УУУУ, нажрала

Простите, я правильно поняла, что Вы выпивали 1 стакан ДО еды и 2 после еды?

растягивает желудок зачем-то

Я вот и удивилась. Может, что-то не так поняла или очепятка. Из своего опыта похудения наоборот знаю, что еду запивать нельзя. Пьем натощак, пьем до еды и не ранее, чем через час после.

а если сделать мед+лимон+имбирь хороший энергетик получится. только не знаю можно ли имбирь беременным. //а можно вопрос к вам? вы написали что кашу на воде. а не на молоке. а кальций вы откуда берете если без молочки?

Если Вы меня спрашиваете (а то коммент не отобразился как ’ответ’)- то кальций ’беру’ из творога, из твердого и плавленного сыра, орехов в основном. Плюс Ауфбаукальк курсами для правильного усвоения. В самом молоке его не так уж и много, как принято думать) А вот имбирь и мед не рискую ежедневно употреблять, в основном пила такой чай при простуде. Когда худела после родов - то пила воду с яблочным уксусом (но тут главное - настоящий яблочный уксус и пить через трубочку, чтобы зубам худа не делать).

Да. к вам)ну да, я же писала что не знаю можно ли беременным. так как имбирь разгоняет обмен веществ.а мед может быть аллергеном.но при простуде отличное средство.//// знаю что в молоке мало. ну на всяк случай спросила, испугалась вдруг вы вообще от молочки отказались) вы молодец) Я тоже за питанием следила во время беременности. и не набрала много и плод не был ’перекормлен’ нормально родила)

Не-не-не, я любитель творога-сыра, да и понимаю, что нужно) Просто при желании поправляюсь на ура, поэтому всегда стараюсь следить за рационом. Но не без ’расслабух’, конечно)))) На самом деле я уже набрала почти 6 кг к добеременному весу, так что не совсем я молодец С первым за всю беременность 15 набрала, на моем росте это довольно немало, очень надеюсь в этот раз уложиться хотя бы в 10-12

Если Вы меня спрашиваете (а то коммент не отобразился как ’ответ’)- то кальций ’беру’ из творога, из твердого и плавленного сыра, орехов в основном. Плюс Ауфбаукальк курсами для правильного усвоения. В самом молоке его не так уж и много, как принято думать) А вот имбирь и мед не рискую ежедневно употреблять, в основном пила такой чай при простуде. Когда худела после родов - то пила воду с яблочным уксусом (но тут главное - настоящий яблочный уксус и пить через трубочку, чтобы зубам худа не делать).

Вечером все же не выдержала и съела рулетик куриный. Еще выпросила у ребенка пол-батончика шоколадного.

Сегодня снова шла пешком на работу, утром завтракала супом, перекус в 11 яблоком, в обед съела 2 котлетки паровые, перекусываю сырой тыквой.

Как куууушать хочется...

https://vk.com/recipes40kg тут масса правильных рецептов без всяких авокадо и фейхоа, маракуй и каперсов. Обычные наши продукты, без выкрутасов. Я многое под себя адаптировала отсюда, то же цельнозерновое печенье без сахара и жира. По сладкому конечно оочень много правильных вещей. Советую конечно.

Пейте больше воды. Это отвлекает. И ускоряет метаболизм. Дробно питайтесь. Делайте ту же планку дома, если нет средств на спортзал. Через пол-года себя не узнаете.
Питание- основа основ, 80% тела строится на кухне. именно поэтому чтобы похудеть нужно го-то-вить. На два дня - так на два дня. Но готовить. Тратить время на это - вклад в себя любимую.
Постоянно обдумывать что в рот кидаешь. В каком количестве, в какое время, в каком сочетании. Желудок у нас многофункциональный, но кусочек отварной рыбки с морковкой тертой сырой и тыквой, или морской капустой ( как салатик) и хлеб с маслом и сыром - не одно и то же. Переварится и то, и то - безусловно. Результат для тела - диаметрально разный.
Паровые котлетки- вещь, это минус дофига калорий в сравнению с теми же котлетами на зажарке. Не сворачивайте с этого пути.
Сейчас осень, сейчас сыро, серо, пасмурно, мало солнца - психический фон не такой как тем же летом. Постоянно искушение бросить все подарить себе минуту радости конфетой или еще чем. Но это в голове, телу все равно на времена года оно и осенью похудеет и летом. Не поддавайтесь искушениям и через месяц и через три. Осень пройдет, зима тоже. А зеркало отблагодарит, или обругает.
Успехов Вам

Спасибо, буду бороться сама с собой.

Вчера натопталась вечером блинов, руки сами тянулись, а рот открывался

Сегодня у меня в меню: утром суп, перекус тыква сырая, обед котлеты паровые с вареным яйцом.
Вечера боюсь - опять нажрусь, чувствую, чего-нибудь. З/п еще не получила, пока купить себе творог не могу. Буду есть, что в холодильнике - пельмени.

Блины с утра, ну максимум до обеда. Ну нельзя на вечер угли в себя кидать. Если только не ’угрожает’ сексуальный домашний маньяк всю ночь

Да, согласна. знаю, что вечером нельзя. Но не смогла сдержаться, я ж писала - руки сами брали, рот сам жевал. Как будто не мои вовсе и руки и рот