Папина дочка• 03 сентября 2013
Диета Дюкана. Завтра стартую. Присоединяйтесь. Пишем результаты.
Девочки, 2 года назад сидела на этой диете. Скинула прилично, хотя и не довела дело до конца.
Когда вернулась к обычному режиму питания, долго не набирала. А последние пол-года наедалась на ночь и со сладким не расставалась. Результат на лицо (и на ноги, бёдра, талию...). Короче лишних 9кг.
Стартую с весом 59кг.
Присоединяйтесь!!!!!!!!!!
Пишем дату начала диеты и начальный вес, каждые 2 дня взвешиваемся и делимся результатами.
Поехали!!!!!!
Когда вернулась к обычному режиму питания, долго не набирала. А последние пол-года наедалась на ночь и со сладким не расставалась. Результат на лицо (и на ноги, бёдра, талию...). Короче лишних 9кг.
Стартую с весом 59кг.
Присоединяйтесь!!!!!!!!!!
Пишем дату начала диеты и начальный вес, каждые 2 дня взвешиваемся и делимся результатами.
Поехали!!!!!!
показать весь текст
1546
2
Привет) Девушки, кто в курсе какие фирмы мороженное без сахара выпускают? Знаю в Рудь новинка появилась, там всего 3% жира, в баскин роббинс есть 3-4 сорта, а еще?
Ответ дляНатаli
Привет) Девушки, кто в курсе какие фирмы мороженное без сахара выпускают? Знаю в Рудь новинка появилась, там всего 3% жира, в баскин роббинс есть 3-4 сорта, а еще?
я вообще про мороженое не слышала.тоже хочу
Девочки! Подскажите пожалуйста. Вот я 4ый день на атаке. Ем мясо вареное,нулевой творог и яйца. Сегодня сварила бульон куриный,но там уже варились лук и морковь. могу я есть мясо с этого бульона или нужно отдельно от овощей отваривать
то же самое и с подливой. потушила сердце с луком. можно мне такое сердце(без лука естественно) или отдельно протушивать?
девочки, привет)
есть новички? или все уже постройнели?)))
хочу тоже начать с завтра!
рост 163
вес 58
мне посчитали правда ,что с меня 56кг хватит
но хочу минимум 5 кг жира сбросить
ну что ж, поехали)
есть новички? или все уже постройнели?)))
хочу тоже начать с завтра!
рост 163
вес 58
мне посчитали правда ,что с меня 56кг хватит
но хочу минимум 5 кг жира сбросить
ну что ж, поехали)
Нет, лук как овощ, на атаке, нельзя есть, только как приправу.
Нашла еще мороженное - Ласунка выпускает. 0% жиров 0%сахара. Если перемешать с обезж. какао и стевией, ничо так.
Нашла еще мороженное - Ласунка выпускает. 0% жиров 0%сахара. Если перемешать с обезж. какао и стевией, ничо так.
Ответ дляУх ты какая Я
но у меня начальный очень большой
круиз расщитали аж до 9 сентября
круиз расщитали аж до 9 сентября
Дюкан достаточно легкая диета, главное, что бы в доме была масса разнообразных нужных продуктов!
Не обращайте внимание на ’долго’, из-за этого сорваться можно. Помните, что время пройдет быстро, а с такой диетой еще и не заметно)
Сентябрь все равно наступит и Вы скажете либо ’УРА’, либо оглянетесь назад понимая, что вот и сентябрь, вот и не долго, а я СЕЙЧАС уже могла бы быть..
Сколько раз я так оглядывалась))
Не обращайте внимание на ’долго’, из-за этого сорваться можно. Помните, что время пройдет быстро, а с такой диетой еще и не заметно)
Сентябрь все равно наступит и Вы скажете либо ’УРА’, либо оглянетесь назад понимая, что вот и сентябрь, вот и не долго, а я СЕЙЧАС уже могла бы быть..
Сколько раз я так оглядывалась))
Добрый вечер! Девченки подскажите, если утром съела норму овсян. отрубей и пшеничных (например сделала лепешку), то вечером я не могу уже их использовать в приготовлении напр. сырников?
Какой марки с разрешенным или уменьшин. содержанием жира покупаете ветчину, сосиски,сыр твердый, плавлен. сырок?
Какой марки с разрешенным или уменьшин. содержанием жира покупаете ветчину, сосиски,сыр твердый, плавлен. сырок?
Норма отрубей на день независимо от того, как Вы их будете использовать)). Ветчину, колбасу и сосиски беру сейчас Фитнес от Алан, брынзу 0% Геркулес. Твердый и плавленный сыр проще сделать самой. Берем пачку творога 0% (у меня Яготинский, 200 г), добавляем пол чайной ложки без горки обычной пищевой соды, перемешиваем, оставляем минут на 15. Затем нагреваем на плите или в микроволновке на небольшой мощности, творожная масса прямо на глазах превратится в плавленный сыр. Добавьте по вкусу соль, приправы, травы сухие или свежие, соленый огурчик, ветчину или стевию, какао, ароматизаторы. Поставьте в холодильник для загустения.Твердый чуть сложнее, но тоже вполне доступно)
Ответ дляНатаli
Дюкан достаточно легкая диета, главное, что бы в доме была масса разнообразных нужных продуктов!
Не обращайте внимание на ’долго’, из-за этого сорваться можно. Помните, что время пройдет быстро, а с такой диетой еще и не заметно)
Сентябрь все равно наступит и Вы скажете либо ’УРА’, либо оглянетесь назад понимая, что вот и сентябрь, вот и не долго, а я СЕЙЧАС уже могла бы быть..
Сколько раз я так оглядывалась))
Не обращайте внимание на ’долго’, из-за этого сорваться можно. Помните, что время пройдет быстро, а с такой диетой еще и не заметно)
Сентябрь все равно наступит и Вы скажете либо ’УРА’, либо оглянетесь назад понимая, что вот и сентябрь, вот и не долго, а я СЕЙЧАС уже могла бы быть..
Сколько раз я так оглядывалась))
Спасибо за поддержку
Стараюсь)
Стараюсь)
Девочки, как спасаетесь от запоров? Отруби норму ем, и овсяные и пшеничные.. Кефир пью. Воду пью. Т.е все вроде бы правильно,а туалет не регулярный((
Привет девочки !можно к вам !?
Худеть буду не я ,а мой мужно мне больше нужна моральная поддержка и подсказки ,потому что естественно готовить и закупать продукты буду я ,и недовольное лицо мужа видеть тоже я ))))
сбрасывать нам нужно очень много .Его вес 119 кг ,рост 192 см .Планируем скинуть 20 кг .Сколько дней сидеть на атаке ?Начинаем завтра .
Можно бульон с мясом и луком -типо супчик ?
Худеть буду не я ,а мой муж
но мне больше нужна моральная поддержка и подсказки ,потому что естественно готовить и закупать продукты буду я ,и недовольное лицо мужа видеть тоже я )))) сбрасывать нам нужно очень много .Его вес 119 кг ,рост 192 см .Планируем скинуть 20 кг .Сколько дней сидеть на атаке ?Начинаем завтра .
Можно бульон с мясом и луком -типо супчик ?
Ответ дляЕвгения 83
Привет девочки !можно к вам !?
Худеть буду не я ,а мой мужно мне больше нужна моральная поддержка и подсказки ,потому что естественно готовить и закупать продукты буду я ,и недовольное лицо мужа видеть тоже я ))))
сбрасывать нам нужно очень много .Его вес 119 кг ,рост 192 см .Планируем скинуть 20 кг .Сколько дней сидеть на атаке ?Начинаем завтра .
Можно бульон с мясом и луком -типо супчик ?
Худеть буду не я ,а мой муж
но мне больше нужна моральная поддержка и подсказки ,потому что естественно готовить и закупать продукты буду я ,и недовольное лицо мужа видеть тоже я )))) сбрасывать нам нужно очень много .Его вес 119 кг ,рост 192 см .Планируем скинуть 20 кг .Сколько дней сидеть на атаке ?Начинаем завтра .
Можно бульон с мясом и луком -типо супчик ?
конечно можно.20 ку это не так много.я сбрасываю 14.5.кг.сбросила уже 10 за 2 месяца.на атаке вам сидеть 5 дней.а лучше всего посчитайтее вес по этой линейке.
Всем привет.мой отчет
Нв-74.4
Жв-60
Тв-64.4
Ог-94-92
От74-70
Об106-99
О ноги в широком месте68-58
По линейке мой вес должен прийти 18 апреля.если не успею посижу еще на чередовании.
На диете с 11.01 сбросила ровно 10 кг.
Нв-74.4
Жв-60
Тв-64.4
Ог-94-92
От74-70
Об106-99
О ноги в широком месте68-58
По линейке мой вес должен прийти 18 апреля.если не успею посижу еще на чередовании.
На диете с 11.01 сбросила ровно 10 кг.
Отличный результат !
Сегодня начали и мы атаку )))Муж утром ел грудинку куриную ,запил кефиром .Не нашли отрубя овсяные .Сегодня будет искать по маркетам .
Сегодня начали и мы атаку )))Муж утром ел грудинку куриную ,запил кефиром .Не нашли отрубя овсяные .Сегодня будет искать по маркетам .
Ответ дляЕвгения 83
Отличный результат !
Сегодня начали и мы атаку )))Муж утром ел грудинку куриную ,запил кефиром .Не нашли отрубя овсяные .Сегодня будет искать по маркетам .
Сегодня начали и мы атаку )))Муж утром ел грудинку куриную ,запил кефиром .Не нашли отрубя овсяные .Сегодня будет искать по маркетам .
я покупаю в Сильпо и в Антошке.сухое молоко и брынзу тм’Геркулес’ обезжиреное в Новусе
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу