Новопоштинская• 21 сентября 2012
Сегодня начинаю здоровое питание
Перехожу с этой минуты на здоровое питание! (даже не смотря на кусочек шолодки , который съела с утренним чаем). Вот сейчас! Именно сейчас!!! Ведь когда же еще? Завтра? С понедельника? НЕТ!!! Именно сейчас!!!! Очень импонирует Диета др. Миркина. Собственно это и не диета , а образ жизни!!!! Очень хочется поставить галочку в графе "не показывать мое имя (анонимно)", но тогда это будет первый и последний пост))) А так я открыта! Итак! Меня зовут Олеся! Мой рост 170см. Мой вес 71,5кг. Сразу скажу, я не сижу 24 часа в сутки дома! Чаще всего просто некогда и негде ПРАВИЛЬНО покушать(работаю над этим). И уж конечно классический ужин по приходу мужа с работы (не то что после 18:00, а зачастую после 20:30) с сегоднешнего дня отменяется! Присоединяйтесь! Обещаю отчитыватся (в первую очередь перед собой!)
232
0
Ответ дляKulagina
(даже не смотря на кусочек шолодки , который съела с утренним чаем). 
а вот у меня всегда такой кусочек утренней шоколадки перекладывает начало нового питания на мифическое завтра))))
Кусочек черного шоколада - можно, это не вредное питание. Можно его себе позволить пару раз в неделю.
диета хорошая. в августе села- глазам не верила . но в сентябре- проблемы - и пошло поехало . начала заедать проблемы едой, шоколадом . ВАМ- Не сойти с пути!!!!!!!!!!!!
Вы такая умничка, что решились заняться собой, не дожидаясь всяких там понедельников, начала месяца и прочих отговорок! 
Только вот эта диета по ссылке ну уж никак не здоровая((
Колбаса, мясной бульон, магазинные йогурты, консервы... Это ж все ад для ЖКТ.
Только вот эта диета по ссылке ну уж никак не здоровая((
Колбаса, мясной бульон, магазинные йогурты, консервы... Это ж все ад для ЖКТ.
Ответ дляАноним
диета хорошая. в августе села- глазам не верила . но в сентябре- проблемы - и пошло поехало . начала заедать проблемы едой, шоколадом . ВАМ- Не сойти с пути!!!!!!!!!!!!
СПАСИБО!
Ответ дляAnicha
Вы такая умничка, что решились заняться собой, не дожидаясь всяких там понедельников, начала месяца и прочих отговорок!
Только вот эта диета по ссылке ну уж никак не здоровая((
Колбаса, мясной бульон, магазинные йогурты, консервы... Это ж все ад для ЖКТ.
Только вот эта диета по ссылке ну уж никак не здоровая((
Колбаса, мясной бульон, магазинные йогурты, консервы... Это ж все ад для ЖКТ.
Да, я тоже на это обратила на это внимание! Придется, по мере возможности колбасы-сосиски заменять отварным мясом))) мясной бульон - овощным) и.д. Я себе отдаю отчет сколько мероприятий-застольев мне предстоит.... я думаю если по чуточке пробовать - это не критично)))
Поддерживаю! Мне через 5 мес. будет 35 лет, вот и себе решила сделать подарок - похудеть, в начале лета при росте 171см., мой вес был 71 кг, сейчас 63,5 кг, и я всего лишь отказалась, от сладкого, мучного и не ем после 18 часов. Дерзайте !!! У Вас всё получится!
Какие вы молодцы! Как же разбудить свою силу воли
! Ведь похудевшей мне так не плохо, внешне и внутренне.
! Ведь похудевшей мне так не плохо, внешне и внутренне.
Спасибо!!!! я тоже ложу в основу всего отказ от сладкого, мучного, картофельного и послевосемнадцатичасового)))))))))))
На мероприятиях всегда найдется, что вам пожевать! Знаю по себе) Я сейчас тож на диетпитании, мужа поддерживаю. Ему исключили все жареное, жирное, мучное, сладкое,алкоголь и т.п. Но мы активно посещаем все посиделки в кафе с друзьями, офисные празднования и прочие чревоугодия. Овощной салат с раст.маслом и сыр везде найдется))
Ответ дляSahka
Какие вы молодцы! Как же разбудить свою силу воли! Ведь похудевшей мне так не плохо, внешне и внутренне.
! Ведь похудевшей мне так не плохо, внешне и внутренне.
Уважаемая Сила Воли !!!Срочно проснитесь!!!! Ваша обладательница очень хочет посторойнеть,а ваш сон очень ей мешает!!!!!
Сходила, почитала, я с вами!!! Утром достала купленные весной джинсы, не то что застегнуть, на попу (извините) натянуть не смогла. Придет вечером муж, убью!!! Почему не сказал, что я разъелась, как корова?! 
Ответ дляkatrusja75
Сходила, почитала, я с вами!!! Утром достала купленные весной джинсы, не то что застегнуть, на попу (извините) натянуть не смогла. Придет вечером муж, убью!!! Почему не сказал, что я разъелась, как корова?!
мне вот интересно!!! мужья правда не замечают или простоне хотят огорчать!?....
Ответ дляНовопоштинская
Уважаемая Сила Воли !!!Срочно проснитесь!!!! Ваша обладательница очень хочет посторойнеть,а ваш сон очень ей мешает!!!!!
Спасибо конечно за вашу попытку... пыталась 3 дня не есть сладкого и мучного, сорвалась, не люблю себя за это...
Старые джинсы, новая любовь, платье на 2 размера меньше, восхищенные взгляды , прекрасное самочувствие, доступность практически всех вещей в магазинах, новая фотосессия ..... или за достигнуты результат купите себе то, о чем давно мечтали, но откладывали на потом (вазу, бусики, собаку, телефон, сумочку)
молодчина! я тоже стараюсь придерживаться ПП. Диеты категорически не воспринимаю. Считаю, что главное это умеренность и здравый смысл. Сладкое и мучное почти не ем, если ем, то стараюсь до обеда, но не на ужин точно, ужинаю до 18-19.00, если не успела, то перекусываю что-то овощное, зеленый чаек без сахара. Периодически делаю разгрузочные дни. И стараюсь заниматься каждый день. За 3 месяца добилась на 70 % того, что хотела :)
Главное в этом деле мотивация
Успехов Вам!
Главное в этом деле мотивация
Успехов Вам!
Я только что на холодильник приклеила фото в полный рост ну ооооочень полной мадам. И сама себе написала ’ Ты тоже хочешь быть такой?!’. Потом пошла за бананчиком, посмотрела даже холодильник не открыла.
:), как правильно поступать , когда ты на мероприятии( застолье), и что лучше съесть, чтоб без вреда, раз уж есть придется вечером.
Вы умничка! Пример для подрожания)))) Если не секрет, поделитесь, пожалуйста Вашей мотивацией) Я так понимаю, то самый актуальный вопрос!!!!!
если вы будете воспринимать это как пытку, ограничение, то, как минимум, не будете получать удовольствие от процесса. Подумайте хорошенько, что для вас важно. Я когда-то пробовала себя ограничивать, но толку было мало. А потом села и хорошенько с собой поговорила и пришла к выводу, что невозможно съесть все тортики, колбаски и шоколадки, что радости от них ровно на те минуты, когда их ешь, а фигура и самочувствие со мной всегда. Пользы от этих всевдо радостей 0, а от хорошей фигуры куча! и т.д и т.п. Я просто осознала, что это все мне не нужно и без этого можно прекрасно жить. Теперь если уж сильно хочется что-то вредное съесть, то выбираю для этого правильное время, съедаю (в меру) и прихожу к выводу, что оно того не стоило, иду и сгоняю наеденное упражнениями
Я себя еще финансами останавливаю. Сама себе в магазине мысленно говорю, что сейчас я потрачу 5грн. на пирожное (и пр. сладости), а через пол-года надо будет 5000 на новые вещи выложить. Иногда помогает.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу