Новопоштинская• 21 сентября 2012
Сегодня начинаю здоровое питание
Перехожу с этой минуты на здоровое питание! (даже не смотря на кусочек шолодки , который съела с утренним чаем). Вот сейчас! Именно сейчас!!! Ведь когда же еще? Завтра? С понедельника? НЕТ!!! Именно сейчас!!!! Очень импонирует Диета др. Миркина. Собственно это и не диета , а образ жизни!!!! Очень хочется поставить галочку в графе "не показывать мое имя (анонимно)", но тогда это будет первый и последний пост))) А так я открыта! Итак! Меня зовут Олеся! Мой рост 170см. Мой вес 71,5кг. Сразу скажу, я не сижу 24 часа в сутки дома! Чаще всего просто некогда и негде ПРАВИЛЬНО покушать(работаю над этим). И уж конечно классический ужин по приходу мужа с работы (не то что после 18:00, а зачастую после 20:30) с сегоднешнего дня отменяется! Присоединяйтесь! Обещаю отчитыватся (в первую очередь перед собой!)
показать весь текст
232
0
я продолжаю двигаться в этом направлении. Правда с приходом холодов стало намного сложнее, все время хочется есть, спать и лежать укутанным в одеяле. Но через не могу заставляю себя заниматься, контролирую съеденное. Конечно интенсивность не та, чтоб худеть, но и не потерять форму тоже очень важно
Я уже 60 вешу, и подкачиваю мышцы , больше не хочу сбрасывть вес, а то уже косточки очееень выделяются, постараюсь придерживаться диеты и далее
да, именно процесс занятия намного легче проходит, но мне стало труднее заставить себя выйти выйти изх сонного состояния, вылезти из теплой постельки и начать что-то делать. Конечно же когда уже оторвала пятую точку, то уже дело идет :)
я много готовлю и это все ем :) ну не могу я без супов и другой обычной еды 
ем всю обычную еду, но ограничиваю сладкое, мучное, стараюсь снижать калорийность и жирность, например, салат ем без заправки, тефтелки вместо того, чтоб жарить, пеку в духовке, их все равно потом тушить в соусе, а так и полезнее и масла меньше, рыбу не жарю, а запекаю и т.п.
ем всю обычную еду, но ограничиваю сладкое, мучное, стараюсь снижать калорийность и жирность, например, салат ем без заправки, тефтелки вместо того, чтоб жарить, пеку в духовке, их все равно потом тушить в соусе, а так и полезнее и масла меньше, рыбу не жарю, а запекаю и т.п.
Эй, девочки!!! Делимся успехами!!!! я уже 65,7!!!! при том,что начала с 69-70 примерно. купила наконец весы. занрмаюсь дома на велотренажоре, гантели, пресс, обруч
У меня тоже нет весов. Поломались (( Но по себе вижу. что я уже в той форме, которая мне нужна. Объемы те, к которым я стремилась! Теперь любуюсь собой!
Привет! Вы вдохновили и меня!Начиталась. мой вес -огромен 78кг при маленьком росте 153см, уже 5 дней как- практически свела на нет прием сладкого, мучного, хлеб, картофель.пью не меньше 1,5- 2 лит чистой воды. делаю физич упражнения.к Новому году буду стройной. Отчитаюсь!
Спасибо за интерес к теме)))
Дважы скидывала до 67,5)))
Вот заканчивается череда застолий, уверенна будет легче)
Дважы скидывала до 67,5)))
Вот заканчивается череда застолий, уверенна будет легче)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу