Пописанная парта• 23 сентября 2016
Когда можно заниматься активно спортом во время гв? 82 кг при росте 158см.!!!!
Поправилась после родов на 11 кг((((. Уже 2 мес. Кормлю. Когда можно идти в зал? Можно ли во время гв заниматься спортом? Слышала, что выделяется молочная кислота и попадает в молоко, а оно от этого горькое и ребёнок отказывается от груди. Кароче помогите, а то лень такая, что даже лень убирать в доме.
22
0
Ого! У меня 157 рост и 50-51 кг и то видно, что есть над чем работать. У Вас ожирение и начать надо не с физических нагрузок, а со своего питания!!!!!!!! Хватит жрать
Это первое оправдание, что молока не будет) Перестаньте есть всякую калорийную гадость и постепенно придете в норму.
Ответ дляПописанная парта
Да, я такой колобок. И прошу меня подтолкнуть
Вам нельзя сейчас слишком активно заниматься спортом. Лишнего веса килограмм 30, будет большая нагрузка на суставы. Сбросьте кг 10-15, потом спорт. Начните с питания+ длительные пешие прогулки.
Я наоборот похудела, во время ГВ... Т.к. кушала только полезное- творожок, сыр, мясо отварное или тушеное с гарниром, суп, салат простой. Допустимые фрукты. Самая вкусняшка была- Марийка с маслом (1-2р в день) с чаем. И хватало молока, и быстро в норму вернулась.
Я сына до года кормила, при этом питалась правильной едой, сбросила с 52 кг до 45 кг при росте 157 см.Прекратите жрать за двоих.
Кушаю мясо разное, картофель, рагу овощное, 1-2 мал. Помидор(больше запретили врачи), творог хочу, но сказали, что у ребёнка газики от него, кушаю только твёрдый сыр.чай пью, сухарики к чаю. Хлеб, каши, борщ, супы. Арбуз
количество молока никак не зависит от еды
вообще
от питья зависит, отделение молока (не его количество) от усталости может быть затруднено
кормили и в блокадном Ленинграде, кормят и в странах, где мамы одними бананами, и то не до сыта питаются, или только рисом
спорт ГВ не помеха (если это не большой спорт), но Вам сейчас опасно сильно нагружать спину и суставы
вообще
от питья зависит, отделение молока (не его количество) от усталости может быть затруднено
кормили и в блокадном Ленинграде, кормят и в странах, где мамы одними бананами, и то не до сыта питаются, или только рисом
спорт ГВ не помеха (если это не большой спорт), но Вам сейчас опасно сильно нагружать спину и суставы
картошку убирайте. У меня такой же рост и вес (был в прошлом году). Ходила на пилатес и правильное питание, за полгода минус 10 кг. Сейчас правда не могу войти в нужную колею, нервы и заедание стресса. А так правильное питание реально работает
Как объяснила Людмила Шупенюк, диастаз – это расхождение прямых мышц живота во время беременности и после родов. «Обычно через 12 месяцев расхождение мышц исчезает самостоятельно. Но если рано начать качать пресс, мышцы искривляются и деформируются. Результат – диастаз увеличивается, а внутрибрюшное давление повышается. Появляется грыжа белой линии живота», – рассказала специалист.
у мене теж зріст 158. Після народження 3-ї дитини, в день виписки з роддому, я важила 52кг і здавалася собі колобком. Вдома стала активно займатися прибираннями ( кожного дня пилососила свої 180кв.м, мила підлоги на четвереньках), з 1 місяця їздила на велосипеді по 10 км в день. В 2,5 місяці я вже вернулася до своєї нормальної ваги- 45 кг. Їла мало, але добреньку рибку, м’яско, овочі, фрукти, горіхи.
Кормила 2 роки і 8 місяців.
Кормила 2 роки і 8 місяців.
и поэтому топчете за двоих? )))
Почитайте на молочных реках статьи о питании кормящей мамы, сразу станет всё на свои места.
Ваш нужна грамотная информация о том, откуда берется молоко, пока вы в плену мифов...
Почитайте на молочных реках статьи о питании кормящей мамы, сразу станет всё на свои места.
Ваш нужна грамотная информация о том, откуда берется молоко, пока вы в плену мифов...
Про молочную кислоту - ахинея и пережитки прошлого. Она вымывается почти сразу после упражнения. А мышцы болят от нагрузок не из-за неё, а из-за микротравм. Так что ничего в молоко не попадает.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу