Кукуша• 12 декабря 2015
Фитоняшки, худышки и красотки, ВСЕМ СЮДА!
а ну ка делитесь своими секретами!!! как похудеть? как скинуть эти ненавистные после родов
наболело, но нет силы воли совершенно!
дайте волшебный пендель!
наболело, но нет силы воли совершенно!
дайте волшебный пендель!
показать весь текст
258
0
девочки, напишите самую простую схему для начала пожалуйста….
питание-уже поняла, картошка,хлеб,макароны,сладкое убрать или до обеда
больше белков
да?
а спорт?..с чего и как начать?????
питание-уже поняла, картошка,хлеб,макароны,сладкое убрать или до обеда
больше белков
да?
а спорт?..с чего и как начать?????
Ответ дляКукуша
хороший метод, но для замужних не подходит
проводите все время с ребенком
гуляйте 2 раза в день , только ходьба
мойте квартиру раз в день , в свободное время - спать - и на пожрать времени не будет ))))
киньте для мотивации толстопопых как я еще фоточку плз.
попа вообще самое проблемное мое место. вот реально глядя на вас начинаю чувствовать как стыд подбирается….
тренер это круто. но он не врач. или он вас периодечки посылал делать анализ мочи?)
не подумайте что я что-то имею против вас, но тот метод который вы написали небезопасен. а ведь кто-то может бездумно воспользоваться и иметь проблемы.
кстати отличной альтернативой может быть БУЧ
не подумайте что я что-то имею против вас, но тот метод который вы написали небезопасен. а ведь кто-то может бездумно воспользоваться и иметь проблемы.
кстати отличной альтернативой может быть БУЧ
вы сначала расскажите секрет , откуда у вас есть время приготовить и потом еще покушать?)))
у меня этого времени нет уже 1,5 года
на поесть в день трачу 10 мин - с утра кофе и бутики , вечером - ужин и все
больше никаких перехватов в виде тортов , печенья, конфет - потому что их нет в доме
ребенок ест 4 раза) это время спокойствия) и я с ней …..хомяк…….а потом ночью на советчицу для расслабления….и жую….
как исповедь…пишу и противно за себя, честно….
Я вдохновлена Усмановой зайдите на Ютуб посмотрите ее видео с тренировками, мне просто хочется бежать в зал после нее
Понятие простонародное, так как сушка - это профессиональный термин в бодибилдинге, а я к соревнованиям не готовлюсь. Мне сушка нужна была, чтобы сжечь подкожный жир и посмотреть что из мышц удалось набрать. Лето/осень был массонабор, после Нового Года снова буду сушиться.
зал меня останавливает тем что нуен тренер все таки…
наверное надо искать какой то фитнес или что то типа того
я не сдавала, у меня почки в порядке.
всех побочках я в курсе.
А вот мою подругу после белковой диеты врачи откачивали, почки стали отказывать.
я против диет и голодовок в принципе.
но этот метод единственный, который пару раз в году на неделю-две применяю.
про БУЧ не знаю, погуглю, спасибо))
всех побочках я в курсе.
А вот мою подругу после белковой диеты врачи откачивали, почки стали отказывать.
я против диет и голодовок в принципе.
но этот метод единственный, который пару раз в году на неделю-две применяю.
про БУЧ не знаю, погуглю, спасибо))
Очень большого не было никогда, но я уже начинала жиреть, живот торчал, попа обвисла, было стыдно обтягивающие вещи одевать. И это при моём спортивном прошлом, я лёгкой атлетикой занималась. Жрала что хотела и когда хотела. За годы многое отложилось.
у меня так же было, стали жить вместе через полтора года побегушек, ребенок правда чаще был у родителей, как раз летние каникулы начались, а у него там друзья были. Но к началу учебного года к нам перешел.
Было 50,потом 48-на лице шахлЫвенько,Но фигура ММММ.Потом 50,лицо уже нормальное.А потом заболела,желчный.и МНЕ ВРАЧ: ОЙ,вАМ НАДО БЫЛО БЫ ВЕС НАБРАТЬ..ЖЕЛЧНЫЙ ПЕРЕКРУЧЕН,ОПУЩЕН.Уколы Витамины выписала,таблетки..ну,пила таблетки,уколы правда наполовину сделала,потому что...И что думаете...блин,расперло!!! купила,честно всё,но жор ненормальный на меня напал,вечно жрать хочу.Уже себя так ущемляю,СВЫНЯ стала.54,500кг.Живот,ноги...Кому-то 54 не много,а у меня кость легкая,то ой,как видно((((....Обруч надо крутить ,пресс.Рот уже почти полностью закрыла
Спасибо, пресс мне нравится с кубиками, объёмный, но у меня на мой взгляд ещё многое не гармонично, много работы ещё предстоит.
у вас ребенок уже сам ест? пока ест ребенок - быстренько помыли пол, посуду )))) и так несколько раз
потом так все просто - сделаете так чтобы нечего было жевать и все
к компьютеру на пожевать - йогурт нежирный , яблочко , киви , мандарин , апельсин - и жуйте на здоровье ( чтобы просто в доме ничего не было лишнего , никакого сладкого
со временем привыкнете
не пейте чаи с конфеткой на ночь , чай, кофе - раз в день без ничего )))
захочется пожевать - займитесь делом , покачайте пресс например, накрасьте ногти )
Вы себя этим успокаиваете, чтоб не худеть. А лишние 20 кг не стресс для организма? Ему не тяжело на себе такую броню таскать, не? Суставчикам и сердцу легко? Кг вернуться обратно, если жрать начнёте. Плюс у полных практически всегда отёки, а это тоже дополнительные кг, которые как раз и уходят первыми. Расщепление жира - химический процесс и за неделю 2-3 кг именно жира невозможно сбросить. Если после похудения будете соблюдать пп - вес не вернется. И бассейн советую для подтяжки кожи и самого похудения. Если стесняете, то поверьте, там всем всё равно, а то и вовсе большая часть такие же пышечки. Закрытый купальник и вперед к мечте!
кроме всего прочего у БУЧ есть еще одно преимущество - разгоняет метаболизм) почитайте очень интересная методика. я по упрощенной схеме его применяю но эффект отличный и никакого вреда
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу