Кто сидел на диете Боннский суп? помогите, не могу разобраться.

ну и саму диету добавлю, вдруг кому интересно будет

Действие: потеря веса, очищение организма
Результат: до 5 кг за неделю
Применение: 7 дней несколько раз в год по необходимости
Необходимо: полный отказ от алкоголя, строгое соблюдение диетного меню

Основа диеты – жиросжигающий супчик, который надо есть на завтрак, обед и ужин. Или хотя бы один раз в день. Чем больше продуктов в рационе Вы замените этим супом, тем эффективнее будет Ваше похудание.


Рецепт чудо-супа:

6 средних луковиц
несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных)
1 небольшой кочан капусты
2 зеленых перца
1 пучок сельдерея
1 кубик овощного бульона

В холодную воду положите нарезанные вощи и поставьте на огонь. Дайте вскипеть. Приправьте солью, перцем, кипятите на большом огне 10 минут, затем продолжайте варить на малом огне, пока все овощи не станут мягкими. Этот суп должен стать для Вас и хлебом, и мясом, и кофе и бутербродом. Если хотите перекусить – съешьте чашку супа. Он заполняет желудок, давая чувство сытости, калорий же при этом в нем очень мало. В качестве питья рекомендуется минеральная вода, подслащенная вода, чаи.

Питаться одним только супом невозможно, поэтому есть вариации:

День первый. Суп и фрукты.
Любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты.

День второй. Суп и овощи.
Можете есть все овощи, какие хотите, пока не насытитесь. Сырые, свежие или консервированные овощи, листовую зелень. Ешьте все это с супом.

День третий. Суп, фрукты и овощи.
Любые плоды.

День четвертый. Суп, фрукты и овощи и молоко.
Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов не больше трех. Можно стакан молока.

День пятый. Говядина и помидоры с супом.
На пятый день можно есть говядину и помидоры: 300 - 500 г говядины и столько же свежих помидоров. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Ну и, конечно, суп.

День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп.
Говядину и овощи ешьте досыта, сколько душа просит. Обязательно поешьте супа. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп.
Сегодня вы можете есть коричневый рис, несладкий фруктовый сок и овощи. Снова наешьтесь досыта. Обязательно поешьте супа. Рис можно добавить к супу, либо овощи добавить к рису. Можно резаные лук или помидоры, цветную капусту. Пейте воду.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные напитки, жареное.
Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
Тщательно убирайте с мяса весь жир, а с птицы снимайте шкурку.

знакомая в Германии страдает от лишнего веса, была полненькая, а после родов еще набрала...я гостила у нее, она варила такой суп...на третий день я на него смотреть не могла, там еще фишка, что солить его нельзя...Она тоже вскоре забросила.

Если сила воли есть, то результат будет + спорт или хотя бы зарядка!

спасибо! очень хочу постараться! +15, сил моих больше нет

но вот на многих сайтах пишут что солить можно. Мало того, можно карри, табаско, и кубики бульона или мясной бульон.

Вы этот суп возненавидите на 2 день 100% Да и чушь это.

специи не рекомендую, понятно, что так вкуснее, так как СЛОЖНО его есть постоянно, меня на 3 дня хватило...

я бы лучше сама себе диетку сделала по бюджету, возможностям, можно и на основе супа. Главное - это вечером не есть и заниматся, я уже и маму на пресс подсадила + обруч. Бегать не люблю, не мое это! В бассейн хотелось бы походить, но рядом нету

Слушайте свой организм, берегите здоровье, а то с диетами можно тоже начудить..Удачки Вам

вот только такая диета с супом мне и помогла,(тоже жила в Германии некоторое время) тоже без соли- чаи , кофеи пить нельзя, но фишка была в том , что нужно есть все в жидком виде( тоесть даже фрукты в перетертом виде или соки свежые) и т . д тоесть ничего не жевать, не поверите на 5 й день привык как будто так и нужно , легкость была во всем теле - продержалась неделю , стул восстановился , переход к обычной пище начинался с риса несоленого коричневого.. очень хочу опять такую диету, но силы воли не хватает((

Я лет 5 назад сидела на этой диете, по рекомендации моей подруги, она вообще фанатка этой диета.
Только вот рецепты в сети у всех разные. К вашему рецепту в супчик еще добавляли 6 помидор, перчик зеленый острый. Я спокойно неделю его кушала. Овощи по-моему мы кушали сырыми, но я думаю это не принципиально, можно и обрабатывать.

Попробуйте, у каждого по-разному. А суп для тех кто любит овощи - вкусный.

А я хочу попробовать кефирно-огуречную, чтобы сдвинуть вес и воодушевится на серьезные изменения в питании.

спасибо! Буду пробовать

почитала такую... как-то не для меня, слишком ограничено. супом хоть утолить голод можно

а сколько вы скинули кг?

я тоже с завтрешнего дня сажусь на эту диету,вот только не знаю сколько надо кидать сельдерея,в рецепте пучёк но пучки тоже бывают разные.А перец зелёный можно заменить жёлтым?

Сельдерея на 5 литровую кастрюлю нужно грамм 200, а перец нужен зеленый стручковой, который тонкий, он острый. Суп должен быть слегка острым, чтобы голод утолять.

а давайте вместе? может так будет проще выдержать все это

кстати, пучковой сельдерей не нашла, нашла корневой, думаю покрошить половину большую

тоже склоняюсь к острому перцу.. но мне кажется, острое разогревает аппетит

давайте )),посмотрим кто сколько сможет сбросить))

а чем можно заменить зелёный перец?хочу завтра начать,но завтра уже не успеюкупить.

мне кажется, можно и без перца.. или обычный... читала, что основное это сельдерей и лук, а остальное может меняться.
я купила в магазине обычный желтоватый... а сегодня с села мне привезли зеленый тонкий

главное начать! очень буду рада компании!!!

Доброе утро !супчик сварили?))

Доброе утро! Иду варить:) пока малявку кормила, сама фруктами позавтракала.
А вы?

Начинаем: я сейчас 85 кг, ОТ 88 см, ОГ 108 см, ОБ 110 см

я сварила и уже кушаю,так луком воняет черезщур много.

Дома весов нет,важилас у соседки(Завтра надо купить) .64кг ОТ 91 ОГ 62,ОБ96СМ

а у меня суп получился в основном капустный. На вкус ничего, есть можно. вот если б еще сметанки можно было, то я бы навала его даже вкусным Главное, не соблазниться ни на что другое

даа,чтоб не соблазнится это точно,так тяжело проходить мимо печеньки и конфет.

узнала: острый перец усиливает обмен веществ, значит нужен!

Спасибо!
я сегодня не нашла зеленый острый перец. положила половинку красного, и зеленый болгарский. остренько, но есть можно:)