Тоскующая• 16 августа 2016
Кто со мной худеть присоединяемся )
Приглашаю желающих к похудению ) Знаю, что тема уже 1000, но тем не менее. Как предлагаю похудеть - правильное питание. Кто умеет и хочет можно также считать калории, могу дать ссылку на каком сайте. Результаты записываем раз в неделю, а именно вес и объемы. Самой худеть сложно, вместе веселей. Предлагаю завести табличку и в нее вписывать все итоги.
показать весь текст
3088
0
Ответ дляGreenBird
4 дня сидела на диете,захотела попить водички,подошла к холодильнику,а дальше как в тумане,очнулась когда запивала шоколадку борщом... 
5-ю минуту ржу
Всё!!!!!!!!!!!Наконец-то дочитала!!!!!!!!!!Даже ребёнку (12 лет)не давала ноут!Хочу весы електронные,не посоветуете фирму или это,как повезёт.Мне у автора весы понравились,светятся,класс.
Ответ дляЗаместитель автора
На обед рыбный суп без картошки и рыбка с супа, сейчас кофейка еще выпью с кусочком черного шоколада.
На ужин своим буду жарить деруны или драники (как там правильно), а себе скорее всего сделаю лукоты, давно не делала.
Вот рецепт если что
Только сделаю на пол порции и меньше манки добавлю. Жарю на сковородке с каплей масла подсолнечного.
На ужин своим буду жарить деруны или драники (как там правильно), а себе скорее всего сделаю лукоты, давно не делала.
Вот рецепт если что
Только сделаю на пол порции и меньше манки добавлю. Жарю на сковородке с каплей масла подсолнечного.
Мне кажется это сильно калорийно. Я в молодости такие блины часто жарила, без манки правда, просто лук и яйца.
Ответ дляЗаместитель автора
Лукоты отменяю! Нашла еще два куска запеченной вчерашней селедочки, это и будет мой ужин и квашеную капусточку добавлю. Чего добру пропадать ))))
Не девочки, с вами так не похудаеш. То лукоты, то селедка и капуста квашеная. Сделала салат с синей капусты и яблока, отварю еще яйцо, буду лопать на ужин.
в 100 гр - 155,23ккал.
Сметану заменила на кефир 1%. Думаю можно легко поужинать, если позволяет коридор ккал. А если и правда сделать просто лук и яйца, так еще меньше ккал получится. В манке получилось как раз больше всего. Главное не лить много масла при жарке ;)
Сметану заменила на кефир 1%. Думаю можно легко поужинать, если позволяет коридор ккал. А если и правда сделать просто лук и яйца, так еще меньше ккал получится. В манке получилось как раз больше всего. Главное не лить много масла при жарке ;)
хорошая табличка, наглядная. правда, вспомни Ковалькова, где одним из правил похудения - не смешивать углеводы и жиры. хотя может если не каждый день, то ...
Я даже не знаю кто это Ковальков
Но про такое слышала что нельзя смешивать углеводы и жиры.
Вчера просто попала на такую табличку, хорошо расписано решила сюда копирнуть, что бы не забывать
Доброе утро худеющим!
Придерживаемся правильного питания и не забываем что в среду взвешивание
Юля, а ты делаешь тренировки какие-нибудь. Вроде в зал ходишь или я что-то путаю?
Девчата, те кто долго придерживается пп питания, желательно еще подключать тренировочки, хоть какие-нибудь. Будет лучший результат
Но про такое слышала что нельзя смешивать углеводы и жиры.
Вчера просто попала на такую табличку, хорошо расписано решила сюда копирнуть, что бы не забывать
Доброе утро худеющим!
Придерживаемся правильного питания и не забываем что в среду взвешивание
Юля, а ты делаешь тренировки какие-нибудь. Вроде в зал ходишь или я что-то путаю?
Девчата, те кто долго придерживается пп питания, желательно еще подключать тренировочки, хоть какие-нибудь. Будет лучший результат
Ответ дляЗаместитель автора
Я даже не знаю кто это Ковальков
Но про такое слышала что нельзя смешивать углеводы и жиры.
Вчера просто попала на такую табличку, хорошо расписано решила сюда копирнуть, что бы не забывать
Доброе утро худеющим!
Придерживаемся правильного питания и не забываем что в среду взвешивание
Юля, а ты делаешь тренировки какие-нибудь. Вроде в зал ходишь или я что-то путаю?
Девчата, те кто долго придерживается пп питания, желательно еще подключать тренировочки, хоть какие-нибудь. Будет лучший результат
Но про такое слышала что нельзя смешивать углеводы и жиры.
Вчера просто попала на такую табличку, хорошо расписано решила сюда копирнуть, что бы не забывать
Доброе утро худеющим!
Придерживаемся правильного питания и не забываем что в среду взвешивание
Юля, а ты делаешь тренировки какие-нибудь. Вроде в зал ходишь или я что-то путаю?
Девчата, те кто долго придерживается пп питания, желательно еще подключать тренировочки, хоть какие-нибудь. Будет лучший результат
мой пост 155, копирую
это по поводу углеводов и жиров, ловите:
Ни в коем случае нельзя сочетать углеводы с жирами, так как это нарушает обменные процессы и снижает уровень эффективности усваивания еды. Если есть кашу с маслом, жареную картошку, бутерброды с жирным сыром, макароны с паштетом или тушенкой, то уже через несколько недель можно ожидать значительного набора веса. Идеальное дополнение к углеводам – это овощи и зелень. Поэтому лучше запекать картофель в духовке, или отваривать, не добавляя туда масла, кашу варить на воде или слабом бульоне, хлеб есть в виде тостов или сухих гренок. Дополнять все это нужно салатами из свежих овощей, заправленных минимальным количеством подсолнечного или оливкового масла.
перепутала, это мы с Леной по поводу Ковалькова переписывались.
на тренировки хожу, сейчас реже, холодоно, влом. Занимаюсь с тренером или кардио самостоятельно
это по поводу углеводов и жиров, ловите:
Ни в коем случае нельзя сочетать углеводы с жирами, так как это нарушает обменные процессы и снижает уровень эффективности усваивания еды. Если есть кашу с маслом, жареную картошку, бутерброды с жирным сыром, макароны с паштетом или тушенкой, то уже через несколько недель можно ожидать значительного набора веса. Идеальное дополнение к углеводам – это овощи и зелень. Поэтому лучше запекать картофель в духовке, или отваривать, не добавляя туда масла, кашу варить на воде или слабом бульоне, хлеб есть в виде тостов или сухих гренок. Дополнять все это нужно салатами из свежих овощей, заправленных минимальным количеством подсолнечного или оливкового масла.
перепутала, это мы с Леной по поводу Ковалькова переписывались.
на тренировки хожу, сейчас реже, холодоно, влом. Занимаюсь с тренером или кардио самостоятельно
Добрый вечер,всем!Я с вами,ем пп,пью воду,но вот конечно спорта у меня нет,я такая ленивая,а сейчас ещё и в отпуске,так вообще ничего не хочу делать.Но очень хотела-бы тело подтянуть,но в плане спорта никакие мотивашки не работают.
Привет! Нужно чтоб кто то абонемент купил, тогда не отвертишся. 
Попросила за бассейн узнать, а мне абонемент заказали и сказали сумму к оплате. Езжу теперь, а так лень. На фитнес с удовольствием бегу, а в бассейн как на каторгу.
Попросила за бассейн узнать, а мне абонемент заказали и сказали сумму к оплате. Езжу теперь, а так лень. На фитнес с удовольствием бегу, а в бассейн как на каторгу.
Доброе утро!
У меня сегодня молокочай )))
Вчера одна неадекватная мамаша с садика хорошенько потрепала мне нервы, вызывала заведующая
Настроение было 
Я в комитете, а ей некому яда выпустить
Всем хорошего дня!
И никаких лишностей себе не позволять - мы же худеем, помните???
У меня сегодня молокочай )))
Вчера одна неадекватная мамаша с садика хорошенько потрепала мне нервы, вызывала заведующая
Настроение было Я в комитете, а ей некому яда выпустить Всем хорошего дня!
И никаких лишностей себе не позволять - мы же худеем, помните???
Ответ дляКрапипопка
Привет! Нужно чтоб кто то абонемент купил, тогда не отвертишся. Попросила за бассейн узнать, а мне абонемент заказали и сказали сумму к оплате. Езжу теперь, а так лень. На фитнес с удовольствием бегу, а в бассейн как на каторгу.
Попросила за бассейн узнать, а мне абонемент заказали и сказали сумму к оплате. Езжу теперь, а так лень. На фитнес с удовольствием бегу, а в бассейн как на каторгу.
Я не люблю бассейн тоже
Ответ дляЗаместитель автора
Доброе утро!
У меня сегодня молокочай )))
Вчера одна неадекватная мамаша с садика хорошенько потрепала мне нервы, вызывала заведующая Настроение было Я в комитете, а ей некому яда выпустить
Всем хорошего дня!
И никаких лишностей себе не позволять - мы же худеем, помните???
У меня сегодня молокочай )))
Вчера одна неадекватная мамаша с садика хорошенько потрепала мне нервы, вызывала заведующая
Настроение было Я в комитете, а ей некому яда выпустить Всем хорошего дня!
И никаких лишностей себе не позволять - мы же худеем, помните???
привет. а чего мамаша к тебе пристала? у нас вчера тоже собирались вечером мамы. Повод-одна воспитатель уволились, пообещали быстро найти другую. такую трагедию сделали что аж противно. Бедные грудные дети. , трагедия у них. Меня вообще коробит, когда детей 5 лет называют малышики. А там чуть ли не плач Еремии в каждой: ;все пропало, верните прежнего воспитателя’. Прочитала это все (группа у нас вайбере) и решила, что слушать этот маразм не пойду
ох, это длинная история 
Сейчас будем нести отчеты к заведующей, она проверит нашу работу. Потом собираем собрание родителей и поднимаем вопрос по составу род.ком. У этой мамаши личная трагедия в голове, вот и цепляется.
Сейчас будем нести отчеты к заведующей, она проверит нашу работу. Потом собираем собрание родителей и поднимаем вопрос по составу род.ком. У этой мамаши личная трагедия в голове, вот и цепляется.
Всем привет.
На обед планирую скумбрию запеченую и салат из помидоров и огурцов.
Перекус пару мандаринок.
С ужином пока не решила.
На обед планирую скумбрию запеченую и салат из помидоров и огурцов.
Перекус пару мандаринок.
С ужином пока не решила.
Ответ дляЗаместитель автора
ох, это длинная история
Сейчас будем нести отчеты к заведующей, она проверит нашу работу. Потом собираем собрание родителей и поднимаем вопрос по составу род.ком. У этой мамаши личная трагедия в голове, вот и цепляется.
Сейчас будем нести отчеты к заведующей, она проверит нашу работу. Потом собираем собрание родителей и поднимаем вопрос по составу род.ком. У этой мамаши личная трагедия в голове, вот и цепляется.
Вот пусть эта мамаша и берет на себя весь гемор с собиранием денег и решением всех вопросов.
Ответ дляКрапипопка
Привет! Нужно чтоб кто то абонемент купил, тогда не отвертишся. Попросила за бассейн узнать, а мне абонемент заказали и сказали сумму к оплате. Езжу теперь, а так лень. На фитнес с удовольствием бегу, а в бассейн как на каторгу.
Попросила за бассейн узнать, а мне абонемент заказали и сказали сумму к оплате. Езжу теперь, а так лень. На фитнес с удовольствием бегу, а в бассейн как на каторгу.
Привет,всем!Какой абонемент,какой бассейн,да у нас и в помине такого нет,так что снова нет.Вот,так.
Я сегодня варю себе гороховую кашу,салат с капустой,без масла,хочу ещё рыбку запечь,ну,а на десерт кефир с яблочком,очень мне нравится,так сладко(хоть я большая сладкоежка,в чай 4ч.л. сахара добавляю,на простую чашку),всем вкусного дня.
Привет!
я первая с отчетом
первое фото это вчера вечером
второе - сегодня утром
Почему я даю 2 фото? Для того что бы видно было что это отвес после разгрузки.
Сегодня 2 завтрака
Первый в 7 утра - кофе и рулет с лаваша(творого, банан)
Второй в 9:40 - 2 яйца, 4 тоненьких кусочка московской колбаски(так давно колбасы не ела
), буряк вареный.
я первая с отчетом
первое фото это вчера вечером
второе - сегодня утром
Почему я даю 2 фото? Для того что бы видно было что это отвес после разгрузки.
Сегодня 2 завтрака
Первый в 7 утра - кофе и рулет с лаваша(творого, банан)
Второй в 9:40 - 2 яйца, 4 тоненьких кусочка московской колбаски(так давно колбасы не ела
), буряк вареный.
Всем привет
Пинок сработал
У меня небольшой отвес 84,4
Фото упорно отказывается цепляться вторую неделю
Заколдованное)))
Пинок сработал
У меня небольшой отвес 84,4
Фото упорно отказывается цепляться вторую неделю
Заколдованное)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу