Аноним• 10 августа 2012
Реально ли за 3 недели скинуть 8 кг? И как?
На каких диетах сидеть, каким видом спотра заниматься?
19
0
Зависит от того, сколько эти 8 кг в процентах от Вашего текущего веса.
А так схема одна (если вы хотите сохранить здоровье сбросив килограммы):
- режим дня
- питание с подробным просчетом каллорий
- физические нагрузки
Самостоятельно, без опыта, Вы этого не сделаете. Лучше всего обратиться к специалистам хотя бы на начальном этапе.
PS все выше сказанное относится к здоровому похуданию и не имеет ничего общего с приемом таблеток и тп.
А так схема одна (если вы хотите сохранить здоровье сбросив килограммы):
- режим дня
- питание с подробным просчетом каллорий
- физические нагрузки
Самостоятельно, без опыта, Вы этого не сделаете. Лучше всего обратиться к специалистам хотя бы на начальном этапе.
PS все выше сказанное относится к здоровому похуданию и не имеет ничего общего с приемом таблеток и тп.
о, мне тоже надо сбросить 10 кг, послушаю. Я после кесарева(прошло 5 месяцев) пыталась сегодня качать пресс, не получилось, вот это я рохля стала
Ответ дляNatella777
о, мне тоже надо сбросить 10 кг, послушаю. Я после кесарева(прошло 5 месяцев) пыталась сегодня качать пресс, не получилось, вот это я рохля стала
У меня тоже было кесарево. Насколько я помню, по рекомендациям, через 5 месяцев пресс качать рановато...
Знаю один метод, как можно вывести ненужное из организма и при этом соответственно теряете вес.
Надо каждый день выпивать в общей сумме от 2-х литров воды(замечу - не жидкости какой там, соков, чаев, кофе, а ТОЛЬКО чистой воды) и перестать употреблять соль вообще.
Девочки, этот рецепт настолько простой, что стоит попробовать. Водичка у всех есть всегда, а больше ничего и не нужно. Ешь, пей, в меру конечно))) но соблюдай правила - воду пей, от соли откажись.
В месяц потерять таким способом можно 5-6 кг!!! Пробуйте и пишите результаты))))
Надо каждый день выпивать в общей сумме от 2-х литров воды(замечу - не жидкости какой там, соков, чаев, кофе, а ТОЛЬКО чистой воды) и перестать употреблять соль вообще.
Девочки, этот рецепт настолько простой, что стоит попробовать. Водичка у всех есть всегда, а больше ничего и не нужно. Ешь, пей, в меру конечно))) но соблюдай правила - воду пей, от соли откажись.
В месяц потерять таким способом можно 5-6 кг!!! Пробуйте и пишите результаты))))
Реально. Но зачем? Слишком быстрое похудание вредно для организма, например, может быть опущении почки и много других неприятностей. + потом вес быстро набирается...
Рассказываю я похудела на 5 кг,за две недели.Перестала кушать после 18.00. Начала три раза в неделю ходить в бассейн,но не стоять в бассейне с подружкой и трындеть,а час плавать без длительных остановок. Ну и конечно порцию того,что раньше съедала разделила на две части. И теперь когда кушать хочется но не очень не наедаюсь как слон, а стараюсь съесть персик или арбуза кусочек,в принципе никакой диеты
Согласно с vsyo на 100%! Но мне кроме питья воды и отказа от соли еще понадобилось не есть сладкое и мучное. Но и при этом мне удалось похудеть через 4 месяца на 5 кг.Вес был 62кг, рост 164. Сейчас-57 кг. И еще лично для меня, чтобы удерживать вес надо постоянно придерживаться такого питания. Только шаг в сторону (даю себе маленькую поблажечку) и граммики начинают прибывать. По опыту после любой диеты килограммы все равно возвращаются. Надо менять образ мыслей и отношение к еде. Затертое уже выражение:’Надо есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть’ все таки актуально. И не надо зацикливаться на похудении. Девочки, мы хотим же быть здоровыми! Будем правильно питаться и есть здоровую пищу ( у кого есть сила воли-заниматься спортом или хотя бы минут десять утром делать зарядочку) - будем красивыми, здоровыми и конечно стройными!
Могу посоветовать диету называется легко и просто суп из сельдерея на недельку.Первые три дня кушаете только его.А в остальные дни можно добавлять рыбу и мясо(желательно отварное)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу