3 месяца на ПП. Минус 14.5 кг!

Супер!
А как Вы с меню: на неделю составляете и заготавливаете? Или по зову сердца кушаете?
Можете поделиться рецептами?

10 минут утром и вечером я не считаю спортом

168

Беременность 6 мес. Месяц назад села на диету, не голодаю, ем много, ничего не взвешиваю, калории не считаю, целыми днями кушать не готовлю. Приготовление еды максимум 10-15 мин. За этот месяц минус 5 кг, и это с учётом того, что во мне растёт ребёнок и вес должен увеличиваться, в не уменьшаться. Рожу через 3 мес. Если удастся
Скинуть после родов за пол года лишних 25 кг, поделюсь диетой. За приём у этого диетолога и диету заплатила 300$, если сработает - поделюсь бесплатно.
Сам прикол в том, что нет голода, порции не ограничены, ничего считать не нужно, есть по бумажке. Все.

Мне 41. Ребенку 2 года. Вес 80 кг. Мечтаю минус 20. Надеюсь, манюня пойдет в сад и я таки возьму себя в руки. А то взгляды, как на беременную расстраивают донемогу((((((

Поделитесь сейчас)))) а я Вам скажу работает или нет)))

Доб еременности - 56 кг
Шла в роддом - 62,5 кг
Через неделю после родов - 56
Через 3 недели - 49 кг
Никаких усилий, спорта - ПП, ГВ и много воды
37 лет было

Щас 41, вес - 54. Ем всё, но контролирую количество, пью 1-2 р. в неделю вино или пиво

Не забудьте поделиться - будем ждать.

Грудь не обвисла от похудения?

у каждого своя генетика. я шла в роддом 81 и вышла 79.

Тем, у кого склонность к диабету или проблемы с сахаром - это смертельная диета, которая добьёт нафиг.

я вас вітаю, це добре! в мене вже другий день спорт.. сьодня чуть не померла на тому степі:) але нічого..буду продолжать ще оце прийдуть аналізи і буду знать шо зі мною робиться, бо останній місяць +8 кг із нічого і ще прикол, вчора днем було на 6 кг меньше ніж зранку сьогодні:) :) бігала з весами шо вчора по всій квартірі шо утром сьодня:)[/citфрукты ели? я от фруктов за лето дофига набрала

Спасибо автор! Мне это как раз сейчас необходимо. С четверга не ем сладкое, хлеб, мучное. Правда вес у меня 120 кг. До НГ хочу 100.

Абсолютно не замарачиваюсь, , питаюсь довольно скромно, без изысков. Мясное готовою на пару дней. Чаще всего куриное филе режу на кубики, мариную, затем в горшочек, туда лук и морковь и немного воды и в духовку на час.
Вчера готовила буженину, на бутерброды дочке в школу, кстати, свинину ем тоже

не, бо я на них пухну:) в мене шось по женскі:( узі не дуже гарну картіну показало, вчора здавала гормони, от чекаю.. щітовідка ідеальна

чому?

Грудь печаль, мало того, что ушла, и обвисла, но не знаю, может еще потому что я долго кормила, младшего 1,10, в мае закончила

А я отказалась от раф.сахара полностью, шоколада, конфен и булок, свего шде есть дрожжи. Хлеб на закваске и за месяц -3 кг. Было 53 кг, сейчас 50 кг, рост 160 см, в туалет хочу утром до еды, просыпаюсь и бегу, а раньше ходила раз в 2 дня... живот ушел, спорта нет, только ваккум утром до еды и планка иногда. Целлюлит почти весь ушел, а был заметен при таком-то весе небольшом.

Я думаю, если действительно откажитесь от вредной еды, еще меньше будете весить до НГ

до беременності була 54, йшла рожать 72, за 7 місяці набрала 8 кг, останні за 2..отеки були жуткі
роді були безумними, вишла 70, за тиждень ушло 10 кг..причому ушло так, шо видно було як вода уходила, я такого в своїй жизні не бачила, осталось 60 і довгенько держлось, хотя даже не буду описувать те шо було, потом вишла на роботу - 5 кг, потом устаканілось + 5кг.. щас шось з організмом вес скаче наче придурошний, я як шарік то здуваюсь то набираюсь
в мене на роботі девочки прікалуються, пришла в понеділок худа, в пятницю ухожу кругла:)
так шо у кожного свої проблеми:)

и мне вообще не хочется шоколада, а раньше пол шоколадке за день ела, но при этом я не ела и не ем вафель, пряников, не люблю мучное.

Еще такок приложение, калькулятор калорий

О, и я такая же
41 год, вес 80, рост 172
2 летний товарищ на днях пойдет в сад и я планирую заняться собой.
Автор, вы большая молодец! Пусть у Вас все получается!

Слишком частый приём пищи, инсулин сходит с ума и не успевает вырабатываться в нужных количествах что приводит к развитию диабета. Но это у тех людей, у которых есть склонность и риск. У кого все норм, можно пробовать. Но я бы осталась голодной, съев вечером только 100 г рыбы и 150 г овощей. До утра точно уже бы пять раз холодильник открыла бы.

Мой в октябре в сад(самы последний идет по очереди), я подключу тогда спорт, Джиллиан.

Я просто к чему)
Не дописала изначально - худела во время ГВ, на глазах таяла, ела творог, рыбу из микроволновки, суп на разбавленном бульоне, мясо отварное, сыр, печеные яблоки. Плюс пила много воды и зеленого чая.

Не понимала как можно поправиться на ГВ, пока не стала общаться с др. мамами. Они на булках, бубликах, сгущеном молоке сидели.

Я ж не осуждаю, это выбор каждого как и что есть

У меня рост 168 и я готова со всем мириться, кроме ПУЗА. Это капец, ненавижу себя за это пузо((((. Давайте объединятся???

я булок и картошки не ем 15 лет (после первой беременности). Сгущенка не мой продукт. Про ГВ отдельная моя история

я була на печених яблуках , гречці і узварі..така дієта + ходила км по 15 в день-це був мінімум, пішки ходила з Кольцова ( це на Борщаговці) у Вишневе і т.д.. туди і назад і не худела
бо я була в такомужуткому стрессі, шо мій організм був відать в дічайшом шоці, чуть не помер на родах, потом після родів не спав аж до 4 років дитини, перший рік спав по 40 хв в сутки інтервалами, другий рік вночі спала по часу потом 3-4 години гульбану і потом ше часік:)
дньом спати я не вмію і не можу, даже еслі всьоо капец:)
девочки в паркі з колясками сиділи, медленно прогулювались, а я літала, Як навіжена, тільки останавлювалась і всьоо, ор на всю округу... потом мала пачала ходити, верніше бігати.. кароче з мене вечно всі ржали, я оо девочки прівееееееттт і погнала в другий кінець парку:))))
солодке не люблю, булки і т.д.. ніколи не їла і не їм, тоже не люблю
люблю фрукти, від них знаю шо пухну, то і не їм, або в після сніданку в качестве перекусу і то, трохи
я дуже довго була на спорті, на настоящему спорті, в мене КМС і я знаю майже все про пітаніє і як себе відновлювати. але коли твій організм каже -харе, ато я окочурюсь..то фіг ти з ним шо зробиш

Я работаю посменно, нет режима питания. От этого думаю вес будет труднее потерять