Планую завтра на дієту...давайте разом...на місяць

Варіант хороший
Теж думала цей варіант
Але сюди потрібно фіз.нагрузки.хороші

о чем общаться то? тут действовать нужно

от общения не похудеешь))

а слабо не на диету, а на ПП и на годик, например? =)

ну что Вы! это же долго

Натали, скиньте фото меню Магги, пожалуйста

Нема вайбера.!
Я вступила в одну группу в вк,тоже девочки отсюда,но там глухо.
Там все фитоняшки по 60 кг,пытаютс худеть.
У меня 100 кг.мне там делать нечего.

Дівчата що за смс пішли
Одні претензії....
Хто не пустослівний
Розкажіть нам про себе...про свої досягнення...
Станьте для нас прикладом. ..ми ж не проти

а слабо не на диету, а на ПП и на годик, например? =)

Кума на такій дієті 30 кілограмам помахала рукой....
Яйця ситні....от обід коли фрукти складно напевне

Я бы с вами за компанию с удовольствием худела, но похоже диеты не мое. 3 недели выдержала на Протасовке, ела капусту, яблоки, огурцы, кефир, иногда нежирный творог и яйца...3 недели ни крошки мучного или сладкого...и -1 кг. Девочки пишут, что по 10-15 за месяц уходит...Наверное у меня проблема с гормонами после родов...

Я бы с вами за компанию с удовольствием худела, но похоже диеты не мое. 3 недели выдержала на Протасовке, ела капусту, яблоки, огурцы, кефир, иногда нежирный творог и яйца...3 недели ни крошки мучного или сладкого...и -1 кг. Девочки пишут, что по 10-15 за месяц уходит...Наверное у меня проблема с гормонами после родов...

Нет, проблема в другом, когда организм недополучает калории - замедляется метаболизм и кг уходить не будут вообще. Организм в стрессе. Вам нужно разогнать метаболизм для начала, а это уже тяжелее.

Яку дієту ви собі обрали....
В мене теж є групи в контакті. ...

Ну так я всегда так ем, разве что мяско на гриле в обед и иногда могла пару шоколадных конфет...Все ок было всегда.
Мучное на люблю и не ем в принципе, из каш только рис и гречку.
Не заталкиваться же мне едой насильно...меня тошнить начинает.
Всегда весила 54-56, после первых родов 47 кг долго было. А после вторых уже полгода прошло и вес 68 кг(( При том что грудное вскармливание и диета...Беда(((

как скинули ?

Еще бывают плато.
Главное, не останавливайтесь, не срывайтесь и не сидите на диетах. От диет пользы ноль.

Полностью отказалась от сахара, но на праздники кусок торта съедаю спокойно (таких за месяц три было). Отказалась от белого хлеба.
Из остальных продуктов ем всё, что хочу в первой половине дня - что угодно, в любом количестве. На завтрак у меня кофе с долькой шоколада, потом каша, а потом чего душа пожелает до 13-00 (если не получилось пообедать вовремя, надо собой не издеваюсь и ’разрешаю’ себе нормально покушать в то время, в какое появилась возможность, но чаще всего это всё-таки не позже 15-00. После - овощи в любом виде, фрукты, белки. После 19-00 только белки (мясо нежирное отварное/тушеное, творог, рыба (хек, т.к. я его очень люблю)). Могу выпить кефир, если приспичило сладенького - изюм, курагу, грушу сушеную с чаем немножко.
Я знаю, что с точки зрения ’как похудеть’ в моем рационе куча огрехов, но у меня нет цели похудеть быстро и любой ценой, я хочу похудеть комфортно. И мне кажется, что такой быстрый сброс веса произошел именно потому, что мне было комфортно и сытно. Я не изводила себя, и организм не вгонялся в стресс. Я сама не ожидала таких цифр. И да, я не резко и не в один момент отказалась от сахара и хлебо-булочных изделий, просто уменьшала порцию, а потом оно само ’отвалилось’)))

Ху из плато? Просветите темную))

Когда вес стоит. Плато может длится от 2 недель и дольше. У меня полгода, наверное, было. Потом вес опять пошел вниз)

Полностью отказалась от сахара, но на праздники кусок торта съедаю спокойно (таких за месяц три было). Отказалась от белого хлеба.
Из остальных продуктов ем всё, что хочу в первой половине дня - что угодно, в любом количестве. На завтрак у меня кофе с долькой шоколада, потом каша, а потом чего душа пожелает до 13-00 (если не получилось пообедать вовремя, надо собой не издеваюсь и ’разрешаю’ себе нормально покушать в то время, в какое появилась возможность, но чаще всего это всё-таки не позже 15-00. После - овощи в любом виде, фрукты, белки. После 19-00 только белки (мясо нежирное отварное/тушеное, творог, рыба (хек, т.к. я его очень люблю)). Могу выпить кефир, если приспичило сладенького - изюм, курагу, грушу сушеную с чаем немножко.
Я знаю, что с точки зрения ’как похудеть’ в моем рационе куча огрехов, но у меня нет цели похудеть быстро и любой ценой, я хочу похудеть комфортно. И мне кажется, что такой быстрый сброс веса произошел именно потому, что мне было комфортно и сытно. Я не изводила себя, и организм не вгонялся в стресс. Я сама не ожидала таких цифр. И да, я не резко и не в один момент отказалась от сахара и хлебо-булочных изделий, просто уменьшала порцию, а потом оно само ’отвалилось’)))

Я бы с вами за компанию с удовольствием худела, но похоже диеты не мое. 3 недели выдержала на Протасовке, ела капусту, яблоки, огурцы, кефир, иногда нежирный творог и яйца...3 недели ни крошки мучного или сладкого...и -1 кг. Девочки пишут, что по 10-15 за месяц уходит...Наверное у меня проблема с гормонами после родов...

У меня тоже получается полгода уже...Вы какой-то толчок для организма делали или вес сам пошел вниз?

И я с Вами. 164 и вес 60(((, хочу сбросить 8-10 кг. За этот месяц хотя бы 3-4. Исключаю ШОКОЛАД (это моя тяжелая страсть), хлеб, перекусы, макароны, картошку.

Я както сидела на белковой диете 14 дней, потом перерыв на 14 дней и потом опять 10 дней на диете и при этом бегала 5 дней в неделю по 4 км...
витоге: минус 4 кг при росте 170 и весе изначальном 61кг...но такая диета бьет по печени и желчном, запах из рта неприятный, а про месячные вообще можно забыть, они у меня были такие скудные ,что почти не было...я тогда не на шутку запереживала, и больше не использую эту диету, а стараюсь просто есть меньше легких углеводов(мучного) и сахара(сладкого)...

Автору не советую использовать диету Магги, что есть по сути тоже разновидностью белковых диет...