Новопоштинская• 21 сентября 2012
Сегодня начинаю здоровое питание
Перехожу с этой минуты на здоровое питание! (даже не смотря на кусочек шолодки , который съела с утренним чаем). Вот сейчас! Именно сейчас!!! Ведь когда же еще? Завтра? С понедельника? НЕТ!!! Именно сейчас!!!! Очень импонирует Диета др. Миркина. Собственно это и не диета , а образ жизни!!!! Очень хочется поставить галочку в графе "не показывать мое имя (анонимно)", но тогда это будет первый и последний пост))) А так я открыта! Итак! Меня зовут Олеся! Мой рост 170см. Мой вес 71,5кг. Сразу скажу, я не сижу 24 часа в сутки дома! Чаще всего просто некогда и негде ПРАВИЛЬНО покушать(работаю над этим). И уж конечно классический ужин по приходу мужа с работы (не то что после 18:00, а зачастую после 20:30) с сегоднешнего дня отменяется! Присоединяйтесь! Обещаю отчитыватся (в первую очередь перед собой!)
показать весь текст
232
0
=)) здрасьте! 
я тоже к вам. в понедельник иду в тренажорку. это окончательно и безповоротно!! плюс никаких перекусов после шести (хотя это для меня и так редкость) и подсчет каллорий. Меня зовут Саша. росто 164. вес 68кг. К ноябрю я должна весить 55 кг. Знаю,что это не совсем здоровое похудание так быстро, но я смогу! вот смогу и все тут!!!!! Только не теряйте эту темку, прошу всех, заходите по-чаще, а то ж сорвемся=)))
я тоже к вам. в понедельник иду в тренажорку. это окончательно и безповоротно!! плюс никаких перекусов после шести (хотя это для меня и так редкость) и подсчет каллорий. Меня зовут Саша. росто 164. вес 68кг. К ноябрю я должна весить 55 кг. Знаю,что это не совсем здоровое похудание так быстро, но я смогу! вот смогу и все тут!!!!! Только не теряйте эту темку, прошу всех, заходите по-чаще, а то ж сорвемся=)))
ой, это самое главное! появился человек, который стал для меня примером для подражания во всем и я решила, что если он такой идеальный во всем, то неужели мне сложно хоть фигуру привести к идеалу? я уже давно собиралась собой заняться, все начинала, но больше чем на пару дней не хватало. Еще я достала свои джинсы, которые до замужества носила, вспомнила какой клевой была тогда, как здорово в них выглядела. И мне захотелось смотреть в зеркало с восторгом, как в те времена. В и итоге месяц назад еле втиснулась в эти джинсы (до этого они до середины бедра ели натягивались), конечно ни сесть в них, ни нагнуться не могла, бока выпирали, а вот в понедельник одела их с прозрачной блузкой - сидят прекрасно!!! пойду во вторник в них на встречу, благо они настолько универсальны, что нисколько не выглядят устаревшими.
В этом деле главное даже не поставить себе цель, а понять насколько и что для тебя важно.
Я настолько втянулась и начала от этого кайфовать, что даже моя мама, которая всю жизнь воспринимала лишний вес как неизбежность,никогда не занималась спортом, уже похудела на несколько размеров и начала делать упражнения дома. Это заразно :)
В этом деле главное даже не поставить себе цель, а понять насколько и что для тебя важно.
Я настолько втянулась и начала от этого кайфовать, что даже моя мама, которая всю жизнь воспринимала лишний вес как неизбежность,никогда не занималась спортом, уже похудела на несколько размеров и начала делать упражнения дома. Это заразно :)
я тоже себя по баловала таким подарочком )))) на тридцатилетие: рост 167, вес 59 ))) ( до был 68кг) правда это год назад было ((( сейчас 64кг, но ощущения классные - помню и обязательно повторю ;) занималась на степе и крутила хула -хуп + правильное питание . Автор, удачи Вам слежу за темкой и обязательно присоединюсь ;)
слежу за темкой и обязательно присоединюсь ;)
Ответ дляРыжаяФея
=)) здрасьте! я тоже к вам. в понедельник иду в тренажорку. это окончательно и безповоротно!! плюс никаких перекусов после шести (хотя это для меня и так редкость) и подсчет каллорий. Меня зовут Саша. росто 164. вес 68кг. К ноябрю я должна весить 55 кг. Знаю,что это не совсем здоровое похудание так быстро, но я смогу! вот смогу и все тут!!!!! Только не теряйте эту темку, прошу всех, заходите по-чаще, а то ж сорвемся=)))
я тоже к вам. в понедельник иду в тренажорку. это окончательно и безповоротно!! плюс никаких перекусов после шести (хотя это для меня и так редкость) и подсчет каллорий. Меня зовут Саша. росто 164. вес 68кг. К ноябрю я должна весить 55 кг. Знаю,что это не совсем здоровое похудание так быстро, но я смогу! вот смогу и все тут!!!!! Только не теряйте эту темку, прошу всех, заходите по-чаще, а то ж сорвемся=)))
Ой как здорово!!!! Рада знакомству!!!! Давайте, чтоб не терять темку каждый день писать отчет о съеденном ,проделанном и взвешенном!?
По поводу мероприятий скажу. Я тоже сторонник правильного и рационального питания, за 3 мес. скинула 12 кг. За єто время была на 3-х крупных мероприятиях и на 2-х маленьких. Поверьте, что на праздниках тоже есть, что покушать. Главное за пол часа выпейте от 0,5 до 1 л. воды. Итак, что я кушаю. Сыр твердый, овощные салаты без майонеза, рыбу, если мясо, то снимаю зажаренную корочку, курицу без кожуры и пью сухое вино. Никакого хлеба, картошки, сладостей, колбас. На другой день просто пью кефир 1 л и все. И никак это застолье на Вашей фигуре не отпечатывается. Повторюсь еще, главное МОТИВАЦИЯ! Удачи всем
о, еще хорошо помогает освежить мотивацию фото знакомых с выпирающими боками, животами, целлюлитом и интрентовские фотки жутких тлстунчиков, смотришь и сразу аппетит пропадает. Но все равно нужна большая цель :)
когда проект зважені та щасливі смотрела, видела как они все плачут, страдают, то мне так стало жутко, что прям пока смотрела, то аппетит пропадал.
Мне когда-то тетя сказал одну вещь, которую я все время себе напоминаю - следи за собой и своим весом пока все в норме, когда это станет проблемой, то исправить уже будет слишком сложно. Легче поддерживать, чем решать наступившую проблему
когда проект зважені та щасливі смотрела, видела как они все плачут, страдают, то мне так стало жутко, что прям пока смотрела, то аппетит пропадал.
Мне когда-то тетя сказал одну вещь, которую я все время себе напоминаю - следи за собой и своим весом пока все в норме, когда это станет проблемой, то исправить уже будет слишком сложно. Легче поддерживать, чем решать наступившую проблему
Ответ дляcoloritka
По поводу мероприятий скажу. Я тоже сторонник правильного и рационального питания, за 3 мес. скинула 12 кг. За єто время была на 3-х крупных мероприятиях и на 2-х маленьких. Поверьте, что на праздниках тоже есть, что покушать. Главное за пол часа выпейте от 0,5 до 1 л. воды. Итак, что я кушаю. Сыр твердый, овощные салаты без майонеза, рыбу, если мясо, то снимаю зажаренную корочку, курицу без кожуры и пью сухое вино. Никакого хлеба, картошки, сладостей, колбас. На другой день просто пью кефир 1 л и все. И никак это застолье на Вашей фигуре не отпечатывается. Повторюсь еще, главное МОТИВАЦИЯ! Удачи всем
Большое спасибо за ценные советы!!!!
Пошла влезла на весы. 86...
А весной было 60. Пойду успокоительного попью. И расчерчу тетрадочку, буду все записывать, что ела, когда, сколько. И весы к холодильнику поближе перетащу. Блин!!! Мне же ни в одну зимнюю вещь не влезть!!! Дура, зачем было так на морях разжираться?!
Предлагаю еженедельные отчеты о сброшенном весе. И финальные фото красивых стройняшечек.
А весной было 60. Пойду успокоительного попью. И расчерчу тетрадочку, буду все записывать, что ела, когда, сколько. И весы к холодильнику поближе перетащу. Блин!!! Мне же ни в одну зимнюю вещь не влезть!!! Дура, зачем было так на морях разжираться?! Предлагаю еженедельные отчеты о сброшенном весе. И финальные фото красивых стройняшечек.
Я после родов весила 82 кг, прошло уже 3 года, а я до сих пор борюсь с проклтым жиром=) долго сидела на ДиОне, считала каллории, видела успехи девочек. Знаю, что это все реально!!! каждая может стать супер подтянутой и стройной. мечтаю о плоском животике и красивых руках и ногах. если 14 кг скинула, то и остальное сброшу. главное-начать, по себе знаю. А на счет мотивации. я не придумываю себе никаких картинок на холодильник и прочего. я просто знаю ЗАЧЕМ мне это и КАК я буду выглядеть следующим летом. а еще я хочу второго ребенка, а значит, мне сначала нужно привести себя в порядок, а то потом буду наверное сто весить=)))) за первую Б набрала 20 кг
Ответ дляkatrusja75
Пошла влезла на весы. 86... А весной было 60. Пойду успокоительного попью. И расчерчу тетрадочку, буду все записывать, что ела, когда, сколько. И весы к холодильнику поближе перетащу. Блин!!! Мне же ни в одну зимнюю вещь не влезть!!! Дура, зачем было так на морях разжираться?!
Предлагаю еженедельные отчеты о сброшенном весе. И финальные фото красивых стройняшечек.
А весной было 60. Пойду успокоительного попью. И расчерчу тетрадочку, буду все записывать, что ела, когда, сколько. И весы к холодильнику поближе перетащу. Блин!!! Мне же ни в одну зимнюю вещь не влезть!!! Дура, зачем было так на морях разжираться?! Предлагаю еженедельные отчеты о сброшенном весе. И финальные фото красивых стройняшечек.
я за
Ответ дляkatrusja75
Пошла влезла на весы. 86... А весной было 60. Пойду успокоительного попью. И расчерчу тетрадочку, буду все записывать, что ела, когда, сколько. И весы к холодильнику поближе перетащу. Блин!!! Мне же ни в одну зимнюю вещь не влезть!!! Дура, зачем было так на морях разжираться?!
Предлагаю еженедельные отчеты о сброшенном весе. И финальные фото красивых стройняшечек.
А весной было 60. Пойду успокоительного попью. И расчерчу тетрадочку, буду все записывать, что ела, когда, сколько. И весы к холодильнику поближе перетащу. Блин!!! Мне же ни в одну зимнюю вещь не влезть!!! Дура, зачем было так на морях разжираться?! Предлагаю еженедельные отчеты о сброшенном весе. И финальные фото красивых стройняшечек.
Да не казните Вы себя так!!!! Все в Ваших руках!!!! А идею об отчетах поддерживаю на все 100%. Каждую неделю, каждый день ,через день! Как кому удобнее!!!! Да и сроки сходятся)) либо ноябрь, либо уже Новый Год!!!! Подарим себе НОВУЮ ФИГУРУ!!!!!
У меня предложение- собираем всех желающих. а потом кто-то ответственный и кому скучно, может записать нас сех в экселевскую табличку, ники имена. начальный вес и объемы, и каждые 2 недели исправлять. На сколько планируем программу? на месяц? два? давайте до НГ. а потом выложим все свои фотки до и после?
Ответ дляkatrusja75
Пошла влезла на весы. 86... А весной было 60. Пойду успокоительного попью. И расчерчу тетрадочку, буду все записывать, что ела, когда, сколько. И весы к холодильнику поближе перетащу. Блин!!! Мне же ни в одну зимнюю вещь не влезть!!! Дура, зачем было так на морях разжираться?!
Предлагаю еженедельные отчеты о сброшенном весе. И финальные фото красивых стройняшечек.
А весной было 60. Пойду успокоительного попью. И расчерчу тетрадочку, буду все записывать, что ела, когда, сколько. И весы к холодильнику поближе перетащу. Блин!!! Мне же ни в одну зимнюю вещь не влезть!!! Дура, зачем было так на морях разжираться?! Предлагаю еженедельные отчеты о сброшенном весе. И финальные фото красивых стройняшечек.
Вы не расстраиваетесь! хорошо что спохватились когда еще 86, а не за 100.
Пищевой дневник считается очень эффективным средством в похудении.
Я не веду его, но веду тетрадь взвешиваний и занятий. Каждый день взвешиваюсь утром и вечером и вписываю сколько минут занималась, сколько хулахуп крутила. Считаю, что это очень важно. Т.к раньше я не замечала +/- 1-2 кг и как-то за запоминала сколько дней уже не занимаюсь, а так открыла тетрадочку, а там пропуски
где-то через месяц ведения этой тетрадки пропусков почти не стало
Пищевой дневник считается очень эффективным средством в похудении.
Я не веду его, но веду тетрадь взвешиваний и занятий. Каждый день взвешиваюсь утром и вечером и вписываю сколько минут занималась, сколько хулахуп крутила. Считаю, что это очень важно. Т.к раньше я не замечала +/- 1-2 кг и как-то за запоминала сколько дней уже не занимаюсь, а так открыла тетрадочку, а там пропуски
где-то через месяц ведения этой тетрадки пропусков почти не стало
идея хороша, но нужно как-то распределить людей по группам, а то лично у меня лишнего веса нет, я уже работаю только на форму и чтоб убрать чуток с некоторых мест. Не хочется видеть у всех - кг, а самой быть лузером :)
Спасибо всем за поддержку. Но я сильная, я справлюсь. Скинула же после вторых родов почти 30 кг. и сейчас скину. А в компании и легче и веселее.
Рост -174
Вес - 86
ОГ - 107
ОТ - 86
ОБ - 111
Рост -174
Вес - 86
ОГ - 107
ОТ - 86
ОБ - 111
какой интервал отчетов? неделя? давайте каждую пятницу, раз сегодня начали? п.с. хотя лучше б понедельник. после выходных=)))
та ну! какой я пример?! мне еще работать и работать над собой. Кстати, с желанием преображения возникло жуткое желание к общему развитию. Кому-то в организме не хватает кислого/сладкого,а мне жутко не хватает новой информации, начала читать кучу всего развивающего и того, что раньше никак не интересовало.
Нужно дома замерять себя еще раз и глянуть прошлые замеры.
Рост 173, вес от 60.
Нужно дома замерять себя еще раз и глянуть прошлые замеры.
Рост 173, вес от 60.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу