Самое верное средство для похудения, как известно, - жрать нужно меньше. И я это прекрасно понимаю, но видимо у меня в голове что-то сломано, ну ни могу отказать себе во вкусненьком и желательно побольше и почаще. При малейших ограничениях в еде сразу начинаю нервничать, срываться на близких, знаю, что неправильно это, но ничего поделать с собой не могу((( Уже подумываю закодироваться. Может кто испробовал на себе или знакомые пробовали? Подскажете, есть ли смысл? Может подскажите какую-нить литературу или фильм, который вправляет мозги! Нужны конкретные советы! Уже готова даже принимать внутрь любую гадость, а похудеть нужно всего-то на 5-6 кг
12
0
Можно жрать, но не шоколадки и пироженки, а белковую пищу и овощи. От них не толстеют. Советую почитать про диету Дюкана - для обжор самое то. Мясо, рыба, нежирная молочка в неограниченных количествах. Овощи, фрукты - в ограниченных. Другие углеводы - в очень ограниченных. Мы с мужем за 3 месяца на ней сбросили 14 и 19 кг соответственно. При этом постоянно что-то жевали.
вместо всяких там вкусняшек ешьте мясо(нежирное), тоже вкусно
можно еще творог или йогурт, короче, больше белка меньше углеводов
можно еще творог или йогурт, короче, больше белка меньше углеводов
Ідіть до стоматолога!
Я отак скинула 5кг - їсти після тих маніпуляцій було боляче і апетит якось пропав
. А так з усіх сторін позитив - і зубки до ладу приведете, і фігуру.
Я отак скинула 5кг - їсти після тих маніпуляцій було боляче і апетит якось пропав
. А так з усіх сторін позитив - і зубки до ладу приведете, і фігуру.
Тортики и печеньки кушать можно, но готовить их придется самостоятельно. В магазине такого не продается. Есть книги рецептов, плюс очень много рецептов в сети. И еще есть очень хорошая группа поддержки вКонтакте. Забиваете ’диета дюкана официальная группа’ и находите ее - там больше 200 тыс. человек. Много инфы, свежих рецептов, поддержка девочек и мальчиков, результаты.
повесьте на холодильник фото жирной тети,вклеив свою личико.ну че,красиво?а вот будете безбожно есть,станете такой
Ответ дляБезникаЯ
Ідіть до стоматолога!
Я отак скинула 5кг - їсти після тих маніпуляцій було боляче і апетит якось пропав. А так з усіх сторін позитив - і зубки до ладу приведете, і фігуру.
Я отак скинула 5кг - їсти після тих маніпуляцій було боляче і апетит якось пропав
. А так з усіх сторін позитив - і зубки до ладу приведете, і фігуру.
Вот оно, точно. Все буду подыскивать хорошего стоматолога
Попробуйте диету дюкана.Там без ограничений в количестве.Я за 2 мес на 11 кг похудела.Не скажу что голодаю)))А ваши килограмчики так вообще за месяц должны уйти! В среднем все худеют на 1 кг в нед
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу