Диета балерин

Думаю, что похудеете, но есть риск обострения гастрита, очень много кислоты ИМХО

тоже хочу сбросить 15 кг

думаю,если начнете не с разгрузочных дней,а именно с самой диеты,а потом -разгрузочные,то можно.но разгрузочные-вообще жесть!!!!а сама диета оч.даже ничего)можно попробовать)У самой сегодня разгруз.день-кефир,яблоки,вода)надеюсь ,выживу до завтра)))

да,да-от томатного сока-мне тож кажется чего-то его многовато

ну что вы не вздумайте, это такой стресс для организма

Если выдержать ее,хотя вряд ли,то похудеете,но почки тоже посадите.Женщина должна выпивать минимум два литра воды чистой в день.Так что не забудьте про воду.При быстром похудении надо выводить все окисление из организма,что бы не отравиться продуктами распада.Не советовала бы эту диету никому,это издевательство над собой,а не диета.Потом также быстро все и наберете.Диета это образ жизни,правильное питание.Переходите лучше на систему -60,или Дюкана,вот там и вес сбросится,и научитесь правильно питаться.

Удачного Вам,разгрузочного дня!!!

На Дюкана и Аткинса уже сидела,уходит относительно быстро,но примерно за 1,5-2-ва месяца,здесь нужно за 2-ве недельки!

это точно!!!!!!

спасибки!!вам тоже нахождения удачной для ВАС диеты!а вообще все диеты балерин и гимнасток-просто жуткие(((своя гимнасточка растет,но такой диеточки бы не пожелала.

Лучше не диету балерин использовать а нагрузки балерин)))ифигура будет класс и времени на покушать небудет а если и будет то много и незахочется)))по своему опыту скажу диета-это временно,все они действенны но вы же не будете сидеть на ней всю жизнь,нужно и проще пересмотреть свое питание и скоректировать его а не искать очередную диету которая даст результат на время.Удачи Вам.

Ой а за две недельки уйдёт?Это ж какую силищу надо иметь,чтоб выдержать.Я б точно не смогла,да и не надо мне.Эх,наверное вам ну очень надо.Раз решились,то все,назад дороги нет.Удачи.А расскажете о конечном результате?
Я дюканюсь уже давно,уже и не представляю себе как можно по другому питаться.

Осторожнее, 15 кг за 2 недельки - это слишком. Кожа потом висеть будет.
Я понимаю, что хочется, но не нужно. Чтревато!

Так спорт ,никто не отменял,в спорт зал,как на работу)))

Слышала об этой диете ,но она для меня строговата,сидела после родов на диете космонавтов ,там точно -1 см в день уходило,сейчас второго грудью докормлю и снова сяду.,жду не дождусь.

едневное меню диеты космонавтов

Завтрак: стакан нежирного кефира или чашка кофе, яйцо (сварить всмятку или поджарить без использования масла).
Обед: половина тушки вареной курицы без кожицы, 0,5 литра бульона (можно пить овощной бульон), стакан кефира или чашка кофе.
Полдник: стакан кефира или чашечка кофе.
Ужин: стакан кефира или чашка кофе, если вас мучает чувство голода, можно съесть дополнительно 200 грамм обезжиренного творога.

Дополнительные рекомендации по соблюдению диеты космонавтов:
так как диету космонавтов нельзя назвать сбалансированной, обязательно ежедневно принимать витаминно-минеральный комплекс,
обязательно, как и на других белковых диетах, нужно пить много воды (питьевой и минеральной без газа), чтобы организм мог выводить продукты распада,
полностью исключаются сахар, соль, сахар, перец и острые приправы,
если диета переносится очень тяжело, между приемами пищи можно дополнительно выпить стакан кефира,
нельзя сидеть на диете дольше чем 20 дней, повторять диету космонавтов можно не чаще, чем 1-2 раза в год.

Выходить из диеты космонавтов надо очень осторожно и постепенно увеличивая калорийность рациона и добавляя новые продукты, избегая поначалу жирного и жареного.

Диета позволяет значительно похудеть за короткий срок, что может привести к тому, что обвиснет кожа, тем более что физическая нагрузка при таком рационе противопоказана.

Диета космонавтов противопоказана при любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, заболеваниях почек, при любых других хронических заболеваниях рекомендуется посоветоваться с врачом.

))) Хм.. Нечем крыть...
Не знаю, помогает ли спорт, если скинуть 15 кг за 2 недели. Может, и поможет.
В любом случае, удачки

Спасибо!Попробуем!

)))СПАСИБКИ!

Хорошая темка... Нужно и себе сделать закладочку с диетками

половина тушки вареной курицыа не много ли это?

Попробуйте гречневую диету. Там за две недели можно скинуть до 14 кг. Я пробовала, правда по неделе, здоровье в норме, но пила витамины. В два приема ушло 12 кг.

Диета ’Чай с молоком’ может стать одной из лучших, так как она является краткосрочной, но позволяет хорошо похудеть. Важно отметить, что подобный разгрузочный день очень легко переносится организмом, и даже может принести желаемую пользу. Важно учитывать, что таким способом разрешается худеть только на протяжении одного дня, потому что диета является низкокалорийной!

Первый вопрос, который может возникнуть – это какой чай лучше всего готовить с молоком для того, чтобы похудеть? Это не играет очень важной роли. Тем не менее, зеленый чай признан более полезным, но в сочетании с молоком это не играет особенной роли. Важно учитывать, что в этом случае мы не придерживаемся определенной диетической системы, а только стараемся притупить голод, чтобы не кушать и похудеть. Отметим, что черный чай может давать больше сил, по сравнению с зеленым. Поэтому, лучше всего провести эксперимент. Рекомендуем перед началом диеты приготовить зеленый и черный чаи с молоком, после чего понять, какой напиток больше нравится.

Предлагаем ознакомиться с двумя рецептами молокочая, которые отличаются простотой.

Первый рецепт. Полтора литра молока низкой жирности необходимо подогреть до того момента, пока не начнут появляться пузырьки. Важно, чтобы молоко не кипятилось. Затем нужно добавить две столовые ложки чая. После этого напиток должен настаиваться пять – десять минут, и это время зависит от того, какая крепость должна быть. После этого тщательно процедите состав. Напиток нужно перелить в термос и выпивать на протяжении целого дня.

Второй рецепт. Вначале чай необходимо заварить обычной водой. Через несколько минут после того, как напиток настоялся, к нему необходимо добавить молоко. Важно помнить, что соотношение молока и воды должно быть одинаковым. Данную смесь необходимо процедить, после чего поставить на медленный огонь. Через пять минут молокочай можно пить.

Третий рецепт. Важно отметить, что данный рецепт чаще всего применяют во время диет в виде средства, который позволяет ускорить обмен веществ, а также функционирование органов выделения. Для этого необходимо полчашки чая влить в полстакана горячего молока. Все, молокочай готов! Важно, что данный напиток нужно пить во время перерывов между приемами еды.

Важно отметить, что наибольшего эффекта получится достигнуть, если при диете, чай с молоком пить теплым.

Как необходимо проводить разгрузочный день?

Каждые два часа с 09.00 до 21.00 необходимо пить по чашке молокочая, добавляя один кусочек сахара.

Также можно на протяжении дня (до 18 часов вечера) выпить молокочай, а также два литра воды.

Диета чай с молоком

На сколько можно похудеть во время данной диеты? У людей, которые решили придерживаться разгрузочного дня, есть возможность похудеть до одного килограмма, и это будет зависеть от индивидуальных особенностей организма. Тем не менее, диету нельзя проводить чаще одного раза в неделю.

Диета чай с молоком отличается полезностью, сытностью. Почему? Дело в том, что в молоке содержится многочисленные витамины, аминокислоты и минеральные вещества, которые очень полезны.

В действительности чай также является очень полезным, ведь:

1. В нем содержится много антиоксидантов.

2. Употребление чая позволяет укреплять кости.

3. Уменьшает риск развития заболеваний сердца, рака.

4. Чай позволяет защищать зубы.

5. Чай способствует улучшению иммунной системы.

6. Также ускоряется обмен веществ, благодаря чему похудение происходит быстрее.

Итак, диета может быть очень полезной, а голод не будет слишком сильно чувствоваться, благодаря чему вы сможете чувствовать себя хорошо, оставаться бодрыми! Желаем приятного похудения!

а мне нравится диета докора миркина. она совсем не напряжная и худеется легко и хорошо. я вот сейчас тоже на нее хочу сесть, у меня охренеть какая склонность к полноте! после отличного отдыха привезла ещё 4 кг с моря, помимо сувениров! самые классные разгрузочные дни-кефирные, но это если любишь кефир. там ещё несколько вариантов разхгрузки но кефир-супер.

Ой, я сока томатного могу сама выпить 3-х л банку за день. Без всякого там...

На этой диете 15 кг не скинете.
Кг 5-8. И то, это индивидуально.

На Японской диете сидела, скинула 7 кг за 2 недели, НО только первый раз.
Второй раз сидела - всего 3 кг.

А я пила-пила)))а теперь от стакана сока начинается изжога-все индивидуально

Завтрак: стакан нежирного кефира или чашка кофе, яйцо (сварить всмятку или поджарить без использования масла).
Обед: половина тушки вареной курицы без кожицы, 0,5 литра бульона (можно пить овощной бульон), стакан кефира или чашка кофе.
Полдник: стакан кефира или чашечка кофе.
Ужин: стакан кефира или чашка кофе, если вас мучает чувство голода, можно съесть дополнительно 200 грамм обезжиренного творога.

Это каждый день одно и тоже?сколько вы сидели на ней и сколько сбросили?