.
Правда, мне приходится иногда себя буквально заставлять встречаться с подругами и знакомыми, звонить им. Иначе я могу так месяцами сидеть дома и заниматься своими более важными делами.
Ответ дляВыступаю Я.
Впечатления от запеканки: получилось вкусно, но думаю, если фарш приготовить самой, будет вообще супер или нужно знать где и какой брать, как Света, автор рецепта...я покупала фарш в рыбном магазине и мне он немножко горчил...сочетала я эту запеканку с зернистым творогом (их много вариантов продается) мне понравилось...шпинат купила свежий в сильпо, пучок 70г 12 грн, можно было и на развес дешевле, но он был какой-то страшненький, а в следующий раз хочу проэксперементировать и добавить к рецепту еще и макароны
Точно. Даже не додумалась сделать с творогом. В след. Раз попробую.... шпинат я на рынке покупаю. А фарш и правда надо выбрать хороший методом тыка. Я фарш никогда раньше да и сейчас не покупаю. Только этот беру проверенный. Простите за ошибки, пишу с телефона. Уехали в командировку, но завтра фото будет обязательно ))) надеюсь, что порадуюсь.
Вспомнила, мне еще понравился морковный тортик по дюкану, на сковородке делать.приеду-найду рецепт, если интересно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу