Планую завтра на дієту...давайте разом...на місяць

Всі хто худне ьа бажає схуднути
Ми будем сильною мотивацію один для одного

Полностью отказалась от сахара, но на праздники кусок торта съедаю спокойно (таких за месяц три было). Отказалась от белого хлеба.
Из остальных продуктов ем всё, что хочу в первой половине дня - что угодно, в любом количестве. На завтрак у меня кофе с долькой шоколада, потом каша, а потом чего душа пожелает до 13-00 (если не получилось пообедать вовремя, надо собой не издеваюсь и ’разрешаю’ себе нормально покушать в то время, в какое появилась возможность, но чаще всего это всё-таки не позже 15-00. После - овощи в любом виде, фрукты, белки. После 19-00 только белки (мясо нежирное отварное/тушеное, творог, рыба (хек, т.к. я его очень люблю)). Могу выпить кефир, если приспичило сладенького - изюм, курагу, грушу сушеную с чаем немножко.
Я знаю, что с точки зрения ’как похудеть’ в моем рационе куча огрехов, но у меня нет цели похудеть быстро и любой ценой, я хочу похудеть комфортно. И мне кажется, что такой быстрый сброс веса произошел именно потому, что мне было комфортно и сытно. Я не изводила себя, и организм не вгонялся в стресс. Я сама не ожидала таких цифр. И да, я не резко и не в один момент отказалась от сахара и хлебо-булочных изделий, просто уменьшала порцию, а потом оно само ’отвалилось’)))

Девочки я к вам!! Рост 164, вес уже 60600 , жирная бабище (((. На себя смотреть не могу противно ((. Поправилась с осени на 6 кг((. Помогите с диетой, какую лучше , возраст 35.

на Протасовке наоборот нужно есть каждый день творог,кефир,1 яйцо и яблоки,но ни в коем случае не обезжиренные,жирность до 5% обязательно!я на ней не голодная абсолютно,готовлю себе интересные салаты,свекольник,окрошку,омлеты,сырники,суши и прочее))

А какие лучше диеты?

Хай бог мылуе!
Нет,мы вас не берем!идите в другую группу.это хвастовство,а не похудение.
Вы издеваетесь?

Хай бог мылуе!
Нет,мы вас не берем!идите в другую группу.это хвастовство,а не похудение.
Вы издеваетесь?

Почему же хвастовство? У меня рост 163, вес 62-63. Имеетя пузо,ляхи,второй подбородок и на предплечьях холодец.
Так что все не так радужно,как вы думаете...

Почему же хвастовство? У меня рост 163, вес 62-63. Имеетя пузо,ляхи,второй подбородок и на предплечьях холодец.
Так что все не так радужно,как вы думаете...

пузо,ляхи
когда у меня біло 65 кг,у меня их не біло.рост 160.
ві насмотрелись картинок в инете?

пузо,ляхи
когда у меня біло 65 кг,у меня их не біло.рост 160.
ві насмотрелись картинок в инете?

1.67 зріст
Вага 68....а може вже всі 70...
Неділю тому ставала на ваги

пузо,ляхи
когда у меня біло 65 кг,у меня их не біло.рост 160.
ві насмотрелись картинок в инете?

На роботі з колегою вирішили вдвох...може так буде ефективніше
Тепер хочу залучитись підтримкою один одного на порадниці
Я спробую вперше дієту МАГГІ ....варіант з яйцями

Хай бог мылуе!
Нет,мы вас не берем!идите в другую группу.это хвастовство,а не похудение.
Вы издеваетесь?

Почему же хвастовство? У меня рост 163, вес 62-63. Имеетя пузо,ляхи,второй подбородок и на предплечьях холодец.
Так что все не так радужно,как вы думаете...

фото

фото

Омг! Я прочитала что это за диета!!! Месяц такой голодовки??? Голодные обмороки 100%!!!

я сиділа на дієті Маггі в минулому році - за місяць скинула 6 кг - для моєї ваги непоганий результат....планувала робити повторний круг - але дізналась що вагітна))) тому облиша дієту.....Ось зараз теж би повторила минулорічний місяць Маггі - але боїсь за молоко.....бо годую дитину

Напевне варто відкласти цю затію на користь дитини
Ростіть здорові

Напевне варто відкласти цю затію на користь дитини
Ростіть здорові

Автор, Вы меня так вдохновили вчера. Тоже решила с сегодняшнего дня взяться за себя. Утром 2 яйца +апельсин, в обед яблоко. Сейчас зашла на кухню, а на меня курица в сметанном соусе смотрит и просит, чтобы я ее съела. Я пока держусь, не поддаюсь. Но как же хочется съесть что-то запретное
Варю куриную грудку.
Как же тяжело взять себя в руки, где моя сила воли

ви праві...на маггі поки не буду сідати, але так хочеться схуднути)))) зараз моя вага 74 кг при рості 165 см.....хоч би 10 кг скинути...

Фото не грузит что то