Толстуха или жиропа.Сейчас стройные съедят.

Гы-гы, у меня так шуба однажды не сошлась. И до сих пор, зараза, не сходится, Наверное, моль за лето ушила...

У меня сегодня капустный салат с отварной куриной грудкой, суп на овощном бульоне с отварной индейкой и винегрет. На ужин несладкий йогурт. Приглашаю :-))

Написано в старт посте ’1,5 лишних мешка’ - это +- 70 лишних кг

в мене гречка з заячим м’ясом, на вечерю не придумала, мабуть яблуко і кефір буде. Нормально?

О! Мои параметры!
Да, у меня жирные ноги, ничего не могу поделать с ними(

Вы не понимаете. Я так питаюсь уже 20 лет. Прыщи и отсутствие кавалеров не про меня. Но последние три года чтобы я ни делала, как бы ни питлась, вес не уходит, а только растёт. Если бы не делала недавно МРТ, заподозрила бы опухоль гипофиза, а так, все ок, я как лошадь здоровая, во всех смыслах. И самое ужасное, меня все устраивает!!! Я ы юности занималась гимнастикой и танцами, тема веса была актуальна лет с 8, и я всегда как сумасшедшая считала калории, взвешивала, вела пищевой дневник, бегала по утрам, йога, силовые и аквааэробика вечером. После родов была уже 86, за полгода скинула до 68 и вес держался 8 лет практически без лишних усилий. А потом как с ума сошла. В один момент стало все равно на внешность. Вес стал расти. Не зависимо от питания и движения. И каждый раз, видя новую большую цифру на весах, у меня возникает внутреннее ощоущение, ой, да расслабься, всё в порядке. Этот вес для меня огромен, умом понимаю, что нужно что-то делать, но не ничего из того, что срабатывало раньше, просто не работает, и каждый раз, ой, да ну ладно, всё ок.

вечером нужно есть белки, а углеводов должно быть достаточное количество днем.... иначе сорветесь, долго не продержитесь
вечером мясо нежирное с салатом, или тунец с салатом, на крайняк - омлет

ну извините, я не спец по мешкам.

в мене гречка з заячим м’ясом, на вечерю не придумала, мабуть яблуко і кефір буде. Нормально?

дякую, мушу вивчити то питання, я не спец), думала, що яйця навпаки не можна на вечерю...

я тоже, но гугл мне в помощь, раз уж девушка указала вес в мешках)

мои знакомые пенсионеры все с кнопочными

может вам что то в жизни поменять?? видимо с вами что то не то, раз такие перемены. вы об этом не задумывались?
често, у меня даже весов нету))) я не заморачиваюсь, спортом не занимаюсь- но я очень большой фанат рока и еще к тому же жуткая домоседка. но у меня в норме постоянно пританцовывать и что то делать паралельно)) к тому же мне вообще глубоко пофиг кто и что обо мне думает, в том числе и о моем внешнем виде) ни косметикой не пользуюсь, ни спортом(вот это надо очень, сама знаю), могу легко пойти в пуховике и в пижаме в магаз- я глубой пофигист по жизни) вам советую того же)

Вы не понимаете. Я так питаюсь уже 20 лет. Прыщи и отсутствие кавалеров не про меня. Но последние три года чтобы я ни делала, как бы ни питлась, вес не уходит, а только растёт. Если бы не делала недавно МРТ, заподозрила бы опухоль гипофиза, а так, все ок, я как лошадь здоровая, во всех смыслах. И самое ужасное, меня все устраивает!!! Я ы юности занималась гимнастикой и танцами, тема веса была актуальна лет с 8, и я всегда как сумасшедшая считала калории, взвешивала, вела пищевой дневник, бегала по утрам, йога, силовые и аквааэробика вечером. После родов была уже 86, за полгода скинула до 68 и вес держался 8 лет практически без лишних усилий. А потом как с ума сошла. В один момент стало все равно на внешность. Вес стал расти. Не зависимо от питания и движения. И каждый раз, видя новую большую цифру на весах, у меня возникает внутреннее ощоущение, ой, да расслабься, всё в порядке. Этот вес для меня огромен, умом понимаю, что нужно что-то делать, но не ничего из того, что срабатывало раньше, просто не работает, и каждый раз, ой, да ну ладно, всё ок.

очень сложно объяснить людям, что НЕ НУЖЕН кому-то смартфон.....ну просто в нем нет необходимости. ну не все хотят новый гаджет, не все хотят выкладывать очередной супер смарт на стол и понтоваться, да и блин - не всем он нужен!!!
у меня знакомые бизнесмены с кнопочными! в которых нет инета и камеры! и вовсе не потому что они жлобятся или тупые (ну так читается подтекст многих высказавших свое ’фе’ по поводу отсутствия смартфона у кого-то)
у меня был кнопочный, и еще один заказала. тоже кнопочный, не смартфон, не андроид, и ни какая другая система. мне достаточно компа! на улице я предпочитаю делать то, зачем вышла, в маршрутках не сижу, уткнувшись носом в телефон, в кафе с друзьями я ОБЩАЮСЬ, а не делаю селфи и не постю их в инстаграмм, как и свою еду и обновки))

Ну вы даёте , почему если худеть то надо на огурцах и чае? Откуда этот миф , я лучше всего худею на мясе , твороге и яйцах )) естественно не на одних белках, но с упором на них

кстати, какое мясо вы едите и как вы себя после этого чуствуете?
моя мама часто жаловалась что после мяса просто лежала трупом и спать хотелось, в связи с этим почти от него отказалась. в осноном рыба и морепродукты. и все стало замечательно

Вы знаете была у меня такая подружка , она все время худела и говорила почему же не получается похудеть, я же ничего не ем, а по факту если посчитать всякие перекусы и какой-нибудь рис на ночь , то вроде и тортов не ест , но и не худеет

Хочу,но не могу.Стресс просто заедаю.А их хватает

да, мой директор ходит с кнопочной нокиа, затертой)

а про селфи, это вообще смешно, недавно ехала домой на маршрутке, рядом со мной девушка сидит уткнувшись в инстаграм, смотрю во время пути себя сняла, отправила в соцсеть. В цирке сидели всей семьей и перед нами дама, себя во всех ракурсах фотографировала, так муж попадал в кадр и рожи ей кривил.

очень сложно объяснить людям, что НЕ НУЖЕН кому-то смартфон.....ну просто в нем нет необходимости. ну не все хотят новый гаджет, не все хотят выкладывать очередной супер смарт на стол и понтоваться, да и блин - не всем он нужен!!!
у меня знакомые бизнесмены с кнопочными! в которых нет инета и камеры! и вовсе не потому что они жлобятся или тупые (ну так читается подтекст многих высказавших свое ’фе’ по поводу отсутствия смартфона у кого-то)
у меня был кнопочный, и еще один заказала. тоже кнопочный, не смартфон, не андроид, и ни какая другая система. мне достаточно компа! на улице я предпочитаю делать то, зачем вышла, в маршрутках не сижу, уткнувшись носом в телефон, в кафе с друзьями я ОБЩАЮСЬ, а не делаю селфи и не постю их в инстаграмм, как и свою еду и обновки))

я там писала выше. Все свои проблемы решила. карьера вверх, зарплата вверх, с ребёнком в школе решаю по мере возможностей. У меня все ок. Может, в этом проблема? Хочу, чтобы так все было подольше, пытаюсь ’удержать’ благополучие, а удерживается только вес. Не крашусь с того момента, когда стало пофиг на внешность. Меня Бог не обидел, большие карие глаза, вьющиеся волосы, морщин нет, на возраст дают не больше 25, спрашивают, как удалось так сохраниться :-)) Вобщем, бАгЫня. На чужое мнение плевать давно, кому не нравится, тот пусть не смотрит, кому нравится - пусть не стесняется, подходит и знакомится. Вот мой принцип :-)

очень сложно объяснить людям, что НЕ НУЖЕН кому-то смартфон.....ну просто в нем нет необходимости. ну не все хотят новый гаджет, не все хотят выкладывать очередной супер смарт на стол и понтоваться, да и блин - не всем он нужен!!!
у меня знакомые бизнесмены с кнопочными! в которых нет инета и камеры! и вовсе не потому что они жлобятся или тупые (ну так читается подтекст многих высказавших свое ’фе’ по поводу отсутствия смартфона у кого-то)
у меня был кнопочный, и еще один заказала. тоже кнопочный, не смартфон, не андроид, и ни какая другая система. мне достаточно компа! на улице я предпочитаю делать то, зачем вышла, в маршрутках не сижу, уткнувшись носом в телефон, в кафе с друзьями я ОБЩАЮСЬ, а не делаю селфи и не постю их в инстаграмм, как и свою еду и обновки))

а кнопочные еще продаются?)

нет))) они вымерли) вместе с динозаврами))

очень сложно объяснить людям, что НЕ НУЖЕН кому-то смартфон.....ну просто в нем нет необходимости. ну не все хотят новый гаджет, не все хотят выкладывать очередной супер смарт на стол и понтоваться, да и блин - не всем он нужен!!!
у меня знакомые бизнесмены с кнопочными! в которых нет инета и камеры! и вовсе не потому что они жлобятся или тупые (ну так читается подтекст многих высказавших свое ’фе’ по поводу отсутствия смартфона у кого-то)
у меня был кнопочный, и еще один заказала. тоже кнопочный, не смартфон, не андроид, и ни какая другая система. мне достаточно компа! на улице я предпочитаю делать то, зачем вышла, в маршрутках не сижу, уткнувшись носом в телефон, в кафе с друзьями я ОБЩАЮСЬ, а не делаю селфи и не постю их в инстаграмм, как и свою еду и обновки))

тогда рекомендую такой принцип- сама ему придерживаюсь. нужно чуть чуть недоедать) четко понимать где граница- я сытая и где граница- жру як порося ибо лезит. так же рекомендую пересмотреть продукты которые вы употребляете, заменить белый рис к примеру на нешлифованый бурый басмати(моя фишка)- от него и тяжести нет и углеводы полезные. а ощущения-просто летаешь) готовить исключительно на оливковом масле и салаты заправлять им же. или кунжутным к примеру. сыры олько импортые- желательно твердые. и так по списку- всегда что-то вредное можно заменить на что-то полезное) вот всегда! и самое главное- ваши внутренние ощущения, вам всегда должно быть комфортно! это залог всего)

кстати, статистика 2017 года показала рост продаж именно кнопочных телефонов. они безопаснее - с них нельзя украсть личные данные человека. поэтому лучше привязывать ИБ своих банковских счетов и всяких аккаунтов именно к ’кнопочным’ номерам.

а кнопочные еще продаются?)

начните с того, что смените тарелки на блюдца и маленькие пиалы, столовые ложки на чайные. ешьте всё, как и раньше, но часто (раз в 3 часа) и понемногу (не более 200граммов продукта). пейте много водички с лимоном.
научитесь делать дыхательное упражнение вакуум.
увы, с Вашим нынешним весом пока никаких физнагрузок и активных тренировок.
Ваш стимул - здоровая и красивая мама своим детям; перспектива новых отношений; завистливые взгляды тех, кто в Вас не верил.
вешать нос - удел слабаков, а Вы не одна из них, нет!