Люблю Поумничать• 01 февраля 2016
После родов прошло более чем полгода, а я мочусь в штаны
Девочки что это? У кого так было? Понемногу писаюсь в штаны, особенно на прогулках, особенно когда смеюсь. Уже задолбало!!!
14
0
упражнения Кегеля в интернете инструкция есть.они придуманы именно л=для этих случаев. Можно вагиальные шарики купить и с ними делать. Это у вас мышцы растянулись там и слабые.
та же проблема, причем утром, когда уже вроде бы и полностью сходила в туалет, а нет, еще осталось(((
Робіть вправи Кегеля, качати прес, добре допомагає йога для жінок, пілатес. Не піднімати по можливості дитину і все, що важче 5 кг. Якщо з часом нічого не допоможе, то тільки операція, але все рівно треба робити вправи і займатись спортом.
да. слабые мышцы тазового дна. лучше подойти к врачу - чтоб посмотрел, это просто слабость или может разрывы промежности были и зашиты неправильно или вообще не зашиты (и такое бывает). начинать стоит с упражнений - тут гугл в помощь, там вплоть до видеоинструкций есть. в запущенных случаях - операция
после третьих родов тоже так было. до туалета не добегала) говорили упражнения для укрепления стенок нужно делать
Краще всього зрозуміти як робити вправу і де ці мязи знаходяться, якщо зробити приривчасте сечеспускання або уявити як ви перериваєте сечеспускання.Спочатку спробувати просто стискати і розслабляти ці м´язи. При цьому повинні бути розслаблені руки повністю, обличчя і губи. Пізніше можна стискати м´язи і утримувати в такому положенні 5-10 секунд, а потім повільно розслабляти. По кількості вправ рекомендують по 300 разів в день. Корисно в сексі, коли жінка зверху. Як добре натренуєтесь, можна під час акту стискати м´язи.
У меня было,но не от смеха и пр,а когда прыгаю на скакалке,например, или на батуте.Уже даже перед этим сходишь пописяешь и все равно((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу