Аноним_1555• 03 марта 2019
Как быстро похудеть?
О ПП и спорте я знаю, о вреде диет тоже, о наборе после них тоже знаю. Кто на какой диете сидел?
показать весь текст
83
0
Так у вас лишнего не много. Я бы на вашем месте не диетила (1300 как по мне диета низкокалорийная), а питалась бы нормально и занялась силовыми тренировками. Будет рекомпозиция тела.
И советовала б вам меньше 50-60 гр жиров не есть (они не откладываются прямиком на живот и ноги
), а белков взяла бы 80-105 гр.
И советовала б вам меньше 50-60 гр жиров не есть (они не откладываются прямиком на живот и ноги
), а белков взяла бы 80-105 гр.
Ответ дляУмный хвост
Так у вас лишнего не много. Я бы на вашем месте не диетила (1300 как по мне диета низкокалорийная), а питалась бы нормально и занялась силовыми тренировками. Будет рекомпозиция тела.
И советовала б вам меньше 50-60 гр жиров не есть (они не откладываются прямиком на живот и ноги ), а белков взяла бы 80-105 гр.
И советовала б вам меньше 50-60 гр жиров не есть (они не откладываются прямиком на живот и ноги
), а белков взяла бы 80-105 гр.
Спорт пока нельзя....я бы сама с удовольствием...после операции на ноги...
Вот только питание и утренняя зарядка (пресс, планка ,немножко приседаний)....
Вот только питание и утренняя зарядка (пресс, планка ,немножко приседаний)....
А ходить вам можно? Мне сейчас тоже спорт пока нельзя, работаю дома, но стараюсь ходить не меньше 10000 шагов.
По квартире ходите. Я делаю перерывы и хожу минут по 15 по комнате, читаю что-то или смотрю видео на телефоне. Вот так и нахаживаю от 10000
Ответ дляУмный хвост
Так у вас лишнего не много. Я бы на вашем месте не диетила (1300 как по мне диета низкокалорийная), а питалась бы нормально и занялась силовыми тренировками. Будет рекомпозиция тела.
И советовала б вам меньше 50-60 гр жиров не есть (они не откладываются прямиком на живот и ноги ), а белков взяла бы 80-105 гр.
И советовала б вам меньше 50-60 гр жиров не есть (они не откладываются прямиком на живот и ноги
), а белков взяла бы 80-105 гр.
А можно еще спрошу об углеводах?))
Каждый по разному говорит - кто-то говорит чем меньше ,тем лучше, тут читала , что нужны....
А как на самом деле?
Просто есть же безуглеводные диеты и на них есть реальные результаты))) - мой муж сидел на такой )))
Каждый по разному говорит - кто-то говорит чем меньше ,тем лучше, тут читала , что нужны....
А как на самом деле?
Просто есть же безуглеводные диеты и на них есть реальные результаты))) - мой муж сидел на такой )))
Я считаю, что диеты типа безуглеводные, кето, белковые все лечебные и без надобности их лучше не придерживаться. Я ем не меньше 150 гр углеводов, но так получается, потому что перебираю обычно с белками.
Я в инстаграм читаю Бразговского, как по мне он один из наиболее адекватных тренеров, который разбирается в питании. Если будет желание почитайте его.
Я в инстаграм читаю Бразговского, как по мне он один из наиболее адекватных тренеров, который разбирается в питании. Если будет желание почитайте его.
Ответ дляФайна цьоця
Спасибо огромное за Ваши советы и поддержку !
У нас и так уровень здоровья у людей не самый лучший, а когда вижу, что девушки/женщины доканывают свои организмы низкокалорийками, то жалко становится. Я сама прошла через маложорство и проблемы со здоровьем, от этого и грустно, не хочется чтоб и другие повторяли твои же ошибки. Иногда они прокатывают, а иногда и нет.
Берегите себя
Берегите себя
Ответ дляУмный хвост
У нас и так уровень здоровья у людей не самый лучший, а когда вижу, что девушки/женщины доканывают свои организмы низкокалорийками, то жалко становится. Я сама прошла через маложорство и проблемы со здоровьем, от этого и грустно, не хочется чтоб и другие повторяли твои же ошибки. Иногда они прокатывают, а иногда и нет.
Берегите себя
Берегите себя
Взаимно !
Ну вот просто перестаньте кушать. Я серьезно. Ничего не случится, если вы пропустите пару приемов пищи за сутки. И как раз бока расходуете за это время до важного события. Из моей практики- неделю не жрать и результат есть. В свое время так похудела на 15 кг после Гв. Если человек здоров и есть лишний вес-он просто много жрет.
какой кошмар! Тогда такому к доктору, а не на советчице строчить. Если есть проблема, тогда её нужно решить, а не искать оправдания. Жизнь намного проще, чем люди ее рисуют.
Моя мама такая же) прошла обследование. Думали, явно гормоны и все остальное. А нет)) здорова. Откуда столько лишних кг? И она совсем не ест)) еда у нее здоровая, все норм. Но порциииии же какие готовит вкусно и много ест.
готовит вкусно и много ест.
Ответ дляOrganic
Моя мама такая же) прошла обследование. Думали, явно гормоны и все остальное. А нет)) здорова. Откуда столько лишних кг? И она совсем не ест)) еда у нее здоровая, все норм. Но порциииии же какие готовит вкусно и много ест.
готовит вкусно и много ест.
гормоны только у 5%. Основная причина - неправильное питание. ДАже на яблоках можно набрать вес
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу