75В• 27 января 2017
Какая диета вам круче всего помогла сбросить вес?
Интересуюсь вашим опытом. Ответы " закрыть рот" не актуальны, уже закрыла :-)
93
0
Говорю только о себе, поэтому тапки бросайте в стену: Если на недельку быстро сбросить пару кг- то 6 лепестков, если системно на полгода-год - Дюкан
Все диеты зло и калечат организм. То лько парено - вареное и исключить мучное и сладкое. И пять раз в день маленькими порциями. Лечила так гастрит, худеть даже не думала, но ушло 7 кг за два месяца
не всем подходит есть 5-8 раз в день... мне, наоборот это противопоказано из-за пониженной моторики (повысить можно, но зачем? если организм так устроен и лучше себя чувствует питаясь 2 раза в день - проверено анализами и фгс 
)
а вот исключить мучное и сладкое - ДА!
попробуйте добавлять в еду шроты, клетчатки - и полезно и повышает чувство насыщения.
А по-правильному, сдайте анализы и сходите к диетологу-гастроэнтерологу, потом в процессе диет тоже за анализами следить не помешает. Вот тогда таки да
) а вот исключить мучное и сладкое - ДА!
попробуйте добавлять в еду шроты, клетчатки - и полезно и повышает чувство насыщения.
А по-правильному, сдайте анализы и сходите к диетологу-гастроэнтерологу, потом в процессе диет тоже за анализами следить не помешает. Вот тогда таки да
По всей Украине есть клиника диетологии ’Бровко’ прием 500грн, Вам расписывают диету, согласно Вашему организму (у них там какой-то хитрый прибор). Говорю Вам со своего опыта: мой муж полтора года занимался в спортлайфе, скинул 5 кг, больше было никак и питание, вроде как было правильно. В сентябре, была операция и с того момента по состоянию здоровья нельзя заниматься спортом, набрал все и больше. Подруга посоветовала, еле его уговорила, расписали диету, результат с ноября месяца с 120кг спустился до 106кг. НИКОГДА не бывает голодным, сам балдеет, когда становится на весы, спортом не занимается.
Подсчет каллорий - наиболее эффективный метод.
Без жестких ограничений и без психоза.
Диеты - временная мера и практически все диеты заканчиваются срывами. Тогда как считая калории и регулируя этот процесс под свои потребности - можно добиться очень и очень приятных результатов. При чем экстремальный дефицит создавать совсем не обязательно.
Без жестких ограничений и без психоза.
Диеты - временная мера и практически все диеты заканчиваются срывами. Тогда как считая калории и регулируя этот процесс под свои потребности - можно добиться очень и очень приятных результатов. При чем экстремальный дефицит создавать совсем не обязательно.
Ответ дляОткушу что там торчит
в контексте моей темы Ваш ответ воспринимается, как ’ воив738втьзам’
о Ваших фантазиях мне ничего не известно, но я вполне лаконично ответила на Ваш вопрос.
удаление гланд)))
а вообще фигня это всё. У 100% сидящих на диетах вес возвращается. Вы либо каллораж снижаете ПП НАВСЕГДА, либо двигаетесь больше. Других путей нет
а вообще фигня это всё. У 100% сидящих на диетах вес возвращается. Вы либо каллораж снижаете ПП НАВСЕГДА, либо двигаетесь больше. Других путей нет
а вы такая нервная, потому что голодная???
Кстати, на ночь помогает утолит чувство голода клетчатка (с кефиром можно перемешать пару ложок)
Кстати, на ночь помогает утолит чувство голода клетчатка (с кефиром можно перемешать пару ложок)
Добавлю, что это должно стать образом жизни.
Любая диета - это временные меры. Диета закончилась и дальше что? - Нажрали все обратно, вот что. Либо перескочили на другую диету.
Потому регулирование калорийности рациона - форева)
Любая диета - это временные меры. Диета закончилась и дальше что? - Нажрали все обратно, вот что. Либо перескочили на другую диету.
Потому регулирование калорийности рациона - форева)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу