ЗаведУющая• 19 апреля 2016
Как похудеть в ляхах?
Мой тип фигуры больше похож на песочные часы или на грушку.Только жирную. Рост 165, вежирнуюУ меня большая задница и упитанные ляжки, сколько себя помню, такие ноги у меня были всегда, даже в детстве была ляжка, хоть я не ела много и была активна. Как убрать это филе посреди ног??? Или уже никак? Кто посоветует упражнения именно для окорочков? Я делаю приседаний больле всего, еще планку, прыжки, махи, но не оч давно начала
36
0
Рост 164 см у меня - вес уже 55 (был 60 в январе), все ушло и даже попа, а ляхи остались. Тоже думаю куда их деть
против природы не попрешь. Нельзя из фигуры груша сделать треугольник с тонкими ножками.
нужно худеть в целом. Это не приседания и махи, это кардио от 20 минут в день. Лучше 30-40. Кардио с пульсом 130 и выше, чтобы пот тек по глазам.
нужно худеть в целом. Это не приседания и махи, это кардио от 20 минут в день. Лучше 30-40. Кардио с пульсом 130 и выше, чтобы пот тек по глазам.
Отдельно похудеть в ляхах не получится. Просто думаю диета+массаж в этой зоне и всё. Я делаю себе сама.
Я сейчас занимаюсь с джиллиан, стройные ниги и ягодици, вроде так называется, мне нравится, до этого я прошла стройную фигуру, риппы, ляхи и жо меньше не стали, живот хорошо подтянулся (у меня еще и диастаз после беременностей, талия была 77, стала 70) ляхи и попа хорошо подтянулись просто. на этой тренировке для ног и ягодиц стали уходить обьемы именно там, где нужно. Я тоже ’’груша’’ талия у меня 70, а жопа с ляхами 100... Шобеё.....генетика((((((
Ответ дляЗаведУющая
А так хоццца!!
А дома можно или лучше в зал переть?
Это бег в основном?
А дома можно или лучше в зал переть?
Это бег в основном?
Джилл как раз с кардио, мне очень нравится, попробуйте. И тренировки там не длительные вначале 20-30 минут, ’бедра и ягодици’ уже идут 40 мин.
Ответ дляЗаведУющая
А так хоццца!!
А дома можно или лучше в зал переть?
Это бег в основном?
А дома можно или лучше в зал переть?
Это бег в основном?
в вашем случае эффективно быстрая ходьба на дорожке, а потом и бег
Я вас разочарую-вижу вас в первый раз. А мания преследования -это повод обратиться к врач. И, ну уж простите, я не вижу разницы в фото. кроме одежды и позы.
Ну, кто ж вам виноват, что вы не видите и в фигурах не разбираетесь, зато хамить умеете, молодец. На Советчице с такими не скучно))
простите.но я тоже не вижу разницы в типаже, разве что жировая ткань заменилась на мышечную. Ракурс что там,что там неудачный.
Но глобальных изменений нет
Но глобальных изменений нет
Была жирная попа и жирные ноги, плеч не было, - классическая груша. Теперь плечи есть, спина есть, жирной жопы и жирных ’лях’ нет, - песочные часы. Я не фотомодель и не любитель тратить время в зале на селфи, чтобы выгодные ракурсы искать. Если я вам покажу удачный ракурс моих плеч, скажете, что на мужика похожа))
не совсем согласна. Плечи были, ДО я бы вас охарактеризовала как песочные часы. После- тоже часы, но там,где был жир,проявились мышцы.
Эх, заставили вы меня в фотках покопаться. Снизу справа - плечи раньше, которых не было + жирком заплывшие. Плечи были по ширине с талией, даже меньше. Ну а остальные - плечи в разные периоды прошлого года. По сравнению с талией разница ощутимая и это ещё без специального позирования, где ширина спины и плеч раскрывается. Если бы я просто похудела, то осталась бы та же груша, только не жирная.
простите, что заставила проделать такую работу
причем зря,ведь пропорций не видно,одни плечи. У женщин плечи в норме меньше таза,это НОРМА) Груша- когда СИЛЬНО велика разница
причем зря,ведь пропорций не видно,одни плечи. У женщин плечи в норме меньше таза,это НОРМА) Груша- когда СИЛЬНО велика разница
Ответ дляМорковна
простите, что заставила проделать такую работу
причем зря,ведь пропорций не видно,одни плечи. У женщин плечи в норме меньше таза,это НОРМА) Груша- когда СИЛЬНО велика разница
причем зря,ведь пропорций не видно,одни плечи. У женщин плечи в норме меньше таза,это НОРМА) Груша- когда СИЛЬНО велика разница
Ну извините, мне все свои фото выложить, чтобы вы могли рассмотреть со всех сторон какие у меня пропорции? Речь шла о плечах, вот вам плечи. Человек, занимающийся спортом, сразу пропорции/плечи/или ещё что-то, что для вас у меня не так, заметит ещё с первого фото. Плечи меньше таза, это что за норма такая? Для кого норма, для вас? И с чего вы взяли, что у меня плечи больше таза? Не, ну я могу конечно показать, где сильно у меня раньше была видна разница, но фото в белье я выставлять не буду. Советчица такая Советчица...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу