Девочки, предлагаю составить друг другу компанию в похудении на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ (диету напишу).
Лично я худела с диетологом, успешно, 1,5 кг в неделю и дальше, но праздники и т.д.)))
Моя цель - найти себе компанию, чтоб был стимул!
Говорю сразу, я не врач и не диетолог, потому не могу быть уверена в вашем здоровье и не несу за
него ответственность, а просто знакомлю вас с диетой, прописанной мне диетологом.
Подробно - ниже в коментах!
Очень прошу уважать друг друга и не сорить в теме критикой таковой, предложениями диет и т.д.!
Стартуем завтра прямо с утра, а сегодня пишем свои данные!
Срок пока ставлю 4 недели.
Предлагаю желающим участвовать написать здесь:
Имя (желательно)
Возраст, рост, вес, объемы (ОГ-ОТ-ОБ).
Завтра вечером соберу в кучу всех участников в одном сообщении, через 4 недели сравним результаты:)
Каждый день с 7:00 до 9:00 отчитываемся обо всем съеденном за вчера (ничего не скрываем!!!)
Ну, что, ПОЕХАЛИ?!
Лично я худела с диетологом, успешно, 1,5 кг в неделю и дальше, но праздники и т.д.)))
Моя цель - найти себе компанию, чтоб был стимул!
Говорю сразу, я не врач и не диетолог, потому не могу быть уверена в вашем здоровье и не несу за
него ответственность, а просто знакомлю вас с диетой, прописанной мне диетологом.
Подробно - ниже в коментах!
Очень прошу уважать друг друга и не сорить в теме критикой таковой, предложениями диет и т.д.!
Стартуем завтра прямо с утра, а сегодня пишем свои данные!
Срок пока ставлю 4 недели.
Предлагаю желающим участвовать написать здесь:
Имя (желательно)
Возраст, рост, вес, объемы (ОГ-ОТ-ОБ).
Завтра вечером соберу в кучу всех участников в одном сообщении, через 4 недели сравним результаты:)
Каждый день с 7:00 до 9:00 отчитываемся обо всем съеденном за вчера (ничего не скрываем!!!)
Ну, что, ПОЕХАЛИ?!
показать весь текст
82
0
Почему сразу наезжаете. Просто у вас так категорично- куриное филе и нет говядины. А если не ем? Разве нельзя говядину есть? Я бы с вами начала... Просто спросила
Не хочу в теме я тут только по ночам, мне в течении дня нужна будет поддержка. А не ночью когда натрескаюсь и буду говорить нет результата. Уж простите
и я рискну
может тут мне повезёт, а то уже беда с весом
3 недели на пп и результата особо нет
Оксана
рост 162
вес 68,1
ог = 92 см
от = 74 см
об 108 см
может тут мне повезёт, а то уже беда с весом
3 недели на пп и результата особо нет
Оксана
рост 162
вес 68,1
ог = 92 см
от = 74 см
об 108 см
Автор, мне уже 43. Так что многое возрастное, так сказать. Но талию хотела бы сделать. Только кардио поможет?
Надеюсь, тоже для тонуса подойдет. Пока купила абонемент на 2 месяца до лета, но с осени буду продолжать. Знакомая тоже за 9 мес скинула 9 кг. Меня не напрягает. А то после часовой тренировке в спортзале была как выжитый лимон, удовольствия мало. Только их коктейль со стевией не подошел- посыпало
И я с Вами! Ирина, рост - 154, вес: 55, в идеале нужно 48-49 кг. Померять себя смогу завтра, сейчас на работе((
Мне тоже нравится что не устаешь как после обычного спортзала, а результат есть. Когда закончится двухмесячный абонемент летом у них всегда акция. Лето дарят в подарок к полугодовому или годовому абонементу.
Да меня тоже агитировали, но во первых, в жару не рекомендуется сильно заниматься( с утра хорошо, а я сова, раскачиваюсь к середине дня). Ну и море- дача. Так что с сентября продолжу, надеюсь. Все таки должны быть физические нагрузки. Я после первых родов за 3 месяца спортзала вернулась в свои 49, после вторых я через месяц была в норме, и пока кормила - тоже 49-50. А вот закончилось гв .... И 55....
Можете ходить в 8 часов вечера, там кондиционеры работают, или хотябы август получить бесплатно. А меня за границей разнесло до 80 кг на швейцарском шоколаде. Когда ходили в фиткервс была 62 кг. Теперь решила когда опять уеду летом ходить там в такой же спортзал, бассейн, и пересесть с общественного транспорта на велосипед. Но там такой спортзал намного дороже, 60 евро в месяц, а у нас это цена за полгода с летом в подарок.
Да, цена у нас приемлемая . Давайте будем продолжать! Хотя мне немного секту напоминает, в хорошем смысле. Веселая музыка, поменяли станцию, ты королева, лучшая! Прям аутотренинг какой то.
Аутотренинг тоже помогает. Я в прошлый раз пришла туда разбитая после развода и получила нужную мне моральную поддержку, а когда похудела и похорошела, имея ребенка очень удачно вышла замуж за немца. Он хоть и женился на мне уже полной, но и для себя и для него я решила худеть.
Привет!
Я Ляля. Мне 32.
Рост 164. Вес 79. Параметры в сантиметрах напишу завтра. Буду худеть с вами. Начала вчера. В четверг иду на пробежку.
Я Ляля. Мне 32.
Рост 164. Вес 79. Параметры в сантиметрах напишу завтра. Буду худеть с вами. Начала вчера. В четверг иду на пробежку.
Классно! Молодец! Да, очень важно найти то, что тебе по душе. Я в детстве танцами занималась, а со спортом особо не дружила, поэтому все тренажеры и тренировки на износ- не для меня. А там весело! Еще ходила на восточные танцы- тоже понравилось. В фикерве тоже есть танцы, но еще не ходила на них, попробую
я тоже хочу з вами, але зараз закінчила гв і щоб пропало молоко - не можна пити рідини багато, замість води їм фрукти, овочі, щоб втамувати спрагу, можна попробувати без води?
Доброе утро всем ! Мои параметры :
Рост 163
ОБ 95
ОТ 70
ОГ 87
Поехали ! Позавтракала : 2 яйца + салат.
Рост 163
ОБ 95
ОТ 70
ОГ 87
Поехали ! Позавтракала : 2 яйца + салат.
автор, посчитала по ккал - выходит сильный недобор
и особенно в углях и даже в жирах
вы можете свой рацион расписать хоть на 1 день?
худеть конечно получиться, но как бы потом в + не уйти
вы к/бжу считали?
и особенно в углях и даже в жирах
вы можете свой рацион расписать хоть на 1 день?
худеть конечно получиться, но как бы потом в + не уйти
вы к/бжу считали?
Как я писала выше, если Вас что-либо не устраивает - прошу проходить мимо! В Вашей проверке калорий написанного мы не нуждаемся! Спасибо за внимание!
странная вы
я вам вопрос задала, а мы меня культурно послали
в любом пп всегда учитывается кбжу
а без этого это просто диета
я вам вопрос задала, а мы меня культурно послали
в любом пп всегда учитывается кбжу
а без этого это просто диета
я ровно месяц на ПП+подсчет калорий,за месяц похудена с 59,2 на 54,9 тоесть 4,3кг без особых усилих+1-3 раза дома легикие упражнения
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу