Шкала Радости• 15 июля 2013
Как не набрать много?
Девочки,на днях узнала,что у нас будет ребёночек.Посоветуйте,как питаться,чтобы много не набрать и не раскормить деточку?
12
0
питаться надо правильно, не переедать... почитайте информацию в интернете, ее слава Богу там неимоверное количество!
качайте пресс минимум 40 раз в день,начинайте с малого(с 15) и и правильное питание-будет вам результат!
наберете столько сколько вам надо будет, каждый организм индивидуален. просто старайтесь не есть вредной еды и много мучного и сладкого. хотя я в первом триместре очень сладкое хотела. скачайте себе табличку калькулятор набора веса во время беременности и старайтесь ее придерживаться. у меня иногда было то мало, а иногда больше чем надо набирала. всего за беременность набрала 14 кг а по таблице 13 где-то надо. врачи в жк вообще говорят 10 кг нормально, но вы их не слушайте. беременность это то время когда можно себе позволить больше чем обычно, но не перебирайте. вес стремительно начнете набирать после 5 месяца. удачи вам)))
ой,мама,неттттт не тут ответтила!!!!это я про убрать животик!
а вам=не заморачивайтесь)))))))))))))
а вам=не заморачивайтесь)))))))))))))
пресс как-то стёмно качать...Ну вот помню с предыдущей беременностью были приступы голода,как с ними бороться?
вы что какой пресс, без разрешения врача нельзя. если конечно все ОК то просто ведите активный образ жизни, больше гуляйте на свежем воздухе
спасибо.я тоже набрала 11кг с первой,для меня оказалось много.сказали,что с моим тазом вообще показано кесарево.а обычно со второй беременность больше набирают и дитя побольше первого рождается...
ешьте быстроусваивающиеся углеводы по чуть-чуть и днелайте паузу после еды, организм не всегда сразу реагирует на насыщение.
Вот когда начнете набирать, тогда и задумаетесь об этом. Я тоже очень боялась сильно поправиться во время Б. Поскольку сама склонна к полноте. В итоге за первую Б. +5 кг, за вторую +3. Это при том, что ела все, чего хотелось и сколько хотелось. Только на ночь старалась не кушать. Во время второй Б. сладкое килограммами ела. Так что - решайте проблемы по мере их поступления! Будьте здоровы!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу