Левый Локоть• 30 апреля 2018
Похудела на 25 кг неправильным питанием))
Сегодня ровно 25 кг в минусе. Наконец-то я увидела первую цифру 6 на весах!
Что хочу сказать? Похудела на 22 кг с помощью дробного питания, ела абсолютно все, когда хотела но в оч. мал. кол-ве. Примерно порция размером с ладошку. Вес ушел достаточно быстро (спорта не было).
Потом пошла в зал, три раза в неделю + правильное питание с расчетом БЖУ. За два месяца всего минус 2 кг и постоянное желание запретной еды и периодические срывы. В итоге я плюнула на все БЖУ и опять перешла на свое любимое дробное питание со всеми вкусностями. В результате за неделю минус 3 кг, вес пошел и продолжает уходить, чувствую себя великолепно, нет никаких запретов и осознание этого просто окрыляет. Нет желания сорваться. Нет необходимости готовить себе отдельно и взвешивать каждую порцию. Воды пью 2 литра в день, это в обязательном порядке - уже привыкла и мне нравится. А в остальном ПП мне не пошло, хотя почти три месяца практиковала с калоражем 1200-1500 ккл в сутки. Решила что добью последние 5 кг и попробую опять ПП, ведь там уже будет больше калорий позволено, может все таки пойдет, т.к. понимаю что это здоровая и полезная еда.
Мне 41 год. Рост 165 см.
Написала это для того, что бы сказать, что мы все разные и то, что подходит одному, не всегда подходим другому. Просто надо пробовать то, что подходит именно вам.
Что хочу сказать? Похудела на 22 кг с помощью дробного питания, ела абсолютно все, когда хотела но в оч. мал. кол-ве. Примерно порция размером с ладошку. Вес ушел достаточно быстро (спорта не было).
Потом пошла в зал, три раза в неделю + правильное питание с расчетом БЖУ. За два месяца всего минус 2 кг и постоянное желание запретной еды и периодические срывы. В итоге я плюнула на все БЖУ и опять перешла на свое любимое дробное питание со всеми вкусностями. В результате за неделю минус 3 кг, вес пошел и продолжает уходить, чувствую себя великолепно, нет никаких запретов и осознание этого просто окрыляет. Нет желания сорваться. Нет необходимости готовить себе отдельно и взвешивать каждую порцию. Воды пью 2 литра в день, это в обязательном порядке - уже привыкла и мне нравится. А в остальном ПП мне не пошло, хотя почти три месяца практиковала с калоражем 1200-1500 ккл в сутки. Решила что добью последние 5 кг и попробую опять ПП, ведь там уже будет больше калорий позволено, может все таки пойдет, т.к. понимаю что это здоровая и полезная еда.
Мне 41 год. Рост 165 см.
Написала это для того, что бы сказать, что мы все разные и то, что подходит одному, не всегда подходим другому. Просто надо пробовать то, что подходит именно вам.
показать весь текст
518
0
Ответ дляФлюорография гуся
Я балдею от вашего питания! Я тоже такое люблю-
А сколько вы хотите еще сбросить -ваша цель?
А сколько вы хотите еще сбросить -ваша цель?
еще 5. хочу 65 кг, я в нем отлично чувствую себя.
Я себя загнала в ловушку из-за притчей о том, что голодный организм удерживает жир. Ешьте, дескать, по чуть-чуть, но часто, не давайте организму проголодаться. Я активно занималась спортом, много ела, не толстела. Меня все устраивало. Привыкла быть постоянно сытой, потом забеременела, продолжала заниматься до самых родов. Ела, как обычно - очень часто, но не слишком калорийное и небольшими порциями. Голодной себе быть не позволяла. Родила, спорт забросила (некогда вообще было). Вес как пошел вверх. Я отвыкла быть голодной или полуголодной! За годы такого питания я привыкла к постоянному жору и ощущению сытости. Чуть голод дает о себе знать - мне плохо, мне дискомфортно, я жить не хочу. Бегу жрать. А спорта-то нет. Прибавила не очень много - килограммов 7. Но было бы и больше, просто я уже держалась из последних сил. Плюс иногда все-таки занималась. Решила худеть. А не могу. Не могу быть даже слегка голодной. Все-таки пересилила себя (чего мне это стоило!), перетерпела несколько дней - и произошел сдвиг. Вес начал уходить. Я привыкаю быть полуголодной, а иногда и голодной. Недолго, но все же. За 2 месяца сбросила 4 кг. Из них 3 - за последний месяц.
Еще. По правилам ПП нужно завтракать. А у меня, как у прирожденной совы, вечерние зажоры. Я пыталась питаться по графику: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, второй ужин. Но что выходило? А выходило, что я весь день ем, а поздно вечером ем еще больше. Не могу! Не могу отказаться от поздних зажоров. Это святое! Я укладываю ребенка спать, быстро все убираю - и я наконец свободна. Я могу поесть в тишине. Меня никто не тянет за руку, в которой я держу вилку. Никто не лезет ко мне на колени, когда передо мной горячая еда. Мне не нужно прерывать трапезу, чтобы оттащить ребенка от грязных кроссовок в прихожей, которые он торопится засунуть в рот. Я хочу есть поздно вечером! Хорошо есть, много есть. Это важно для меня. Но если я ем весь день и нажираюсь поздно вечером - я потребляю слишком много калорий. От чего мне легче отказаться? От завтрака! И пофиг, что по правилам обязательно нужно завтракать. Я не завтракаю - и мне это очень легко дается. То есть вообще не страдаю. У меня есть обед, полдник и поздний ужин-зажор. И я худею. Наконец-то вес уходит. Правила? Да ну их. Все индивидуальны.
Еще. По правилам ПП нужно завтракать. А у меня, как у прирожденной совы, вечерние зажоры. Я пыталась питаться по графику: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, второй ужин. Но что выходило? А выходило, что я весь день ем, а поздно вечером ем еще больше. Не могу! Не могу отказаться от поздних зажоров. Это святое! Я укладываю ребенка спать, быстро все убираю - и я наконец свободна. Я могу поесть в тишине. Меня никто не тянет за руку, в которой я держу вилку. Никто не лезет ко мне на колени, когда передо мной горячая еда. Мне не нужно прерывать трапезу, чтобы оттащить ребенка от грязных кроссовок в прихожей, которые он торопится засунуть в рот. Я хочу есть поздно вечером! Хорошо есть, много есть. Это важно для меня. Но если я ем весь день и нажираюсь поздно вечером - я потребляю слишком много калорий. От чего мне легче отказаться? От завтрака! И пофиг, что по правилам обязательно нужно завтракать. Я не завтракаю - и мне это очень легко дается. То есть вообще не страдаю. У меня есть обед, полдник и поздний ужин-зажор. И я худею. Наконец-то вес уходит. Правила? Да ну их. Все индивидуальны.
Вы правы. Я сова, никогда рано спать не ложилась, но пока работала, позже двух ночи не засиживалась. А в декрете появилась плохая привычка ложится ооочень поздно((( Бывает, что и в семь утра только до кровати добираюсь((( И сразу вес стал расти((( Корю себя, ругаю, но никак не могу себя заставить хотя бы до двух ночи спать ложиться. И ведь возраст то уже 42, недосыпание не только на весе отражается(((
я подумала, что если с ПП утащили, то и сам зефир ПП)) а так-то да!
я не очень любитель фотографироваться и сейчас и всегда была. Вот того же периода (просто фоталась, т.к. вещи начали мои старые на меня налазить).
Мне тоже столько нужно сбросить ,сейчас 69-70 ,и эти несчастные 5 кг не уходят никак ,64-65 хочу при росте 168 (43 года) .Вас кто то поддерживал? Например ,худели с подругой или вы сами решились на такой шаг? Мне кажется- без поддержки тяжело будет...
Я вот могу днем и не есть практически, и даже не хочется. Но после 12 ночи просыпается голод((( и хочется же не морковку погрызть, а печеньку или шоколадку(((
так вот я о том же и говорю - что надо делать так как удобно конкретно вам. я тоже когда на тренировку иду, завтракаю в 13-00 . Вес отлично уходит.
Я это не вам писала), а Бедной Лизе))) Я тоже люблю сладкое) Хотя и от мяса, и от рыбки не откажусь. Но самое любимое - это сыыыырррр!
бедная Ваша поджелудка. В молодости я тоже могла. После приступа панкреатита, который хуже чем родовые схватки, я перестала так шутить со своим организмом.
круто, Автор. еще одна методика, которая подошла вам - подойдет еще кому-то. Вы - просто большая умочка, красотка!!!
Просто молодчина!!! И спасибо Вам за советы - беру в кладезь себе, впереди у мня - работа над минус хорошими кг!
Просто молодчина!!! И спасибо Вам за советы - беру в кладезь себе, впереди у мня - работа над минус хорошими кг!
Меня никто не поддерживал, мужу я нравилась и такая как была и такая как сейчас. Мы переехали жить в другой город и я решила, что не хочу начинать новые знакомства с тем страхом что имею.
Поменяйте врача
Если правильно подобран гормон,то вес вы не должны набирать
Я на гормонах,на вес не отразилось
Лежала в больнице,многие без щитовидной железы-вес не изменился(общались на эту тему)
И доктор объяснял,что главное дозу подобрать.
Если правильно подобран гормон,то вес вы не должны набирать
Я на гормонах,на вес не отразилось
Лежала в больнице,многие без щитовидной железы-вес не изменился(общались на эту тему)
И доктор объяснял,что главное дозу подобрать.
Ответ дляКоряговна
круто, Автор. еще одна методика, которая подошла вам - подойдет еще кому-то. Вы - просто большая умочка, красотка!!! Просто молодчина!!! И спасибо Вам за советы - беру в кладезь себе, впереди у мня - работа над минус хорошими кг!
Просто молодчина!!! И спасибо Вам за советы - беру в кладезь себе, впереди у мня - работа над минус хорошими кг!
будьте здоровы и стройны! рада, если кому-то помогла. Просто реально, у меня это получилось очень просто и легко, хотя я всю жизнь думала что похудеть это очень сложно.
закон сохранения энергии никто не отменял
Если найдете, как получить энергию (или жир) из ничего (без увеличения калорийности) - нобелевка ваша))
Так что просто вы выбирать стали продукты покалорийнее, незаметненько +200 ккал в день, это 1400 в неделю, 150 г жирчика получите распишитесь))
Если найдете, как получить энергию (или жир) из ничего (без увеличения калорийности) - нобелевка ваша)) Так что просто вы выбирать стали продукты покалорийнее, незаметненько +200 ккал в день, это 1400 в неделю, 150 г жирчика получите распишитесь))
Беру на заметку все ваши советы, мне уже подошло, пока читала. я сейчас в процессе. Спасибо Вам за чудесный совет!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу