Подскажите ,пожалуйста!дочка 14 лет хочет гантели,я незнаю какой вес купить?хочет для гимнастики дома!
7
0
С 0.5 точно руки не прокачает, хотя бы с 1 кг начните. Но лучше пусть девочка возьмёт хотя бы пару-тройку уроков у тренера. Это необходимо чтобы избежать ошибок при выполнении упражнений плюс тренер может составить индивидуальную программу. И насчёт диеты. Следите за нормальным количеством белка в рационе и ни в коем случае не отказывайтесь от медленных углеводов. Это прежде всего энергия. На спорт. питание ребёнка сажать не стоит, имхо. Но специальную водичку можно и попить, это очень поможет организму адаптироваться к нагрузкам.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу