УлыбАчка• 07 января 2018
Реально ли подтянуть немного тело за 2 недели? ФОТО!
Добрый вечер, советчицы. Через 2 недели отпуск. А я набрала с лета лишних 4 кг. При росте 167, вес 61 кг.
Но дело даже не в этом. А в том, что вижу что мужу это очень не нравиться. Тело стало дряблым. Нет упругости. Спортом никогда не занималась ранее. Сама фигура у меня не плохая, но вот тело стало дряблое очень. На попе и бёдрах целлюлит, появились бока.
Подскажите, какие есть упражнения для того чтобы подтянуть попу, убрать бока в домашних условиях. Что еще можно предпринять? Диета? Или Что??? Массаж?
Фото типаж моей фигуры ниже. Фото не мое.
Но дело даже не в этом. А в том, что вижу что мужу это очень не нравиться. Тело стало дряблым. Нет упругости. Спортом никогда не занималась ранее. Сама фигура у меня не плохая, но вот тело стало дряблое очень. На попе и бёдрах целлюлит, появились бока.
Подскажите, какие есть упражнения для того чтобы подтянуть попу, убрать бока в домашних условиях. Что еще можно предпринять? Диета? Или Что??? Массаж?
Фото типаж моей фигуры ниже. Фото не мое.
74
0
Я ж написала типаж фигуры такой, а тело дряблое!!! У меня очень тонкая кожа и на попе всегда был целлюлит, но она была упругой. А сейчас дряблая и на бёдрах ушки появились.
Нет, муж другой не нужен. Целлюлит у меня был всегда. А вот тело стало дряблое и это меня очень беспокоит
Чет я не поняла, у вас сейчас такое тело или это ваша мечта? Или вы считаете, что у вас такое тело но его скрывает 4 кг сала?
Если вопрос в лишних 4 кг, то не жрать что же тут поделать еще?
Если вопрос в лишних 4 кг, то не жрать что же тут поделать еще?
найдите на ютубе Джиллиан Майклс - тренируйтесь 4-5 дней в неделю
или Тай бо с Билли Бленксом.
Гулять по 4-5 км в день с шагомером. На смартфон установите
ПО еде - 2 литра воды вместо оной)))) шутка
2 литра воды в день
И на 1500-1600 калорий Посмотрите сбалансированный рацион
Много овощей. Белок утром омлет из 2 х яиц. Рыбу мясо в обед, вечером творог. Углеводы ограничьте - только черный хлеб и цельнозерновые каши.
или Тай бо с Билли Бленксом.
Гулять по 4-5 км в день с шагомером. На смартфон установите
ПО еде - 2 литра воды вместо оной)))) шутка
2 литра воды в день
И на 1500-1600 калорий Посмотрите сбалансированный рацион
Много овощей. Белок утром омлет из 2 х яиц. Рыбу мясо в обед, вечером творог. Углеводы ограничьте - только черный хлеб и цельнозерновые каши.
Целлюлит можно попробовать очень жесткой мочалкой утром и вечером растирать до боли. ТОлько по честному. Каждую зону по 3 минуты в 3 подхода
дряблое тело за 2 недели в тонус не привести даже комплексом пп+ежедневный спорт+массаж, но картину улучшите однозначно.
Делать самомассаж с антицеллюлитным кремом Витекс, с последующим Закутыванием в пищевую пленку)) и под плед. Он с разогревающим эффектом, жгучий.
бессолевую диету не советую,потому что как только съедите что-то отчетливо соленое на отдыхе,как организм ошалевший от отсутсмтвия соли начнет активно задерживать жидкостст и будете ходить отечная.
За 2 недели вы ничего не сделаете, сам вопрос вызывает лёгкое недоумение. Можете согнать лишнюю жидкость и кишечник почистить
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу