Меня прет))• 13 ноября 2015
Прощай, Корова - Здравствуй, Газель! Кто готов встретить Новый год в облегающем?
Дорогие Советчицы! По шагам спонтанных идей https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1219593-0-1 предлагаю принять участие в соревновании, призом которого станет собственное отражение в зеркале. Те, кто доволен своей фигурой, пусть займут места в "зрительном зале" или проходят в более интересные для них темы. А вот те, будущие красотки, стройные как газели (в скором времени) - оставайтесь и давайте поддержим друг друга. Я уже забронировала билет в один конец (без возможности вернуться назад) для своего надоевшего "родственника" - нагловатого сала, прячушего мою идеальную фигуру:)))
Масса советов и идей, множество из которых проверено на себе, откроются вам, девченочки (плевать, сколько вам лет)) И один из них: перелопатив море форумов и сайтов я поняла, что ничто так не стимулирует, как фотоотчет. Если у кого-то нет возможности делать фото, не страшно - кидайте параметры и участвуйте. Начну:
Масса советов и идей, множество из которых проверено на себе, откроются вам, девченочки (плевать, сколько вам лет)) И один из них: перелопатив море форумов и сайтов я поняла, что ничто так не стимулирует, как фотоотчет. Если у кого-то нет возможности делать фото, не страшно - кидайте параметры и участвуйте. Начну:
показать весь текст
7572
1
Ответ дляМеня прет))
А я готовить люблю и умею, зараза
вот сейчас ем потушенную в мультиварке мексиканскую смесь, спаржу и фарш свино говяжий. запиваю покупным томатным соком. и даже понятия не имею сколько там калорий
Ну все ясно... Очень мне это меня напоминает (собираюсь пойти на кухню, проверить, а все ли там ГУД
) А вот если бы спать уже легли, то не ели бы!!!
) А вот если бы спать уже легли, то не ели бы!!!
Ответ дляМеня прет))
Пойду посплю, а то вспомнила, чтов холодильнике колбаса есть
разумное решение))) а я пытаюсь понять, что бы такое приготовить на завтра)
Ой, девочки,каюсь!2 дня жрала всякие вредности 
были в гостях у родителей, а там и шуба, и блинчики с мясом ,ну и конечно жаренная картошечка 
Возвращаюсь к Вам ,потому что ,все это вкусно, но моя жопа меня уже достала 
.Сегодня даже на весы не вставала,так как знаю,что буду опять в плюсе.
были в гостях у родителей, а там и шуба, и блинчики с мясом ,ну и конечно жаренная картошечка Возвращаюсь к Вам ,потому что ,все это вкусно, но моя жопа меня уже достала .Сегодня даже на весы не вставала,так как знаю,что буду опять в плюсе.
Меня зовут Яна. мне 36 лет. Дети 14, 10 и 8 лет. Худой не была, даже в школе приросте 164 весила 58-60 (в 9-11 классах). Спортом не занималась. Бегали с мужем по вечерам до появления первого ребенка. За первым набрала 6 кг, за второй еще 5, ну и после третьих родов уже стало 80 кг. И проблемы полезли сами собой - тяжело наклонятся, одышка и т.п. До 70 вес снижала как и сейчас, уменьшением порций, худела больше месяца наверное недель 6. А как вес стал позволять - начала пробежки - начинала с одного круга, потом постепенно довела до часовой пробежки - это где-то 5км. Так за 4 месяца было сброшено 16 кг. а потом - а потом расслабилась и за 4 года наела еще больше - 88. Больше всего набирала после турпохода(летом ходим с малыми - раньше в Крым, сейчас в Карпаты), потому как там 2 недели почти не ешь и проходишь в день до 20 км с рюкзаком 12-15 кг, а в городе уже такой нагрузки нет и пошла жара в хату, а еда в топку)) Поэтому к лету срочно ненужный рюкзак в виде 20 кг скинуть жизненно необходимо, иначе я просто физически не смогу таскать еще что-то. А дети ходят быстро и мне просто стыдно плестись в конце. Вот теперь начинаю заново по той же схеме ’Не жрать’, пить воду как положено, хочешь есть - попей водички, не хочешь водички - не хочешь есть. Для начала писала себе пару раз, что съела за день - тихо офигела от количества. Могу голодать - но пока не считаю это необходимым. Предпочтений в еде - хлеб, не могу отказаться. Сахар в чай не ложу никогда, но от печенья не откажусь. Поэтому иногда бывает в день 4 чашки чая и 6 печенек, но тогда никакой другой еды.+ вода. Посмотрим куда меня это заведет. Но теперь, благодаря вашей линеечке(еще раз спасибо Автору) стараюсь дисциплинироваться, памятуя о пятнице и взвешивании по утрам.Добавлю бег, но позже. Из диет ничего посоветовать не могу потому как чаще всего, если диета имеет название, то она не работает)(Но это мое субъективное мнение). Всем желаю удачи и шикарного приза к лету красивой подтянутой стройной фигуры без ущерба, а с пользой для здоровья.
Ответ дляmalaja198809
Ой, девочки,каюсь!2 дня жрала всякие вредности были в гостях у родителей, а там и шуба, и блинчики с мясом ,ну и конечно жаренная картошечка Возвращаюсь к Вам ,потому что ,все это вкусно, но моя жопа меня уже достала .Сегодня даже на весы не вставала,так как знаю,что буду опять в плюсе.
были в гостях у родителей, а там и шуба, и блинчики с мясом ,ну и конечно жаренная картошечка Возвращаюсь к Вам ,потому что ,все это вкусно, но моя жопа меня уже достала .Сегодня даже на весы не вставала,так как знаю,что буду опять в плюсе.
Ну, главное, что вы - вернулись))
Спасибо. Вашей дружной семейке - здоровья и пусть им мама будет стройненькой и быстрой, как юная газель)))
Ответ дляМеня прет))
Смайлами привлекаю внимание к сообщению! Милые девочки, надеюсь, что этот пост вы увидите, так как он идет под цепочкой личных сообщений. Мы говорили недавно о возможности какого-нибудь конкурса. Пока начнем с нужного!!! Вот многим из нас не хватает фантазии на ’худильное’ меню. Вообще-то, девчонки, проверенный метод не ЖРАТЬ – это готовить именно себе порции. Ты в жизни не ухватишь котлету мужа или кольцо колбасы с голодухи, если знаешь, что у тебя лежит «тормозочек» в холодильнике. Примерное фото)) Вот я и предлагаю выкладывать сюда идеи своего меню (иногда, когда действительно хочется поделиться). Многим это поможет планировать питание (идей подбросит). Разумеется, можно без фото! Но кому интересно и легко - с фоткой
Так и поступаю, с вечера расписываю меню на завтра и готовлю судочки...вот придерживаться ПП в будние дни для меня вообще не проблема, но как только выходные, сбивается режим и все...я ужасно люблю выпечку и сладкое, при чем как наркоман, мне ведь мало съесть кусочек, как порядочному человеку, как только этот кусочек попадает мне в рот, все, пиши-пропало, начинаю есть до тошноты, а после сладенького как всегда хочется закусить солененьким, а потом опять сладеньким 
и это бесконечный и порочный круг ... так и в эти выходные, стоило мне выбраться в кино и пройти в караване мимо лотка с претцелями с корицей, пармезаном (при том что с собой у меня был мой судочек с едой, как у порядочной худельщицы ), но этот запах и зная их вкус, не удержалась...казалось бы ок, съела ты один этот крендель, не вопрос, но не для меня, ну думаю, раз уж позволила себе лишнее можно и добавить еще чего-нибудь, как говорится згорів сарай, гори і хата, на ночь наелась тостов с медом, в воскресенье орешков со сгущенкой, печенья еще всякого, конфет метеорита 2 пачки , а с Пн по новой в борьбу 
и это бесконечный и порочный круг ... так и в эти выходные, стоило мне выбраться в кино и пройти в караване мимо лотка с претцелями с корицей, пармезаном (при том что с собой у меня был мой судочек с едой, как у порядочной худельщицы ), но этот запах и зная их вкус, не удержалась...казалось бы ок, съела ты один этот крендель, не вопрос, но не для меня, ну думаю, раз уж позволила себе лишнее можно и добавить еще чего-нибудь, как говорится згорів сарай, гори і хата, на ночь наелась тостов с медом, в воскресенье орешков со сгущенкой, печенья еще всякого, конфет метеорита 2 пачки , а с Пн по новой в борьбу
Ответ дляМеня прет))
А вообще, девочки, я ж это придумала не зря. Вот, думаю, буду вынуждена ’отчитываться’ девчатам ШО ЖРАЛА, да так и похудею... случайно
а таки надо отчитываться...завтрак уже не выложу, но как правило это 2 тоста (от хлеба отказаться не могу, поэтому выбрала его в качестве варианта на завтрак) и какой-нибудь мягкий сыр (мне нравится любительский яготинский, адыгейский яготин, брынза злагода, моцарелла черри), стакан сока тыквенно-яблочного или морковно-яблочного и 1 киви
на фото второй завтрак (фрукты и кусочек шоколада горького), обед (сегодня это куриное филе с мексиканской смесью, протушенное в мультиварке и зернистый творог) и полдник (нежирный творог с 1% йогуртом без наполнителя и ч.л. корицы), ужин у меня всегда один и тот же стакан кефира часов в 20-21
на фото второй завтрак (фрукты и кусочек шоколада горького), обед (сегодня это куриное филе с мексиканской смесью, протушенное в мультиварке и зернистый творог) и полдник (нежирный творог с 1% йогуртом без наполнителя и ч.л. корицы), ужин у меня всегда один и тот же стакан кефира часов в 20-21
я на ПП и подсчитываю кол-во ккал, поэтому всегда взвешиваю и веду дневник питания (скачала програмку в телефон из плэймаркета)
Ответ дляmalaja198809
Ой, девочки,каюсь!2 дня жрала всякие вредности были в гостях у родителей, а там и шуба, и блинчики с мясом ,ну и конечно жаренная картошечка Возвращаюсь к Вам ,потому что ,все это вкусно, но моя жопа меня уже достала .Сегодня даже на весы не вставала,так как знаю,что буду опять в плюсе.
были в гостях у родителей, а там и шуба, и блинчики с мясом ,ну и конечно жаренная картошечка Возвращаюсь к Вам ,потому что ,все это вкусно, но моя жопа меня уже достала .Сегодня даже на весы не вставала,так как знаю,что буду опять в плюсе.
Вы заметили, что я написала вам ранее? Мы ждем от вас махонького досье))
Ответ дляВыступаю Я.
Так и поступаю, с вечера расписываю меню на завтра и готовлю судочки...вот придерживаться ПП в будние дни для меня вообще не проблема, но как только выходные, сбивается режим и все...я ужасно люблю выпечку и сладкое, при чем как наркоман, мне ведь мало съесть кусочек, как порядочному человеку, как только этот кусочек попадает мне в рот, все, пиши-пропало, начинаю есть до тошноты, а после сладенького как всегда хочется закусить солененьким, а потом опять сладеньким и это бесконечный и порочный круг ... так и в эти выходные, стоило мне выбраться в кино и пройти в караване мимо лотка с претцелями с корицей, пармезаном (при том что с собой у меня был мой судочек с едой, как у порядочной худельщицы ), но этот запах и зная их вкус, не удержалась...казалось бы ок, съела ты один этот крендель, не вопрос, но не для меня, ну думаю, раз уж позволила себе лишнее можно и добавить еще чего-нибудь, как говорится згорів сарай, гори і хата, на ночь наелась тостов с медом, в воскресенье орешков со сгущенкой, печенья еще всякого, конфет метеорита 2 пачки , а с Пн по новой в борьбу
и это бесконечный и порочный круг ... так и в эти выходные, стоило мне выбраться в кино и пройти в караване мимо лотка с претцелями с корицей, пармезаном (при том что с собой у меня был мой судочек с едой, как у порядочной худельщицы ), но этот запах и зная их вкус, не удержалась...казалось бы ок, съела ты один этот крендель, не вопрос, но не для меня, ну думаю, раз уж позволила себе лишнее можно и добавить еще чего-нибудь, как говорится згорів сарай, гори і хата, на ночь наелась тостов с медом, в воскресенье орешков со сгущенкой, печенья еще всякого, конфет метеорита 2 пачки , а с Пн по новой в борьбу
А я знаю, что вы по лоточкам подготавливаете. Умница, это дисциплинирует.
Супер! Вот и заведем такую ’книгу’ варианты завтраков, обедов, ужинов. Это здорово облегчит многим питание.
Ответ дляВыступаю Я.
чего это опять на вы 
та я опять забыла, что мы вместе прошли ’Крым и Рим’ Просто я всем писала ночью на Вы, вот и прилипло)
Просто я всем писала ночью на Вы, вот и прилипло)
не мешало бы...может и для себя что-то интересненькое и простенькое подсмотрю, не люблю заморачиваться, у меня в основном обеды разнятся, а все остальное плюс-минус одинаковое, в зависимости на скольких ккал я нахожусь
Пришла и моя очередь отписатся. Мне 27, сколько себя помню всегда на диетах или худею.
Но у меня силы воли нет
Мой вес всегда около 75 кг был, но у меня всегда проблема это живот
когда мне было 16, мне мама даже намекала ты не беременная( хотя еще тогда я была девочкой)
В 21 я всетаки решила, все пора быть стройной. Тогда я взялась за себя, мой вес был 65 кг, и живот пропал, муж любовался
что такая стройная. И тут мы решили попробовать получаются у нас детки или нет ( всегда думала что я не смогу родить детей- да такая дурная была ) и с первого раза у нас получилось.
Сейчас у меня есть мальчик-красавчик 5 лет.
После родов, я то поправлялась то срывалась. Моя слабость -это сладкое.
Сейчас дошла до отметки 83 кг, мне очень не комфортно, задишка, живот большой....
Все подумала, что пора худеть
хочу быть стройной.
Диеты такой у меня нет, просто меньше начала кушать, сказала нет сладкому
Посмотрим что получится.
Но у меня силы воли нет
Мой вес всегда около 75 кг был, но у меня всегда проблема это живот
когда мне было 16, мне мама даже намекала ты не беременная( хотя еще тогда я была девочкой) В 21 я всетаки решила, все пора быть стройной. Тогда я взялась за себя, мой вес был 65 кг, и живот пропал, муж любовался
что такая стройная. И тут мы решили попробовать получаются у нас детки или нет ( всегда думала что я не смогу родить детей- да такая дурная была ) и с первого раза у нас получилось. Сейчас у меня есть мальчик-красавчик 5 лет.
После родов, я то поправлялась то срывалась. Моя слабость -это сладкое.
Сейчас дошла до отметки 83 кг, мне очень не комфортно, задишка, живот большой....
Все подумала, что пора худеть
хочу быть стройной. Диеты такой у меня нет, просто меньше начала кушать, сказала нет сладкому
Посмотрим что получится.
Наверное пропустила,хотя читала телу.
Стараюсь придерживаться ПП,пока порции не урезаю,стараюсь убрать вредное все
Завтрак:Овсянка с чайной ложкой меда,чай без сахара,но с 1 конфеткой или кусочек маленький халвы
перекус чай с сыром твердым или фрукт(банан 1 или апельсин)
Обед:был перец фаршированный или каша с мясом, капуста была тушенная,салат из капусты с мясом варенным или тушенным
перекус творог с чаем, или фрукт(апельсин,яблоко)
Ужин:белок(мясо или творог)
Как-то так))
калории не считаю
Ок. Достаточно)) Может вы, когда встанете в линейку и будете чаще с нами, найдете для себя еще много интересного.
Ответ дляmalaja198809
Я очень на это надеюсь))))Вместе мы СИЛА
Вот так и я говорила в первых постах и теперь нас уже 19!!!
Ответ дляМеня прет))
А вообще, девочки, я ж это придумала не зря. Вот, думаю, буду вынуждена ’отчитываться’ девчатам ШО ЖРАЛА, да так и похудею... случайно
а вы с ноября похудели?
В одной из тем на советчице, прочитала очень хорошую мотивацию, она хоть и очень приятная, но жизненная и правдивая.
Если мы захотим в туалет , то все для этого сделаем,где бы мы не находились.Так же и с похудением ,нужно захотеть!!!!!!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу