Калёва Замалёва• 26 февраля 2017
Давайте худеть вместе
Девочки,есть предложение
Я за последние 4 года поправилась на 15 кг, очень хочу от них избавится, но получается только 4-5 кг и потом их набираю обратно
Давайте попробуем объединиться в группу и будет помогать друг другу, мотивировать, делится результатами и идти к цели
Спорт, никто не отменял)))))))
Я за последние 4 года поправилась на 15 кг, очень хочу от них избавится, но получается только 4-5 кг и потом их набираю обратно
Давайте попробуем объединиться в группу и будет помогать друг другу, мотивировать, делится результатами и идти к цели
Спорт, никто не отменял)))))))
158
0
Давайте!
Я 4 день на магги.без спорта пока.
Самочувствие ужасное.голова кружится,раньше раньше 2 ночи не ложилась,сейчас уже в 21 надо упасть.
Я 4 день на магги.без спорта пока.
Самочувствие ужасное.голова кружится,раньше раньше 2 ночи не ложилась,сейчас уже в 21 надо упасть.
Я завтра начинаю Великий пост, пытаюсь усмирить тело... ну и силу духа проверить... пожелайте удачи
Девочки,может есть у кого то ссылки на пп меню хоть какое то? Я пока только спорт и мучное убрала,ну и жареное не ем... а сахар никак
а когда вы занимаетесь спортом? утром мне некогда, и так встаю пораньше, чтоб завтрак школьнице приготовить, собрать, заплести ее, плюс себя собрать - и на работу. Прихожу после 4-х домой, пока ужин приготовлю - вроде и поздно уже заниматься (( или можно ?
Открыла для себя комплекс упражнений в планке, еще стараюсь больше двигаться. Вот пока детям блины жарила подходы на ноги делала, танцевать тоже супер,ну и тренировка.
Я хочу в компанию, но мне тяжело худеть - возраст за 40 и щитовидка... есть ещё такие проблемные для компании или все 20-летние с 7-ю лишними кг?
Ой, девченки, хочу похудеть. Лишних 25 кг. Прочитала и создала группу в контакте, присоединяйтесь, цель - похудеть.
Завтра начинается пост, ночь проведу над поиском завтрашнего меню. Может сила духа поможет поститься:)
Завтра начинается пост, ночь проведу над поиском завтрашнего меню. Может сила духа поможет поститься:)
Мне тоже 40. Вообще не хочет вес уходить. Сажусь на диету, падает сахар. На грани обмороков. Короче, трындец.
Как мне говорит мой тренер, спортом никогда не поздно заниматься, хотя бы 15 минут каждый день + пп и уже результат будет лучше, чем вчера
Насколько я помню, самые сложные первые пять дней, потом ’втягиваешься’. 4 дня очень неплохо! Как худеете? ПП?
Ответ для{СоJIнТсЕ}
Давайте как-то вместе будем.? Вам сколько сбросить нужно? У меня уже колени болят
171 см-87 кг
171 см-87 кг
161-85
Девочки, давайте тут держать тему, а то, как правило, переходят в контакте или вайбер и теряются. Кто с не серьёзными намерениями, тот завтра сам потеряется, не отпишется
т.е. в часов 7 вечера можно позаниматься? если спать в 10 ложусь. Я имею ввиду можно ли перед сном нагрузка?
Я сейчас полностью делаю ревизию в еде и приучаю себя кушать хотя бы 3-4 раза в день по немногу. Т.к. обычно мой день проходит так:
утром кофе - если успела и потом часов в 11-12 ночи все что найду в холодильнике (наверное не только у меня такое)
Сейчас раньше встаю утром, делаю себе салат, со спаржей, зеленью+ грибы и соевым соусом и чай
В обед разрешаю себе покушать плотно, но без жаренного и жирного
обязательно йогурт и на ужин фрукты, пока так
утром кофе - если успела и потом часов в 11-12 ночи все что найду в холодильнике (наверное не только у меня такое)
Сейчас раньше встаю утром, делаю себе салат, со спаржей, зеленью+ грибы и соевым соусом и чай
В обед разрешаю себе покушать плотно, но без жаренного и жирного
обязательно йогурт и на ужин фрукты, пока так
Цитата:
Ой, девченки, хочу похудеть. Лишних 25 кг. Прочитала и создала группу в контакте, присоединяйтесь, цель - похудеть. Завтра начинается пост, ночь проведу над поиском завтрашнего меню. Может сила духа поможет поститься:)[/cithttp://m.ovkuse.ru/recipes/postnoe-menu-na-nedelu/
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу