Прощай, Корова - Здравствуй, Газель! Кто готов встретить Новый год в облегающем?

Здравствуйте. я Анна, мне 35 лет.,рост 165, начала худеть неделю назад вес был 86,8. сейчас 82,6 отказалась от сахара,хлеба и соли,ем рис или гречку с отварной грудкой и квашеной капустой или рыбой на пару,вес уходит как по мне-не плохо,интересует вопрос: можно ли когда худееш суши с кр. рыбой? и скумбрию слабосолёную?

я так ковбасу нюхаю....

Таня, судя по линейке, динамика вашего сбрасывания веса неплохая, тогда зачемь принимать такие кардинальные меры7

Ага, вижу вы - онлайн! Читаем пост 2282 Выкладываем сюда немного ’о себе’ примеры уже есть: 2295, 2301, 2314. Готовим новую страничку ’досье’))

Совсем забыла. Всех Танюшек с Татьяниным днем! Пусть ангел-хранитель будет всегда рядом! Не Танюшек тоже с праздником!

Ну что ж начну и я. Меня зовут Алина,мне 37 лет. У меня есть сынуля ему 6 лет. Я никогда не была худышкой. Но до свадьбы мой вес был в район 63 кг. Потом постепенно из-за гормонального сбоя и проблем по женской линий начала постепенно поправлять и дошла до 110 кг. Первый заход на похудения начался в 2008 году, когда гинеколог сказала если хотите ребенка надо обязательно худеть. Стимул конечно был ого-го ( у нас 12 лет не было детей, попытки конечно были, но заканчивались плачевно). И вот гинеколог-эндокринолог посоветовала начать с таблеток Ксеникал, принимала около 3 месяцев потом пила Чаривный лотос (24 таб) и вес начал заметно уходить, начала сама себе нравиться и дальше уже просто стала по меньше жрать, отказалась от мучного, сладкого, макарон, картошки, хлеба. Из 110 кг сбросила вес до 82 кг и о чудо я забеременнела. Во время беременности набрала только 7 кг веса. И после сбросила вес до 77 кг. Муж просил остановится, так как очень худые ему не нравятся, он называет их ’спортивно -беговыми’ ( девочки ни кому не в обиду) и я как то расслабилась. Вышла на работу, а там девочки в обед вообще не кушали, мне было как то не удобно есть, вот и получалось утром дома не ем, в обед не ем, а вечером плотно покушала. И так постепенно вес начал набираться. С начала думала, фигня - захочу легко сброшу, но когда пыталась начать правильно питаться как то резко сила воли пропадала.( на весы не хотела становится дабы не расстраиваться своим весом, а надо было) Потом сменила работу, а там девочки сладкоежки то на конфетку, то печенюшку, тортик, пироженку, сначала отказывалась, а потом и присела. И вот кинулась в тот момент, когда в джинсы, которые еще летом надевала, не смогла натянуть даже выше колен. Вот у меня и ступор стал, думаю ели-пали, да не уже ли я не смогу взять себя в руки. Так и решила найти себе единомышленников, потому что психологическая поддержка очень нужна. Сейчас стараюсь придерживать правильного питания, уменьшила порции, пью около 2.5 л воды, исключила жареное, мучное, сладкое, ужин до 18.00. Подключила физкультуру, но я такая ленивая, не знаю на сколько меня хватит. Сейчас для меня самое трудное в питании это отказаться от свинины (ну любим мы её заразу) копченостей, колбас и селедочки. Вот сладкое не ест это без проблэм, а с этим трудно, но пока держусь со всех сил. И еще мне очень тяжело спланировать себе ужин, ну ни как не могу понять что лучше есть, что нет и в каком количестве. Вот как то так.

Совсем забыла. Всех Танюшек с Татьяниным днем! Пусть ангел-хранитель будет всегда рядом! Не Танюшек тоже с праздником!

Ну вот у нас уже и есть две ’откровенности’ о том, какой путь выбран для продвижения к цели: Таня-Канителька и Юля (Выступаю Я.) Я сделаю такую страничку, где можно будет коротко узнать о каждой участнице (только, разумеется, необходимое). Это будет очень удобно для тех, кого заинтересовало, как идет наш процесс и ’кто на чем’)) Можно тогда задать конкретный вопрос конкретному человеку.
Итак, Я - Светлана. У меня двое детей: взрослый сын и доця - 6 лет. Мне, девочки, ’за сорок’ У меня всегда хорошее настроение и вообще, это я — один из тех оптимистов, которые крутят земной шар
Я всю жизнь была стройной газелью, аж до 37 лет. Помнится, что я даже сало с батоном на ночь ела (ШОБ поправится)), когда один идиот сказал мне в магазине: ’Господи, как же ты дите родила ни попы ни пи...си’ (с этим козлом стояла в одной очереди;)) Ото рыдала потом в подушку неделю! Это теперь я понимаю, что это были слезы, о которых я буду мечтать, спустя годы
А потом я забеременела своей малышкой и давай ’растить здоровый живот’, потом ’качественное грудное молоко’. Блин... Нарастила с бывших 52 кг - 76. А росту небольшого, щеки сразу морду испортили А когда мы закончили кушать грудное молоко - я решила, что все, время сбрасывать спасательные круги:). Итак, я решила ’высадиться’ на диету. Зная, что в первые дни уйдет жидкость, я не тратила диетные дни и сначала подготовилась: три дня ела без соли, сахара, хлеба и пила воду. Рацион состоял из гречки, салатов, легкого супа. За эти дни ушло 3кг. А затем я села на ’японскую’ диету с подругой (эт моя любимая ’жестяковка’)) Результат: дохуделась до 61 кг, сказалось на мордочке, но летала, как бабочка. Три года вес не добавлялся, а потом... немножко поем на день рождении, ой немножко поем шашлычка, ну еще чуть-чуть (я ж на отдыхе)... и понеслась)))) И никак я не могла вернуться в норму, а уже весь гардероб давно изменен на ’безразмерные’ кофты и лосины)) Я стала ’стучаться’ в темы разные: возьмите, научите, поддержите. Но все не то! Как-то не нашла соратниц. И тут меня осенила идея!!! Так и появилась наша ’Прощай, Корова))’

Для себя вот что решила: правильное питание с контролем сахара, соли и некоторым исключением вообще: хлеб, не все сладости и т.п., водоконтроль!!!!(скачала программу в телефон-напоминалку), и (когда почувствую необходимость)- японский разгрузочный день)) Сбросив вес до 60 кг - начну СПОРТ. У меня есть потрясающие упражнения, которые собирались мною из тааааааааких источников годами!!! Ну а потом - вытру пыль с тренажера и вот тогда, по истечении некоторого времени — я выложу свое фото и знаю, что мне будет чем похвастаться
Всем желаю не хандрить, не бояться, любить жизнь ПРОСТО ТАК и все будет так, как хочется!!! А это правило проверено мною годами))

Ну вот у нас уже и есть две ’откровенности’ о том, какой путь выбран для продвижения к цели: Таня-Канителька и Юля (Выступаю Я.) Я сделаю такую страничку, где можно будет коротко узнать о каждой участнице (только, разумеется, необходимое). Это будет очень удобно для тех, кого заинтересовало, как идет наш процесс и ’кто на чем’)) Можно тогда задать конкретный вопрос конкретному человеку.
Итак, Я - Светлана. У меня двое детей: взрослый сын и доця - 6 лет. Мне, девочки, ’за сорок’ У меня всегда хорошее настроение и вообще, это я — один из тех оптимистов, которые крутят земной шар
Я всю жизнь была стройной газелью, аж до 37 лет. Помнится, что я даже сало с батоном на ночь ела (ШОБ поправится)), когда один идиот сказал мне в магазине: ’Господи, как же ты дите родила ни попы ни пи...си’ (с этим козлом стояла в одной очереди;)) Ото рыдала потом в подушку неделю! Это теперь я понимаю, что это были слезы, о которых я буду мечтать, спустя годы
А потом я забеременела своей малышкой и давай ’растить здоровый живот’, потом ’качественное грудное молоко’. Блин... Нарастила с бывших 52 кг - 76. А росту небольшого, щеки сразу морду испортили А когда мы закончили кушать грудное молоко - я решила, что все, время сбрасывать спасательные круги:). Итак, я решила ’высадиться’ на диету. Зная, что в первые дни уйдет жидкость, я не тратила диетные дни и сначала подготовилась: три дня ела без соли, сахара, хлеба и пила воду. Рацион состоял из гречки, салатов, легкого супа. За эти дни ушло 3кг. А затем я села на ’японскую’ диету с подругой (эт моя любимая ’жестяковка’)) Результат: дохуделась до 61 кг, сказалось на мордочке, но летала, как бабочка. Три года вес не добавлялся, а потом... немножко поем на день рождении, ой немножко поем шашлычка, ну еще чуть-чуть (я ж на отдыхе)... и понеслась)))) И никак я не могла вернуться в норму, а уже весь гардероб давно изменен на ’безразмерные’ кофты и лосины)) Я стала ’стучаться’ в темы разные: возьмите, научите, поддержите. Но все не то! Как-то не нашла соратниц. И тут меня осенила идея!!! Так и появилась наша ’Прощай, Корова))’

Для себя вот что решила: правильное питание с контролем сахара, соли и некоторым исключением вообще: хлеб, не все сладости и т.п., водоконтроль!!!!(скачала программу в телефон-напоминалку), и (когда почувствую необходимость)- японский разгрузочный день)) Сбросив вес до 60 кг - начну СПОРТ. У меня есть потрясающие упражнения, которые собирались мною из тааааааааких источников годами!!! Ну а потом - вытру пыль с тренажера и вот тогда, по истечении некоторого времени — я выложу свое фото и знаю, что мне будет чем похвастаться
Всем желаю не хандрить, не бояться, любить жизнь ПРОСТО ТАК и все будет так, как хочется!!! А это правило проверено мною годами))

Ну что ж начну и я. Меня зовут Алина,мне 37 лет. У меня есть сынуля ему 6 лет. Я никогда не была худышкой. Но до свадьбы мой вес был в район 63 кг. Потом постепенно из-за гормонального сбоя и проблем по женской линий начала постепенно поправлять и дошла до 110 кг. Первый заход на похудения начался в 2008 году, когда гинеколог сказала если хотите ребенка надо обязательно худеть. Стимул конечно был ого-го ( у нас 12 лет не было детей, попытки конечно были, но заканчивались плачевно). И вот гинеколог-эндокринолог посоветовала начать с таблеток Ксеникал, принимала около 3 месяцев потом пила Чаривный лотос (24 таб) и вес начал заметно уходить, начала сама себе нравиться и дальше уже просто стала по меньше жрать, отказалась от мучного, сладкого, макарон, картошки, хлеба. Из 110 кг сбросила вес до 82 кг и о чудо я забеременнела. Во время беременности набрала только 7 кг веса. И после сбросила вес до 77 кг. Муж просил остановится, так как очень худые ему не нравятся, он называет их ’спортивно -беговыми’ ( девочки ни кому не в обиду) и я как то расслабилась. Вышла на работу, а там девочки в обед вообще не кушали, мне было как то не удобно есть, вот и получалось утром дома не ем, в обед не ем, а вечером плотно покушала. И так постепенно вес начал набираться. С начала думала, фигня - захочу легко сброшу, но когда пыталась начать правильно питаться как то резко сила воли пропадала.( на весы не хотела становится дабы не расстраиваться своим весом, а надо было) Потом сменила работу, а там девочки сладкоежки то на конфетку, то печенюшку, тортик, пироженку, сначала отказывалась, а потом и присела. И вот кинулась в тот момент, когда в джинсы, которые еще летом надевала, не смогла натянуть даже выше колен. Вот у меня и ступор стал, думаю ели-пали, да не уже ли я не смогу взять себя в руки. Так и решила найти себе единомышленников, потому что психологическая поддержка очень нужна. Сейчас стараюсь придерживать правильного питания, уменьшила порции, пью около 2.5 л воды, исключила жареное, мучное, сладкое, ужин до 18.00. Подключила физкультуру, но я такая ленивая, не знаю на сколько меня хватит. Сейчас для меня самое трудное в питании это отказаться от свинины (ну любим мы её заразу) копченостей, колбас и селедочки. Вот сладкое не ест это без проблэм, а с этим трудно, но пока держусь со всех сил. И еще мне очень тяжело спланировать себе ужин, ну ни как не могу понять что лучше есть, что нет и в каком количестве. Вот как то так.

Честно говоря думала ты малолетка , ну по сравнению со мной, лет так 26

Честно говоря думала ты малолетка , ну по сравнению со мной, лет так 26

я завжди тут..робота у мене в інтернеті-тому завжди на місці.Мені 37 років,2 діток-доці 18,синулі8.Це моя 3 естафета...1 була у 20років-з 65 схудла до 52 на ПП.2 була уже задовго після народження сина - худла з 80кг до 52(але не чесно,грішна-вживала табл)Наїла назад свої 80 за 2 роки.3 забіг розпочала 21.09 знову з 80кг,до вас приєдналася уже з 71 ..Я виключила картоплю,хліб,макарони,солодощі,додала воду,молочку,розвантажувальні дні....А от спорт для мене це каторга-не люблюмаксимум-планка по 2 хв і обруч хв 20...

Аленка, мы практически одного возраста, мне 36, сыну 10, и вот честно не могу даже представить себе, чтобы у меня сейчас взрослый ребенок был, мне порой кажется, я сама еще как ребенок, в душе мне лет так 22-23 всегда по-хорошему завидовала мамам со взрослыми детьми вроде и сама еще молодая и ребенок уже ого!

Юль, ты даже представить себе не можешь, а как обалденно быть ’молодой’ мамой в 40))) Мои одноклассницы уже обабились многие, вреднющие стали, как старухи:) А я гасаю по ’танцам’, ’рисованиям’, аттракционам и площадкам. Ну разве моей дочурке надо, чтобы мамка была жирной теткой?

Ты знаешь, я очень надеюсь все это испытать, очень хочу второго ребенка, и сейчас понимаю, что решусь родить даже в 40, если конечно встречу того его, которого жду, хотя еще пару лет назад, думала иначе, что после 35 рожать-то уже поздно

спасибки
я там про конкурсы прочитала мне идея НРА! а то скучно там - в упадке может на конкурсы ползти быстрее получится

Усе.Я за конкурс!!! Меня, как самого обжорливого члена команды, ну, в общем, спрашивать как ’ровняться-смирно-не жрать-шагать’.
Сегодня в январе последний важный праздник. кто отмечает, и усе, масленица пришла, не жрать, а токо кушать.

Вчера переколупывала шкаф, нашла купальник, обнять и плакать,остаось письмо написать, самой себе: типа д. Маруся, ну хва, ты такая красивая была, а шо сичас(((((

Девочки,новенькие,на чем худеете?

вы много готовите ?
попробуйте делать себе десерты по дюкану. так уйдете от сладкого для начала.
и если у вас любят не совсем здоровую еду - потихоньку перестраивайте всю семью. так вам будет проще - заглядываешь в холодильник, а там ничего особо вредного и нет - тык-мык.....и жуешь яблочко ))))

У меня тоже ребенок когда в тамбур заходит, вечно причитает - мама, ну почему у соседей всегда так вкусно пахнет жареной картошечкой ???

не всё так плохо!
я тоже не очень рада своим ’результатом’ )))

Я прошу прощения за задержку с ответом. У нас один ноутбук и он постоянно занят мужем.
Не грузится фото, может позже загружу. Вес 48.400.

Добрый день! Начинаю заново худеть! Читаю темку регулярно, но молчу так, как похвастаться особо нечем

Юля, что там? Вы где? Оливье будем убирать или как)) Читаем инфу и присоединяемся: Читаем пост 2282 Выкладываем сюда немного ’о себе’ примеры уже есть: 2295, 2301, 2314. Готовим новую страничку ’досье’))