90x60x90• 20 сентября 2013
как убрать живот
я не рожала, мой вес 56 кг при росте 168. но весь жир на животе. массажи и обертывания противопоказаны (так как миома), на диетах не могу сидеть - от чувтсва голода голова сильно кружится, давление снижается. и желудок болит. что делать?
45
0
сидите на неголодных диетах
делайте зарядку
бегайте
вообще ведите активный образ жизни с правильным питанием)
делайте зарядку
бегайте
вообще ведите активный образ жизни с правильным питанием)
попробуйте комплекс КАЛЛАНЕТИК.Есть в инете.Очень эффективно,но важно четко выполнять каждое упражнение.Плюс в том,что доступно каждому,выполняется в том темпе,какой для вас комфортнее.Эффект достигается за счет расслабления и напряжения мышц в определенной последовательности.Результат -реально-УЖЕ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ.Испытала лично!
забирайте мои проблемы, раз хотите. я мало что носить могу, так как живот такой. мне все время кажется, что кто-то подумает, что беременна
Ответ для90x60x90
а какие диеты неголодные?
а, бегать тоже не могу, сердце болит и колени
а, бегать тоже не могу, сердце болит и колени
дієти не голодні, це правильне харчування. це не їсти смаженого, тістечок, тортиків, майонезів, соусів. їсти до 5 разів на день маленькими порціями і буде вам щастя
Ответ для90x60x90
а какие диеты неголодные?
а, бегать тоже не могу, сердце болит и колени
а, бегать тоже не могу, сердце болит и колени
если болят колени, значит ходите
нелогодные диеты - это нежирное мясо 2-3 раза в неделю, нежирная рыба 2-3 раза в неделю, фрукты, овощи, без сладкого, нежирное кисломолочное, без хлеба, мало картошки и макарон, больше крупы, поменьше сахара, соли - в общем, здоровое питание!
посчитайте свои калории, скачайте какую-то программку по здоровому питанию с подсчетом калорий
нелогодные диеты - это нежирное мясо 2-3 раза в неделю, нежирная рыба 2-3 раза в неделю, фрукты, овощи, без сладкого, нежирное кисломолочное, без хлеба, мало картошки и макарон, больше крупы, поменьше сахара, соли - в общем, здоровое питание!
посчитайте свои калории, скачайте какую-то программку по здоровому питанию с подсчетом калорий
диета дюкана, на ней просто объедаешься)) есть в вк - и/или спорт спорт и спорт. НАчиная от Джиллиан Майклс, заканчивая бодироком.
ну так может у вас просто вздутия часто и все? так действительно пересмотрите свое питание, т.к. я не вижу себя беременной)))...
я не ем жареного и майонезов.. правда люблю печеньки-шоколадки. блин, не могу отказаться. прям ломка начинается
я фрукты - овощи есть не могу много, и кисломолочное тоже не переношу.. проносит сразу, простите за подробности
Всю юность качала пресс, уже лет 10 этого не делаю, двоих родила, а жир на животе не нарастает. Правда, и я 51 кг при 165 см. Покачайте и вы ( лежа поднимайте туловище, или ноги, или и то, и другое от 10 раз и до 30-50, постепенно увеличивая). Может, вам на восточные танцы ?
с миомой нельзя, кровообращение будет уиливаться в области малого таза и миома расти больше будет.
блин, я доходяга какая-то просто
блин, я доходяга какая-то просто
от всего??
тогда идите сначала к гастроэнтерологу и пролечитесь
а потом уже думайте о красоте
у вас и живот небось надутый из-за кишечника, а не только из-за жира.
тогда идите сначала к гастроэнтерологу и пролечитесь
а потом уже думайте о красоте
у вас и живот небось надутый из-за кишечника, а не только из-за жира.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу