Анчо Ус• 27 сентября 2018
Что вы жуете когда хочется вкусного но вы на диете?
Вот как у меня сейчас.. Осень, хочется вкуснях, особенно под вечер))
Чем перебиваете такое ?
Чем перебиваете такое ?
38
0
капустой - ненавижу капусту, поэтому посмотрела/скривилась и ушла страдать
когда страдать совсем больно, запекаю творог с сухофруктами - творог тоже терпеть не могу - но это хоть съедобно.
а если порадовать себя - овсяные хлопья, смешать с яйцом, немного молока, много орехов, много сухофруктов, банан для сладости, тертое яблоко - калорийность высокая, но и насыщение шикарное. запекать под грилем - иначе не так вкусно) такие печенюшки с удовольствием ем, но редко((
когда страдать совсем больно, запекаю творог с сухофруктами - творог тоже терпеть не могу - но это хоть съедобно.
а если порадовать себя - овсяные хлопья, смешать с яйцом, немного молока, много орехов, много сухофруктов, банан для сладости, тертое яблоко - калорийность высокая, но и насыщение шикарное. запекать под грилем - иначе не так вкусно) такие печенюшки с удовольствием ем, но редко((
Чернослив, курага - это если сладкого хочется. Хлебцы с йогуртом или помидоры с ветчиной - если соленого.
просто я не люблю полезную еду) поэтому для меня правильное питание или издевательство, или полет фантазии - вот и пользуюсь своей пищевой переборчивостью на благо фигуре)
Когда сидела на Дюкане, нашла рецепт чипсов из отрубей, так вот на ’когда хочется чего-нибудь пожевать’ они очень меня выручали. Я разные делала и овсяные и пшеничные и с семенами разными (лен, кунжут, тыква).
Потом и моя семейка стала их таскать, приходилось по две порции делать))).
Потом и моя семейка стала их таскать, приходилось по две порции делать))).
Пеку печенье. Творог, яйца, отруби, изюм и ДР сухофрукты, орехи, Лен, кунжут. Разрыхлитель. Пеку, потом подсушиваю, типа песочное печенье
отдельно взбить 4 белка до устойчивых пиков. соединить творог (400-500 грамм), банан, желтки (4), две столовых ложки манки. объединить с белками и выпекать в духовке минут 45-60, при температуре 180 градусов. на последнем этапе добавить сухофрукты, которые любите.
банан можно заменить сахаром - по вкусу.
банан можно заменить сахаром - по вкусу.
Кстати, с отрубями и клетчаткой у меня никак не складывается.. Покупаю и лежат без толку.. можно их же и в салаты ложить, и в выпечку..
Да смотря чего хочется
Я не ограничиваю себя в жирах и белках, у меня проблема в основном с углеводами
Если хочется суши - заворачиваю что-то вкусненькое (печень трески, жареные грибы, салатные листья, соус) в нори, жду когда подмокнет и ем
Если хочется пиццу, то грею ломтик хлеба вегипан (он состоит из семечек и зерен цельных) с томатным соусом и моцареллой
Если жевать хочется от скуки - спасаюсь какими-то интересными курсами, обучением или шоппингом))
Я не ограничиваю себя в жирах и белках, у меня проблема в основном с углеводами
Если хочется суши - заворачиваю что-то вкусненькое (печень трески, жареные грибы, салатные листья, соус) в нори, жду когда подмокнет и ем
Если хочется пиццу, то грею ломтик хлеба вегипан (он состоит из семечек и зерен цельных) с томатным соусом и моцареллой
Если жевать хочется от скуки - спасаюсь какими-то интересными курсами, обучением или шоппингом))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу