Вот решила создать такую тему, т.к. есть аналогичные, но все как-то не систематизировано. Предлагаю тут не просто делиться результатами, но и поддерживать друг друга, уберегать от срывов и спадов, мотивировать. Можно вести что-то вроде дневника.
Начну с себя. за последние несколько месяцев сбросила 20 кг на системе Миримановой минус 60ю
Мне она очень подходит. Но после некоторых событий сорвалась - ем после 18, топчу сладкое после обеда, могу и бутерброд зажевать. И как-то нет толчка, чтобы остановиться. Рискую набрать вес снова. Вроде каждый раз говорю себе - все, завтра возвращаюсь к системе и ни-ни. Но приходит завтра и опять все не по нотам!
Кто со мной с завтрашнего дня (а лучше с понедельника)) начинает худеть?
Начну с себя. за последние несколько месяцев сбросила 20 кг на системе Миримановой минус 60ю
Мне она очень подходит. Но после некоторых событий сорвалась - ем после 18, топчу сладкое после обеда, могу и бутерброд зажевать. И как-то нет толчка, чтобы остановиться. Рискую набрать вес снова. Вроде каждый раз говорю себе - все, завтра возвращаюсь к системе и ни-ни. Но приходит завтра и опять все не по нотам!
Кто со мной с завтрашнего дня (а лучше с понедельника)) начинает худеть?
148
0
Я хочу с вами скажите с чего лучше начать,что нельзя как правильно ,-20 вы молодчина ,я так понимаю после 18.00 пластырь на рот?
я с Вами мне тоже нравится эта система пару месяцев сидела на ней результаты потрясающие, сейчас так же нужен толчек для начала )))
, так как очень хоу похудеть
, так как очень хоу похудеть
Давайте попробую с вами, где можно подробней прочесть о системе, меню, что можно, что нельзя.
20кг это конечно круто
мне бы 10кг
20кг это конечно круто
мне бы 10кг
Я вот заказала себе леггинсы за 300грн- если разжирею- они на мне с ростом 156см будут мягко говоря не очень. Вот такая мотивация)
Мне вот надо дать подзатыльник. За 1,5 года набрала 11 кг и не могу остановится, тоже все завтра и завтра, а в итоге это только отговорки.
и мне нужно -10 ((
а расскажите что это за система? и что туда входит?)) буду стараться))
мы с подругой поспорили что к новому году по 10 кг скинем, только у нее есть возможность ходить в спорт зал а у меня нет(у нее нет детей), вот так вот а у самой не получается((
а расскажите что это за система? и что туда входит?)) буду стараться))
мы с подругой поспорили что к новому году по 10 кг скинем, только у нее есть возможность ходить в спорт зал а у меня нет(у нее нет детей), вот так вот а у самой не получается((
У меня есть прикольный ’блокнот для лёгкой походки и неземной красоты Я умею худеть’ - тут и дневник питания, и мотивации, и много всякой полезной инфы https://www.kidstaff.com.ua/tema-2535389.html - с ним веселее и легче, проверено на людях ))
я с вами тоже !!! с понедельника не ем после 18,00 , кушаю каждые 3-4 часа .не ем сладкого 
- это для меня самооое болезненое ((( поделитесь ссылкой где можно про эту систему почитать .что можно кушать ?
- это для меня самооое болезненое ((( поделитесь ссылкой где можно про эту систему почитать .что можно кушать ?
А может кто-то в двух словах рассказать об этой системе -60.Ну на простом и понятном языке.Хотя бы основные правила.
Всю информацию брала на сайте
на самом деле все очень понятно, там есть все в виде табличек - распечатала и повесила на холодильник.
это тут
Сразу скажу - тяжело было первые несколько дней, потом желудок свои аппетиты умерил и система начала приносить удовольствие.
После 18 можно воду, чай, кофе (без сахара, конечно). Если ночные мероприятия - можно перекусить парой кусочков сыра.
Но не важно, на какой диете Вы сидите, гораздо важнее сильный стимул и стремление похудеть.
Поэтому, думаю, очень важно, чтобы были единомышленники.
Предлагаю начать с понедельника, чтобы было время у новичков ознакомиться с системой или выбрать другую диету.
А я еще несколько дней скормненько пожую вечерком бисквиты с чаем)))
на самом деле все очень понятно, там есть все в виде табличек - распечатала и повесила на холодильник.
это тут
Сразу скажу - тяжело было первые несколько дней, потом желудок свои аппетиты умерил и система начала приносить удовольствие.
После 18 можно воду, чай, кофе (без сахара, конечно). Если ночные мероприятия - можно перекусить парой кусочков сыра.
Но не важно, на какой диете Вы сидите, гораздо важнее сильный стимул и стремление похудеть.
Поэтому, думаю, очень важно, чтобы были единомышленники.
Предлагаю начать с понедельника, чтобы было время у новичков ознакомиться с системой или выбрать другую диету.
А я еще несколько дней скормненько пожую вечерком бисквиты с чаем)))
у меня как минимум 3 новых платья по 1000 каждое и на мой старый размер)))) а я +20 кг ща) и блин не мотивация не разу
пробовала яичную диету но на 5 день стало пропадать молоко, а ребенок еще маленький чтобы бросит гв
так что
буду с вами сидеть на минус 60)))
пробовала яичную диету но на 5 день стало пропадать молоко, а ребенок еще маленький чтобы бросит гв
так что
буду с вами сидеть на минус 60)))
Девочки всем привет )))) мне нужен стимул, и классный сериал для занятие на орбитреке - посоветуйте плиз
Со среды занимаюсь по 40 мин, и не кушаю лишнего
Со среды занимаюсь по 40 мин, и не кушаю лишнего
мне бы еще килограмм 5 сбросить для комфорта. Очень много набрала после вторых родов(
некомфортно мне с лишним.
Мотивация - только для себя. Нравится быть худой, нравится покупать М вместо XXL)
нравится не прикрываться парео на пляже)
Нравиться слушать комплименты, как хорошо я выгляжу, имея двух детей.
Поэтому с понедельника - вполный вперед. Часть вторая. Перезагрузка :)
некомфортно мне с лишним.
Мотивация - только для себя. Нравится быть худой, нравится покупать М вместо XXL)
нравится не прикрываться парео на пляже)
Нравиться слушать комплименты, как хорошо я выгляжу, имея двух детей.
Поэтому с понедельника - вполный вперед. Часть вторая. Перезагрузка :)
И я с Вами, вот сегодня 4-й день питаюсь по си-ме Миримановой, уже -2 кг
, эта система очень подходит для слабовольных, ведь до 12(тоесть на завтрак можно все и в любом сочетании), поэтому если вам захотелось тортика после 18 то Вы не говорите себе нельзя,а говорите я съем его завтра утром и откладываете себе на тарелочку до утра.+ порции достаточные, ведь наш организм очень хитрый и как только его начинают морить голодом он думает все ’голод’ и потом все сброшенные кг возвращаются с новой силой.На обед нельзя сочетать некоторые виды продуктов, на ужин есть 7 вариантов просто выбираешь один из них .Кушаешь до насыщения,это конек си-мы, организм так и не успевает понять что его хотят похудеть
.Почитайте и давайте вместе
, эта система очень подходит для слабовольных, ведь до 12(тоесть на завтрак можно все и в любом сочетании), поэтому если вам захотелось тортика после 18 то Вы не говорите себе нельзя,а говорите я съем его завтра утром и откладываете себе на тарелочку до утра.+ порции достаточные, ведь наш организм очень хитрый и как только его начинают морить голодом он думает все ’голод’ и потом все сброшенные кг возвращаются с новой силой.На обед нельзя сочетать некоторые виды продуктов, на ужин есть 7 вариантов просто выбираешь один из них .Кушаешь до насыщения,это конек си-мы, организм так и не успевает понять что его хотят похудеть.Почитайте и давайте вместе
Кстати ,вопрос к автору.Подскажите как с физическими нагрузками дело обстоит? Насколько я поняла интенсивные физические нагрузки не приветствуются, а какие и когда по сколько минут?Просто зарядка?Спасибо.
Ответ дляpetrysik
что б эти таблицы скачать нужна регистрация, а вы не можете свои таблицы на почту мне выслать?
на завтрак можно все
таблички загрузила сюда
таблички загрузила сюда
честно? у меня все ограничивается прогулками с двумя детьми.
но стараюсь ходить на дальние расстояния, активно играть с ними
но стараюсь ходить на дальние расстояния, активно играть с ними
спасибо,только я уже зарегистрировалась и уже распечатала и на холодильник нацепила))теперь бы в ней разобраться
Ответ дляpetrysik
спасибо,только я уже зарегистрировалась и уже распечатала и на холодильник нацепила))теперь бы в ней разобраться
я далеко в дебри не лезла. Прочла раздел на том форуме про питания. Частые вопросы и ответы на них. И все. Через пару дней Вы и в листики заглядывать не будете.
И очень удобно что на сайте выложены рецепты на обед и ужин, я просто заглядываю туда и решаю что буду готовить.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу