sovetchitsa
Советчица
Вход Регистрация
Спросить Советую Промо публикация Поиск товара
Настройки
Язык меню: ru ua Шрифт: a a a
Служба поддержки
Вход Регистрация
Правила | Ограничения | Cookies
©2008—2025 Советчица Kidstaff
Советчица - Здоровье и Красота - Диеты
noavatar
irina_psy• 19 апреля 2016

Худеем вместе! На правильном питании.

Девочки, предлагаю составить друг другу ­компанию в похудении на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАН­ИИ (диету напишу).
Лично я худела с диетологом, успешно, 1,­5 кг в неделю и дальше, но праздники и т­.д.)))
Моя цель - найти себе компанию, чтоб был­ стимул!
Говорю сразу, я не врач и не диетолог, п­отому не могу быть уверена в вашем здоро­вье и не несу за
него ответственность, а просто знакомлю ­вас с диетой, прописанной мне диетологом­.
Подробно - ниже в коментах!­

Очень прошу уважать друг друга и не сори­ть в теме критикой таковой, предложениям­и диет и т.д.!

Стартуем завтра прямо с утра, а сегодня ­пишем свои данные!
Срок пока ставлю 4 недели.­
Предлагаю желающим участвовать написать ­здесь:
Имя (желательно)­
Возраст, рост, вес, объемы (ОГ-ОТ-ОБ). ­
Завтра вечером соберу в кучу всех участн­иков в одном сообщении, через 4 недели с­равним результаты:)
Каждый день с 7:00 до 9:00 отчитываемся ­обо всем съеденном за вчера (ничего не с­крываем!!!)
Ну, что, ПОЕХАЛИ?!­
показать весь текст
82 0
Все фото темыКомментарии автораМои ответы
  • 1
  • 2
  • 3
noavatar
автор Liik • 20 апреля 2016
61
Ответ дляsupermama1
Мой обед . Выглядит так себе конечно , но достаточно вкусно.
Красота и вкуснота! Молодец!
(А то картошечка?;)))
noavatar
автор Liik • 20 апреля 2016
62
Ответ дляsupermama1
Аноним случайно включился . Мой пост 51.
А какой у вас вес?
noavatar
Shoes.ro• 20 апреля 2016
63
Ответ дляLiik
Красота и вкуснота! Молодец!
(А то картошечка?;)))
Половинка картофеля . Но потом еще раз условия прочитала , низззззя картошки
Автор , а сколько кг. ВЫ планируете сбросить ?
noavatar
Shoes.ro• 20 апреля 2016
64
Ответ дляLiik
А какой у вас вес?
Двже не знаю , боюсь на весы стать . Думаю около 60. Хочу 55.
noavatar
автор Liik • 20 апреля 2016
65
Ответ дляsupermama1
Половинка картофеля . Но потом еще раз условия прочитала , низззззя картошки
Автор , а сколько кг. ВЫ планируете сбросить ?
Точно, про себя забыла написать;)
Много...
71 - хочу 63, рост 174, 32 года
noavatar
автор Liik • 20 апреля 2016
66
Ответ дляsupermama1
Двже не знаю , боюсь на весы стать . Думаю около 60. Хочу 55.
Не бойтесь, мы с Вами! Это необходимо! И 60 - это не страшно!
noavatar
Shoes.ro• 21 апреля 2016
67
Ответ дляLiik
Не бойтесь, мы с Вами! Это необходимо! И 60 - это не страшно!
Спасибо . В одежде кажется что не критично , но в белье . Катастрофа.
Вот мой обед. 2 яйца , котлетки в духовке + салат. Утром был творог (150 гр).
Девочки кто еще с нами ? Выкладывайте свои варианты обеда ( ужина)
attached-photo
anonim_104
Стекловыжималка• 21 апреля 2016
68
девочки за вами слежу и кулачки держу
удачи
noavatar
Совсем другая• 21 апреля 2016
69
Я-35 лет.Рост 170 см,вес 78,
ОГ-105, ОТ-95, ОБ-107 см.
Я тоже с вами.Прямо с сегодн.вечера.
anonim_108
Я супер-пупер• 21 апреля 2016
70
Так ну и я к вам сегодня 21.04.2016 (это чтоб я не забыло)
Мне 32
рост 165
вес 70
ог 104
от 84
об 92

хочу 55....муж хочет 57...будем стараться
на завтрак- стакан сока апельсин+грейпфруг
обед- творог ложки 3 ст..и чай зелёный
перекус кофе+сигарета( ну не могу я) без сахара
ужин - хоки на морковной подушке (на пару)

процесс пошел
noavatar
автор Liik • 22 апреля 2016
71
Ответ дляЯ супер-пупер
Так ну и я к вам сегодня 21.04.2016 (это чтоб я не забыло)
Мне 32
рост 165
вес 70
ог 104
от 84
об 92

хочу 55....муж хочет 57...будем стараться
на завтрак- стакан сока апельсин+грейпфруг
обед- творог ложки 3 ст..и чай зелёный
перекус кофе+сигарета( ну не могу я) без сахара
ужин - хоки на морковной подушке (на пару)

процесс пошел
Поздравляю со стартом!
Но чуток не так. Каждый прием пищи, кроме первого перекуса - должны быть белки. Соки убираем, т.к. много сахара, к тому же, если на голодный желудок такой сок - может быть очень плохо (кислоты много, вы шо!)
И сахар замените на стевию, потому что с сахаром процесс не пойдет:(
Утро - это творог, сыр или яйца с овощами, перед этим за полчаса вода.
Перекус - фрукты или орехи.
Обед - мясо, рыба, яйца, сыр или творог + овощи. Ужин - мясо или рыба + овощи.
Перекус 16:30 - это молочнокислые продукты, также без сахара и фруктов.

Иногда хлебцы для клетчатки добавляем утром и в обед.
Углеводы - только в первой половине дня!
anonim_108
Я супер-пупер• 22 апреля 2016
72
Ответ дляLiik
Поздравляю со стартом!
Но чуток не так. Каждый прием пищи, кроме первого перекуса - должны быть белки. Соки убираем, т.к. много сахара, к тому же, если на голодный желудок такой сок - может быть очень плохо (кислоты много, вы шо!)
И сахар замените на стевию, потому что с сахаром процесс не пойдет:(
Утро - это творог, сыр или яйца с овощами, перед этим за полчаса вода.
Перекус - фрукты или орехи.
Обед - мясо, рыба, яйца, сыр или творог + овощи. Ужин - мясо или рыба + овощи.
Перекус 16:30 - это молочнокислые продукты, также без сахара и фруктов.

Иногда хлебцы для клетчатки добавляем утром и в обед.
Углеводы - только в первой половине дня!
у меня свежевыжатый сок..я уже лет 10 его пью....
и сахара вообще не ем
а вместо хлеба отруби иногда
noavatar
Shoes.ro• 22 апреля 2016
73
Ответ дляLiik
Поздравляю со стартом!
Но чуток не так. Каждый прием пищи, кроме первого перекуса - должны быть белки. Соки убираем, т.к. много сахара, к тому же, если на голодный желудок такой сок - может быть очень плохо (кислоты много, вы шо!)
И сахар замените на стевию, потому что с сахаром процесс не пойдет:(
Утро - это творог, сыр или яйца с овощами, перед этим за полчаса вода.
Перекус - фрукты или орехи.
Обед - мясо, рыба, яйца, сыр или творог + овощи. Ужин - мясо или рыба + овощи.
Перекус 16:30 - это молочнокислые продукты, также без сахара и фруктов.

Иногда хлебцы для клетчатки добавляем утром и в обед.
Углеводы - только в первой половине дня!
Всем привет ! Ну как Вы здесь ? Меня уже подташнивает от этих ’ белков’ . Что еще вкусного кушаете? Я кстати уже пообедала паровой коллегой с салатом. У том был творог. Хочу суууупчика, пасту любимую. .
Ладно , не отвлекайтесь. Выставляйте сюда блюда свои .
А сколько нас здесь худеющих, кто считает ? Давайте перекличку что ли ...
Я - Маша.
anonim_108
Я супер-пупер• 22 апреля 2016
74
И я Маша...
утром сок+творог
перекус кофа
обед был омлет на пару+бурячок
и кофе
noavatar
Shoes.ro• 23 апреля 2016
75
Здраствуйте! Вы еще держитесь ?
Наверное нужно было в вайбере группу солдат было бы удобнее делится советами . Я еще держусь. Живот заметно уменьшился . Утром был творог с медом. Обед- фасоль с овощами ( 200 гр) . вечером будут шашлыки ,у меня куринное мясо , разумеется .
anonim_108
Я супер-пупер• 24 апреля 2016
76
я держусь... вот только сегодня малая попросила вареников с картошкой сделать- сделала...и 2 шт сама съела....+кофе и творог...а и все это было в 7 утра
anonim_190
Муроводчица• 30 апреля 2016
77
девочки, а чем заменить сахар? только что б сладкий по вкусу был..... пью кофе литрами, обычно очень сладкий, вот хотя бы для начала сахар чем то заменить, но что бы при этом сладкое по вкусу было, такое возможно?
п.с. мед ненавижу
anonim_108
Я супер-пупер• 01 мая 2016
78
Ответ дляМуроводчица
девочки, а чем заменить сахар? только что б сладкий по вкусу был..... пью кофе литрами, обычно очень сладкий, вот хотя бы для начала сахар чем то заменить, но что бы при этом сладкое по вкусу было, такое возможно?
п.с. мед ненавижу
стевия..или сахарозаменители для диабетиков
anonim_193
ТелаЧьи нежноСти• 04 мая 2016
79
Девочки и я с вами.
Вика. Рост 170 вес был 89,сейчас 82. Начала с 25 марта на ПП и спорт. Ребенку 10 месяцев кормлю и борюсь с собой. Вот только уже пару недель вес застрял на месте((
anonim_220
автор Колхозница • 17 мая 2016
80
Девочки, есть тут кто?;)
noavatar
товар для детей и взрослых• 14 июня 2016
81
хорошая тема
anonim_22
Я Вас не боюсь• 21 июня 2016
82
Ответ дляsupermama1
Всем привет ! Ну как Вы здесь ? Меня уже подташнивает от этих ’ белков’ . Что еще вкусного кушаете? Я кстати уже пообедала паровой коллегой с салатом. У том был творог. Хочу суууупчика, пасту любимую. .
Ладно , не отвлекайтесь. Выставляйте сюда блюда свои .
А сколько нас здесь худеющих, кто считает ? Давайте перекличку что ли ...
Я - Маша.
девочки, темка еще актуальна?
это ж такая мотивация) жалко что раньше не увидела
  • 1
  • 2
  • 3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Похожие темы:

Ще з цiкавого


Популярные вопросы!

Сегодня Вчера 7 дней 30 дней

ещё

Сейчас читают!

Назад Комментарии к ответу

О нас | Служба Поддержки | Помощь

Правила | Ограничения | Cookies ©2008—2025 Советчица Kidstaff