ГейСюда• 12 сентября 2018
один кг в неделю плохой результата ?
перешла на пп и спорт 2 раза в неделю , теряю только по 1 кг в неделю ,это плохой результат ?
я собою недовольна ,смотрю другие девочки в группе больше теряют ,но у них правда и вес больше на 10-20кг
я собою недовольна ,смотрю другие девочки в группе больше теряют ,но у них правда и вес больше на 10-20кг
23
0
Отличный результат, и для здоровья не вредно.
С большим стартовым весом и потери больше в самом начале, т.к. в первую очередь уходит вода - отёки.
А на теле 150 кг вообще результаты очень заметны.
С большим стартовым весом и потери больше в самом начале, т.к. в первую очередь уходит вода - отёки.
А на теле 150 кг вообще результаты очень заметны.
Ну и зря. При быстрой потере большого веса страдает кожа. Хотите выглядеть сморщенной, но худой старушкой?
Прекращайте, относитесь к процессу адекватно, а не как к какому-то магическому процессу. Всё зависит только от вас.
девушки в группе по пол года ,начальный их вес был от 110кг ,у всех по- разному ,вчера увиделись в зале ,и я была в шоке как они изменились
Завтрак: Омлет с помидором и болгарским перцем. Кофе или чай.
Второй завтрак: Йогурт, курага или арахис.
Обед: Куриный бульон с кусочком куриного мяса, рыбные котлеты и салат из капусты и огурца, заправленный оливковым маслом.
Полдник: Овсяное печенье и травяной чай.
Ужин: Греческий салат и небольшой кусочек отварной телятины. Чай с молоком.
как пример одного дня
Второй завтрак: Йогурт, курага или арахис.
Обед: Куриный бульон с кусочком куриного мяса, рыбные котлеты и салат из капусты и огурца, заправленный оливковым маслом.
Полдник: Овсяное печенье и травяной чай.
Ужин: Греческий салат и небольшой кусочек отварной телятины. Чай с молоком.
как пример одного дня
Ответ дляСкокоМнеДадите
спасибо
Удачи вам и дальше!
Удачи вам и дальше!
спасибо
порции взвешиваю по 150-180 грм
2 литра воды иногда и больше
порции взвешиваю по 150-180 грм
2 литра воды иногда и больше
Ответ дляСкокоМнеДадите
спасибо
Удачи вам и дальше!
Удачи вам и дальше!
люблю 7 день 
можно все что душа желает ,только по 300грм 2 раза
можно все что душа желает ,только по 300грм 2 раза
Ответ дляВесенний Марафон
люблю 7 день можно все что душа желает ,только по 300грм 2 раза
можно все что душа желает ,только по 300грм 2 раза
интересно),напишите потом когда добьёте цель окончательно!
Смотря какой исходный вес, и сколько кг лишнего. Я с такими же усилиями за 2 месяца 5кг потеряла. А это 8% веса. Т.е. 0,6кг=1% в неделю.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу