Царь-Матушка• 04 августа 2016
Как похудеть????
До родов весила 60 кг.Сейчас сильно поправилась,страшно сказать,87 кг(при росте 165 см.)....А ведь ребенку уже 2,5 года!!!Все внимание на ребенка,себя сильно запустила. Забыла добавить,у меня миома,пила гормоны.Осенью будет операция по удалению матки....А еще я развелась с мужем этим летом (инициатор я,но развод был оочень тяжелым),много ушло нервов и сил.Хочу привести себя в порядок,девочки,кто худел,дайте совет!
20
0
До операции я бы ничего не делала. Медикаменты, гормоны, диетическое послеоперационное питание все равно повлияют на метаболизм не лучшим образом. Сосредоточьтесь на здоровье, на положительных эмоциях. Желаю Вам хорошо перенести операцию и реабилитацию.
А потом можно подумать и о правильном питании, и о спортзале.
А потом можно подумать и о правильном питании, и о спортзале.
Заклеить рот, перейти на правильное диетическое питание, не доедать за ребёнком. Создать дефицит калорий
Не жрать по три ведра в день. Самый адекватный вариант похудения. Я похудела на 10 кг. Просто выбросила весь пищевой мусор, много воды употребляю. На спорт времени нет.
не жрать!
маленькими порциями часто.мясо отварное гриль овощи.иногда до 12 отдельно фрукту можно.убрать сахар и меньше соли и пить воду
маленькими порциями часто.мясо отварное гриль овощи.иногда до 12 отдельно фрукту можно.убрать сахар и меньше соли и пить воду
в сентябре в фиткервс, как правило, запускается новый набор на программу Школа управления весом. Сходите туда. Мне реально оч. помогло. За три мес. правильного питания минус 13 кг. За фитнес)) там не агитирую, он ничего не даст, а вот, если вас научат правильно есть даже те же макароны, рис и т.д, то результат не заставит себя ждать.
Рассчитать свое БЖУ (на любом сайте), считать калории и заниматься физкультурой, хоть дома. Желательно с железом.
Фиткервс - фигня.
Из домашних тренировок классная Джиллиан Майклз.
Фиткервс - фигня.
Из домашних тренировок классная Джиллиан Майклз.
я о ней читала много вот думаю тоже присоединиться, сколько уже смогли скинуть с ней? с какого веса стартовали?
Вообще то,человек пожелал мне хорошо перенести операцию...Я сказала ’спасибо’,а Ваш сарказм здесь вообще неуместен.Проходите дальше.
Правильне питание+ Джиллиан Майклз (30минут в день) но там сдохнуть можно)) мне так нравилось, сегодня опять начну назівается Похуде за 30 дней Джиллиан Майклз(есть на ютубе)). Два разапроходила программу за 30дней з 63кг было 58кг...
P.S. тоже после родов, но потом у меня оказался диастаз((( пришлось там где упражнения на пресс заменят совсем другими)) Проверьте перд любіми тренировкаи нет ли и у вас диастаза))
Хоть вопрос адресован не мне, позволю себе ответить. Пищевой мусор - это все рафинированные и бесполезные продукты: сладкие напитки, чипсы, сухарики, кондитерские изделия, консервы, колбасы и сосиски, все полуфабрикаты (замороженные блинчики, котлеты, пельмени), всевозможные соусы, а также псевдополезные сладкие йогурты и сырки.
но если честно, неделю строго придерживалась, ушло 3,700, а потом чуть хамоном подьедалась...и вот результат, застопорилась чуть)
Главное питание. И немного спорта чтобы в тонус мышцы привести. Была 82 стала 65. Могу дать телефон тренера она и по питанию проконсультирует и приедёт в форму.на фото результат за месяц минус 8
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу