Бронетапок• 01 февраля 2017
Кто худел.Получулось .Совет нужен
Хожу в зал. + питание но вес как то застопорился и стоит - 2 часа в зале- выхожу мертвая,а сдвигов нет.В чем причина? Вес большой. Должен бы по идеи идти хорошо,это не 5кг скинуть ..А нет не фига
Кто худел с большого веса и получилось..Как? И как начать сдвигать вес ,что бы пошло?
Кто худел с большого веса и получилось..Как? И как начать сдвигать вес ,что бы пошло?
показать весь текст
348
0
Не, ни о чем. Я тоже его пила как-то, таке ...
А когда бахнула этот, мне после 2-х недель приема нечего носить было))))
А когда бахнула этот, мне после 2-х недель приема нечего носить было))))
Да нет, не трутся. Я 52 кг вешу если что.
Просто никогда не понимала, зачем на фото ноги расставляют и зад оттопыривают.
Почему просто ровно стать нельзя?
Просто никогда не понимала, зачем на фото ноги расставляют и зад оттопыривают.
Почему просто ровно стать нельзя?
Но он жесткий - мне его советовал серьезный человек, который в спорте. И после просмотра анализов. Термал про революшн - желтые капсулы. Есть Термал про - чуть слабее.
По идее - без тренировки - 1 капсула утром, в день тренировки 2 капсулы, одна утром, вторая за час до трени.
Но мне 1 хватало с головой. На беговой я была как Терминатор неутомимый, усталости нет, вообще. Объемы ушли очень роскошно. Но неожиданно)))))
По идее - без тренировки - 1 капсула утром, в день тренировки 2 капсулы, одна утром, вторая за час до трени.
Но мне 1 хватало с головой. На беговой я была как Терминатор неутомимый, усталости нет, вообще. Объемы ушли очень роскошно. Но неожиданно)))))
Зеленого чайку, по всей видимости, нужно выпивать вам.
Ведь вместо того, чтобы нормально ответить на вопрос, вы льете воду и даете ЦУ)))
Ведь вместо того, чтобы нормально ответить на вопрос, вы льете воду и даете ЦУ)))
Я нормально ответила, даже подробно, но вам же нужно уколоть?)) Не получится уже! Цель фото была показать разницу за год, а не понравится вам в стойке! 
Вообще тут мы про похудение говорим. Вы худели на 30 кг? Нет? Прогуляйтесь по другим темам!
Худели? Давайте фото и как худели, будем сравнивать, правильно ли встали
Вообще тут мы про похудение говорим. Вы худели на 30 кг? Нет? Прогуляйтесь по другим темам!
Худели? Давайте фото и как худели, будем сравнивать, правильно ли встали
конечно, соль должна быть! Но вы забываете, что соль сама по себе присутствует во многих продуктах. И было сказано онраничить, а не убрать! Отечности ничем не лучше жира, а даже хуже...
Я уже на морской соли больше 3 лет) а за прошлый год в процессе похудения я почувствовал вкус самих блюд!
Трогать соль или нет - ваше право и ваши суставы...
Я уже на морской соли больше 3 лет) а за прошлый год в процессе похудения я почувствовал вкус самих блюд!
Трогать соль или нет - ваше право и ваши суставы...
Ответ дляЖдушечка
А мне то что делать???
Может Я что то упускаю,делаю не так!
Может Я что то упускаю,делаю не так!
Я бы не стала так рыдать за 3 кг. Уйдут постепенно, не обжирайтесь, особенно на ночь, физ. нагрузка, водичку пейте. И главное - спокойствие и уверенность!
Если интересует ,напишите в личку,дам координаты девочки,которая расписывает тренировки и питание в соответствии с вашими ’нужностями’ . Не дешево , но результаты есть,я похудела на 6 кг за 2 недели - это просто пример.
лет 5 назад худела на Дюкане
17 кг за 4 месяца, потом что бы подтянутся уже подключала спорт
Для меня оптимально, можно сладкое (с сах зама можно делать десерты), нет ограничений по количеству пищи, рацион достаточно сбалансирован (много чего можно, это не гречку кефиром запивать)
сейчас набрала, из-за грудного вскармливания не хотела сидеть на диете, опять на Дюкане, 2,5 недели, начальний вес 87,5, сегодня уже 81,9
до Пасхи по расчетам на официальном сайте должна быть 68 кг
17 кг за 4 месяца, потом что бы подтянутся уже подключала спорт
Для меня оптимально, можно сладкое (с сах зама можно делать десерты), нет ограничений по количеству пищи, рацион достаточно сбалансирован (много чего можно, это не гречку кефиром запивать)
сейчас набрала, из-за грудного вскармливания не хотела сидеть на диете, опять на Дюкане, 2,5 недели, начальний вес 87,5, сегодня уже 81,9
до Пасхи по расчетам на официальном сайте должна быть 68 кг
Вы недоедаете !!!!!!
Организм в большем стрессе, он не будет прощаться с кг, так как бережет запасы.
Питаться надо сбалансировано, соблюдать норму БЖУ
Сейчас вам надо убрать спорт, и кушать больше и жиры и сладкое на время.
Потом начните питаться , расчитайте калории и БЖУ, обязательно первое есть, 0% нельзя есть, еду надо взвешивать первое время , потом это войдет в привычку, вести дневник питания, есть приложение на тел ’счетчик калорий’
Через 2 недели добавляйте спорт, чередуйте кардио с силовыми
Я работала с диетологом, и только когда я начала соблюдать все это вес начал уходить, до это как вы голодала и да 1-й месяц не ела ни соль ни сахар вообще.
Организм в большем стрессе, он не будет прощаться с кг, так как бережет запасы.
Питаться надо сбалансировано, соблюдать норму БЖУ
Сейчас вам надо убрать спорт, и кушать больше и жиры и сладкое на время.
Потом начните питаться , расчитайте калории и БЖУ, обязательно первое есть, 0% нельзя есть, еду надо взвешивать первое время , потом это войдет в привычку, вести дневник питания, есть приложение на тел ’счетчик калорий’
Через 2 недели добавляйте спорт, чередуйте кардио с силовыми
Я работала с диетологом, и только когда я начала соблюдать все это вес начал уходить, до это как вы голодала и да 1-й месяц не ела ни соль ни сахар вообще.
бегать и меньше кушать
ваше ПП с 5 разовым употреблением пищи работает только при хороших физических нагрузках , практически ежедневных
ваше ПП с 5 разовым употреблением пищи работает только при хороших физических нагрузках , практически ежедневных
если ходите часто в зал, у вас растет мышечная масса, то есть вес стоит за счет нее, попробуйте сделать перерыв
Мне подарили класснючую книгу по ПП
’Питайся здорово’. Искала ее в подарок - нашла за 400 грн. Идут сначала объяснялки о продуктах. Потом закупки на неделю по порциям. Потом шикарные рецепты. Потом рацион на неделю. Офигительная книга. И оказывается есть этого же автора - неделя похудения. То есть кто хочет худеть = покупает обе книги. Для ПП и для похудения по ПП. Вторую тоже только принесли. Тоже 400. Если интересно могу зафотать
’Питайся здорово’. Искала ее в подарок - нашла за 400 грн. Идут сначала объяснялки о продуктах. Потом закупки на неделю по порциям. Потом шикарные рецепты. Потом рацион на неделю. Офигительная книга. И оказывается есть этого же автора - неделя похудения. То есть кто хочет худеть = покупает обе книги. Для ПП и для похудения по ПП. Вторую тоже только принесли. Тоже 400. Если интересно могу зафотать
Вы меня вдохновили! Можно подробней как Вы делали молокочай, сколько в день выпивали? И про минералку, какую и сколько?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу