Ластоноша• 14 мая 2013
За 8 дней минус 8 кг Кефирная диета
Приветик, девочти,!!! Диета действительно очень эффективнаяю. Моя родственница похудела за 8 дней даже не 8 кг а на целые 9 кг и 460 г )). Реально девочки - 8 дней мучений и вы совсем другая: красивая, бодрая и энергичая.
Диета расписана на 8 дней. На каждый день новое меню.
И так, сама диета:
1й день 2 картошки в мундыре и 0,5кефира самого нежирного - на весь день
2й день 200 гр сушеных яблок и кефир 0,5 л самого нежирного - на весь день
3й день 200 гр творога 0,5 л кефира самого нежирного - на весь день
4й день 200г сметаны неж и 0,5 л кефира самого нежирного - на весь день
5й день курина грудка и 0,5 кефира самого нежирного - на весь день
6й день 1кг яблук и 0,5 кефира самого нежирного - на весь день
7й день 1 л кефира самого нежирного - на весь день
8й день весь день на негазированной воде - на весь день
Если очень хочеться кушать - пейте негазированную воду . НО КРОМЕ НЕЁ - БОЛЬШЕ НИЧЕГО!!! Держитесь - ради себя красивой.
Завтра сама с утра сажусь на эту диету ;)) ПРИСОЕДЕНЯЙТЕСЬ!!!
Диета расписана на 8 дней. На каждый день новое меню.
И так, сама диета:
1й день 2 картошки в мундыре и 0,5кефира самого нежирного - на весь день
2й день 200 гр сушеных яблок и кефир 0,5 л самого нежирного - на весь день
3й день 200 гр творога 0,5 л кефира самого нежирного - на весь день
4й день 200г сметаны неж и 0,5 л кефира самого нежирного - на весь день
5й день курина грудка и 0,5 кефира самого нежирного - на весь день
6й день 1кг яблук и 0,5 кефира самого нежирного - на весь день
7й день 1 л кефира самого нежирного - на весь день
8й день весь день на негазированной воде - на весь день
Если очень хочеться кушать - пейте негазированную воду . НО КРОМЕ НЕЁ - БОЛЬШЕ НИЧЕГО!!! Держитесь - ради себя красивой.
Завтра сама с утра сажусь на эту диету ;)) ПРИСОЕДЕНЯЙТЕСЬ!!!
59
0
я на ней сидела чуть больше недели, -1 кг
И кстатия как - то смотрела интервью Долиной,которая говорила что эта диета не всем подходит. Что - то там с кислотностью у каждого по разному
И кстатия как - то смотрела интервью Долиной,которая говорила что эта диета не всем подходит. Что - то там с кислотностью у каждого по разному
та ладно,кефир как раз очень благоприятно воздействует на кишечник и желудок. да и по мимо кефира там еще и есть что то можно, нормальная здоровая пища, а мы ж ведь попривыкали колбасы-оливье и т.д. вот что действительно вредно
почитала-и желудок сжался.Девочки,не глупите,я вот овощи тушеные ем и пью обезжиренный кефирчик и килограмчики тоже легко тают,ем,сколько хочу,почти не солю,тушу на оливковом масле.Это и польза,и красота,и не сложно.
А вообще мы с мужем перешли не на диету,а на более здоровое питание,так сказать.
Результат за 2,5мес у мужа -10кг,у меня -4кг. Без всяких голодовок, диет изнурительных. На гречневой диете нельзя часто и долго сидеть, и перевыв потом должен быть пару месяцев,об этом и в инете много пишут. Главное как вы потом будете питатся и не вернутся ли они обратно эти 9кг,еще и друзей прихватят в виде пару кг
А забыла сказать, мы просто ограничили себя в жаренной,копченой и жирной пище. Сладкое очень редко. Если сильно хочется я кушаю сухофрукты -курагу 50-100грамм.
Побольше овощных салатов,каши,белок.
Результат за 2,5мес у мужа -10кг,у меня -4кг. Без всяких голодовок, диет изнурительных. На гречневой диете нельзя часто и долго сидеть, и перевыв потом должен быть пару месяцев,об этом и в инете много пишут. Главное как вы потом будете питатся и не вернутся ли они обратно эти 9кг,еще и друзей прихватят в виде пару кг
А забыла сказать, мы просто ограничили себя в жаренной,копченой и жирной пище. Сладкое очень редко. Если сильно хочется я кушаю сухофрукты -курагу 50-100грамм.
Побольше овощных салатов,каши,белок.
диета придумана от балды, сметана и кефир - отличный сбалансированный рацион, мда...странно, что автор не добавил день ’плитка шоколада и 0,5 л кефира самого нежирного - на весь день’, это добавило бы диете поклонников 100%)))
Автор, а какой у Вас рост и вес?
Хочется именно потом после диеты сравнить кому она помогает и сколько кг уходят)
Хочется именно потом после диеты сравнить кому она помогает и сколько кг уходят)
перехожу на не.а то давится яйцо на завтрак,300 гр творого обезжиренного и чай уже сил нет!Да!% см в объемах фух за 2 дня как не бывало.но не могу уже творог жрать сухой!!!
А на счет яблок сухих-а если заменить их чем-то можно?
А на счет яблок сухих-а если заменить их чем-то можно?
кефир там 1% или 0%,так же обезжиренный творог,сметану можно заменить на йогурт без добавок,так же 1% и вуа ля уменьшаем количество кКал
Это практически тоже голодание.
а кефир кислятина будет только желудок разьедать. Не будьте такие наивные. Жестоко звучит, но хотите годами жрать все подряд, растить жирок, а потом прям за неделю ’красивая, бодрая и энергичая’.
а кефир кислятина будет только желудок разьедать. Не будьте такие наивные. Жестоко звучит, но хотите годами жрать все подряд, растить жирок, а потом прям за неделю ’красивая, бодрая и энергичая’.
как по мне, на таком рационе можно и в обморок грохнуться при физнагрузках, питание для тех, кто на диване лежит, не больше
Аааа!Еще есть классная диета:
1 день-яблоко,
2 день-яблоко,
3 день-яблоко...
потом 9,потом 40,потом год...
ЗАНАВЕС!
1 день-яблоко,
2 день-яблоко,
3 день-яблоко...
потом 9,потом 40,потом год...
ЗАНАВЕС!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу