3 месяца на ПП. Минус 14.5 кг!

Question

иванюся• 03 сентября 2018

3 месяца на ПП. Минус 14.5 кг!

3 июня 2018 вес 88.800
3 сентября вес 74.200
ОГ минус 11 см
ОТ минус 14 см
ОБ минус 11 см
Спорта нет, только утором вакуум и вечером планка+пресс по 10 минут
Две недели дополнительно считаю калории и БЖУ
Фото выставлять не буду, поверьте на слово.
Хочу, чтоб это было мотивацией для тех, кто хочет сбросить вес.

показать весь текст

95 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Идеальная фигура-без спорта?Реально! +7 Можно ли есть яблоки при акне? +7 Калории в сале +50 Сніданок на схудненні 65 +51 Через що ви помітно набрали вагу? +62 Варто відмовлятися від мяса? +24 У кого получилось убрать привычку есть перед сном чтобы лучше спалось? +11 Сніданок на схудненні 66 +23 Сніданок на схудненні 59 +23 Вы едите в тишине, или одновременно что-то смотрите? +22

Сейчас читают!

Обстріл Києва і школа - що думаєте?2+992 Объявление о выставке дронов на полигоне 2+572 Не для слабонервных история из Киева 2+432 Кто был сегодня в сильпо?+301 Зима в селе — не спасение 9+309 Багинский бренд, подскажите, хочу шляпку! очень!+291 Свекровь приезжает без предупреждения и считает это нормальным +251

Answer 1 · 2018-09-03T18:02:01+02:00

Ответ дляПульт от линолеума

У меня рост 168 и я готова со всем мириться, кроме ПУЗА. Это капец, ненавижу себя за это пузо((((. Давайте объединятся???

Давайте
Я 7 лет назад сбросила на системе - 60 13 кг
Но, признаюсь, нарушала..
Сейчас тоже хочу ее внедрить в жиСТь

Answer 2 · 2018-09-03T18:03:32+02:00

Ответ дляЦвиринь

Беременность 6 мес. Месяц назад села на диету, не голодаю, ем много, ничего не взвешиваю, калории не считаю, целыми днями кушать не готовлю. Приготовление еды максимум 10-15 мин. За этот месяц минус 5 кг, и это с учётом того, что во мне растёт ребёнок и вес должен увеличиваться, в не уменьшаться. Рожу через 3 мес. Если удастся
Скинуть после родов за пол года лишних 25 кг, поделюсь диетой. За приём у этого диетолога и диету заплатила 300$, если сработает - поделюсь бесплатно.
Сам прикол в том, что нет голода, порции не ограничены, ничего считать не нужно, есть по бумажке. Все.

Марафоны fit_eat по такому же принципу составлены, только 250 грн стоит в месяц.

Answer 3 · 2018-09-03T18:06:06+02:00

Ответ дляиванюся

Грудь печаль, мало того, что ушла, и обвисла, но не знаю, может еще потому что я долго кормила, младшего 1,10, в мае закончила

Я комила 2,10. Тоже немного не та. Но боюсь, что обвиснет. Но мне надо всего 2 кг скинуть

Answer 4 · 2018-09-03T18:06:22+02:00

Ответ дляиванюся

Мой в октябре в сад(самы последний идет по очереди), я подключу тогда спорт, Джиллиан.

Вы молодец автор,сила воли

А вот скажите,у вас есть зажор при ПМС и если есть,то как боретесь?Спасибо

Answer 5 · 2018-09-03T18:09:54+02:00

Ответ дляСтильная штучка

Вы молодец автор,сила воли

А вот скажите,у вас есть зажор при ПМС и если есть,то как боретесь?Спасибо

Практически нет, делаю раз в неделю или две недели ’ загрузочные дни’, читмилл, но особо вредности не лезут в меня.
Люблю мороженое, могу без угрызения совести съесть до 12

Answer 6 · 2018-09-03T18:14:57+02:00

Ответ дляиванюся

Практически нет, делаю раз в неделю или две недели ’ загрузочные дни’, читмилл, но особо вредности не лезут в меня.
Люблю мороженое, могу без угрызения совести съесть до 12

Эхх,везёт вам)))А я при ПМС готова есть всё, что не приколочено.И выходит двухнедельный читмил)))))Удачи вам.

Answer 7 · 2018-09-03T18:17:00+02:00

Ответ длягадаю вам

Автор, напишите что вы кушаете и что нет

А вы что, не можете погадать на меню?!

Answer 8 · 2018-09-03T18:17:55+02:00

Ответ дляОсторожная

92 кг
3 месяца на Дюкане
ни см минус, ни кг

прям завидно, молодчина

На шару жрете мясо...

Answer 9 · 2018-09-03T18:19:53+02:00

Ответ дляТехпаспорт на медузу

Месяц как влюбилась. Минус 8 кг))) ем все. 40 лет)
Но вы, безусловно , умничка

аналогично) Как посмотрела на себя в зеркало, как представила, что он ЭТО увидит, когда будет меня раздевать - сразу аппетит пропал!)
Была 62, сейчас 54 и, надеюсь, это не предел)

Answer 10 · 2018-09-03T18:24:36+02:00

Ответ дляШкура Шуры

А я отказалась от раф.сахара полностью, шоколада, конфен и булок, свего шде есть дрожжи. Хлеб на закваске и за месяц -3 кг. Было 53 кг, сейчас 50 кг, рост 160 см, в туалет хочу утром до еды, просыпаюсь и бегу, а раньше ходила раз в 2 дня... живот ушел, спорта нет, только ваккум утром до еды и планка иногда. Целлюлит почти весь ушел, а был заметен при таком-то весе небольшом.

а планку как вы делаете? можно инструкцию?

Answer 11 · 2018-09-03T18:35:42+02:00

Ответ дляЦвиринь

Тем, у кого склонность к диабету или проблемы с сахаром - это смертельная диета, которая добьёт нафиг.

Ну так мова про здорових, умовно, людей. До чого тут діабетики?

Answer 12 · 2018-09-03T18:46:47+02:00

Ответ дляНезнакомлюся

Ну так мова про здорових, умовно, людей. До чого тут діабетики?

здоровим людям, які не займаються спортом не треба їсти по 5 разів в день, достатньо 3 прийома піщі і 1 перекус до 12.00
в 7.00 ви прокинулись, в 7.30 поснідали і в 11 перекусили чимось фруктовим, далі вже в 14.014.30 гарно пообідали і в 6-7 ( за 3 години до сну) поїли, головне до 21.00 потім організм наш спати лягає, навіть якшо ми тіпа сова:) якшо сова то останній прийом максімум в 20.30 і не ситний

Answer 13 · 2018-09-03T20:15:02+02:00

Ответ дляНезнакомлюся

Ну так мова про здорових, умовно, людей. До чого тут діабетики?

Так я и написала, что со склонностью к диабету, а половина толстых имеют такую склонность, только об этом не знают.

Answer 14 · 2018-09-03T20:16:14+02:00

Ответ дляОсторожная

92 кг
3 месяца на Дюкане
ни см минус, ни кг

прям завидно, молодчина

дану - я за 4 мес на Дю скинула 12 кг

Answer 15 · 2018-09-03T20:18:16+02:00

Ответ дляиванюся

Абсолютно не замарачиваюсь, , питаюсь довольно скромно, без изысков. Мясное готовою на пару дней. Чаще всего куриное филе режу на кубики, мариную, затем в горшочек, туда лук и морковь и немного воды и в духовку на час.
Вчера готовила буженину, на бутерброды дочке в школу, кстати, свинину ем тоже

Аппетитно!
Курицу можно заменить индейкой?

Answer 16 · 2018-09-03T20:28:30+02:00

Ответ дляиванюся

Грудь печаль, мало того, что ушла, и обвисла, но не знаю, может еще потому что я долго кормила, младшего 1,10, в мае закончила

так грудь еще восстановится! рано ей в форме быть. если что, откормила двоих. краевед

Answer 17 · 2018-09-03T20:36:26+02:00

Ответ дляНалогообложу

Я просто к чему)
Не дописала изначально - худела во время ГВ, на глазах таяла, ела творог, рыбу из микроволновки, суп на разбавленном бульоне, мясо отварное, сыр, печеные яблоки. Плюс пила много воды и зеленого чая.

Не понимала как можно поправиться на ГВ, пока не стала общаться с др. мамами. Они на булках, бубликах, сгущеном молоке сидели.

Я ж не осуждаю, это выбор каждого как и что есть

Да по-разному бывает. С младшей: родила в феврале, к 8 марта была на минус 15 кг ДО беременного веса. но! много ходила с коляской быстрым темпом, есть еще старшая и кормила по-требованию. Однако, понимаю, что есть другие варианты: после старшей была олдскульная молодая мамка - ’кровь с молоком’, хотя сидела на строжайшей диете, так как малая аллергик и так же много бегала с коляской

Answer 18 · 2018-09-03T20:55:13+02:00

Ответ дляЯ_на_кожухе

Аппетитно!
Курицу можно заменить индейкой?

Конечно можно.

Answer 19 · 2018-09-03T21:12:30+02:00

Ответ дляLaura 28

я вас вітаю, це добре!
в мене вже другий день спорт.. сьодня чуть не померла на тому степі:) але нічого..буду продолжать
ще оце прийдуть аналізи і буду знать шо зі мною робиться, бо останній місяць +8 кг із нічого
і ще прикол, вчора днем було на 6 кг меньше ніж зранку сьогодні:) :) бігала з весами шо вчора по всій квартірі шо утром сьодня:)

похоже это застой жидкости, отеки. Надо диуретики пропить, что то лимфодренажное.. почки проверить. Есть отеки? Если к вечеру, то это венозные застои и застой лимфы. Если утром, то почки

Answer 20 · 2018-09-03T21:14:03+02:00

Ответ дляLaura 28

з дюканом обережно, я на ньому 2 раза поправилась по 5 кг і потом довго їх зкидала

ну по вашим словам Вы и без Дюкана поправляетесь... надо обследоваться у врачей. У коллеги нашли в мозгу липому, она давит на определенный участок, с чем и связан лишний вес.. а там просто ожирение 2 или 3 степени

Answer 21 · 2018-09-03T21:15:36+02:00

Ответ дляПульт от линолеума

У меня рост 168 и я готова со всем мириться, кроме ПУЗА. Это капец, ненавижу себя за это пузо((((. Давайте объединятся???

Давайте к нам в группу в вайбере! Мы все на пп ))) мотивация нужна всем

Answer 22 · 2018-09-03T21:19:46+02:00

Ответ дляiren_rozum

Давайте к нам в группу в вайбере! Мы все на пп ))) мотивация нужна всем

Хочу!

Answer 23 · 2018-09-03T21:20:11+02:00

Ответ дляMyMiracle

похоже это застой жидкости, отеки. Надо диуретики пропить, что то лимфодренажное.. почки проверить. Есть отеки? Если к вечеру, то это венозные застои и застой лимфы. Если утром, то почки

згодна, мені 2 роки не можна було нормально двигатись, то я собі то массажі то ще шось видумувала, в цьому році якась полна дересія то тільки прессотерапію та детралекс пила...
ща мені один дохтор сказав шо вже фас.. можна двигатись і спорт, інший.. уви...

Answer 24 · 2018-09-03T21:21:51+02:00

Ответ дляMyMiracle

ну по вашим словам Вы и без Дюкана поправляетесь... надо обследоваться у врачей. У коллеги нашли в мозгу липому, она давит на определенный участок, с чем и связан лишний вес.. а там просто ожирение 2 или 3 степени

жду щас результати аналізів гормональних, бо я різана перерізана, потом вже піду на маркери

Answer 25 · 2018-09-03T21:22:25+02:00

Ответ дляiren_rozum

Давайте к нам в группу в вайбере! Мы все на пп ))) мотивация нужна всем

напишіть мені номер у вайбер..

Answer 26 · 2018-09-03T21:22:45+02:00

Laura 28• 03 сентября 2018

86

вайбера у лічку, мала ввіду

Answer 27 · 2018-09-03T21:25:39+02:00

Иваника• 03 сентября 2018

87

что такое ПП?))))

Answer 28 · 2018-09-03T21:31:59+02:00

Ответ дляИваника

что такое ПП?))))

правільное пітаніе

Answer 29 · 2018-09-03T21:40:58+02:00

Ответ дляИваника

что такое ПП?))))

Пойду пожру

Answer 30 · 2018-09-03T22:09:47+02:00

Ответ дляСеменна Семеныч

Хочу!

Напишите мнб.тел в личку если хотите в группу

3 месяца на ПП. Минус 14.5 кг!

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!