В последнее время мнения спортивных блоггеров расходятся: одни советуют женщинам качать пресс усиленно и на каждой тренировке, а вторые - в щадящем режиме и максимум 1 раз в неделю.
Опытные советчицы, а что вы посоветуете начинающим?
Хотелось бы услышать ваши комментарии.
Спасибо!
Опытные советчицы, а что вы посоветуете начинающим?
Хотелось бы услышать ваши комментарии.
Спасибо!
12
0
Конечно есть, если не хотите явных кубиков, чуть жировой прослойки набрать и вуаля - подтянутый женский животик.
мне вот такие упражнения помогают, животик идеально плоский. но их надо в комплексе делать , поищите видео йога для похудения.
я никогда не качаю пресс, кардио и силовые на ноги мне достаточно, что б животик был подтянутым, но я правда не страдаю фигней по поводу кубиков и т.д., фигура должна быть женственной, а не как у мужика
Если новичок качайте - на каждой тренировке в начале, одно упражнение 3-4 подхода до жжения, лишним не будет.
Комментарии к ответу