Деловитая• 30 декабря 2015
еще нет праздников,а я уже корова(
плюс 2.5 кг ,и ем вроде немного .и все равно вес растет
показать весь текст
45
0
и мне нужен хороший пинок,а то совсем ни в какие ворота,я б в спортзал пошла,но меньшую некуда пристороить..
Ответ дляАдминко
Автор,я с вами...а у меня проблема-постоянно готовлю детям и сама,то доела за ними,то перекусила..капец,надо рот скотчем заклеить,еще и муж-скушай то,скушай се,по-пей со мной чайку
не доедаю не за кем. и муж не зовет к чаю( беежет мою фигуру)
Ответ дляДеловитая
да мне б ужержаться на месте и я пойду жестко на питвние отдельное и сброшу.Но праздники все равно дадут свое босюь этого.плюс алкоголь будет ,не в сиську(
) ,но будет.вино и ликер( и мартини как компот).
Алкоголем свои 7000 калорий и нагуляете) Ну что ж, значит будет так. Будет цель сбросить больше, чем до Нового года)
Овсяное цельнозерновое печенье.
Берете хлопья овсяные и мелете в муку, блендером.
Берете хлопья которые нужно варить, в них пихаете: орехи, курагу, изюм, банан давленый вилкой, вяленую клюквы и вишню, специи: тмин,имбирь, мускатный орех, корица, ваниль и стевия.Можно ложку-две мёда. 3-4 ложкт овсяной муки, любые отруби, 2 яйца, стакан кефира и 1 ст.л.оливкового масла. Вымешать. Масса должна быть не жидкой, а твёрдой. В холодильник на 3 часа минимум. Достали, ощипывайте и формируйте лепёшки и на 15 мин.в духовку. Цельнозерновое печенье готово. Кстати, можете добавить творог или брынзу и делать солёное.
Жиры правильные, углеводы правильные, никакой белой муки, грубая структура долго переваривается.
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1183058 кекс бомбезный. Нюанс- банан вилкой давите, не блендером.
Вся группа в помощь)
Если стевии нет, можно и без неё, но вкуса не будет. Это ж овсяное печенье) Мёд добавьте.
Автор, я тоже как и Вы добавляла в кофеек сгущеночку ложечку или медок, занималась спортом, но вес стоял - сейчас более месяца не ем сладкое и привыкла (за 2 дня) пить чай-кофе без сахара - результат минус 5 кг без особого труда, но я по роду деятельности двигаюсь очень много в течении дня.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу