Стопудова• 16 марта 2019
Как быстро похудеть на 30-ть кг.?
Девочки, вы все знаете, подскажите!!! После беременности прошло 2.5 года, никак не могу сбросить лишний вес. По правде говоря и не пыталась... Стрессы и депрессии заедаю всякими вкусняшками. А стрессов было ооочень много. И вот в итоге 105 кг. при росте 178 см. И да, 39лет.
В начале июня встреча выпускников. Думала вообще не идти, но все 10 лет была старостой, не идти не получится.
Как сбросить лишние кг? Спорт просто ненавижу...
В начале июня встреча выпускников. Думала вообще не идти, но все 10 лет была старостой, не идти не получится.
Как сбросить лишние кг? Спорт просто ненавижу...
показать весь текст
331
2
Если вы быстро сбросите 30кг, ваше сердце этого не выдержит. И кости, и суставы. Кожа сморщиться, не успеет адаптироваться.
У меня похожая ситуация. Я примерно за месяц сбросила 10кг. Теперь ем чуть больше, чтобы вес уходил более плавно.
Начала пить воду.
Убрала все мучное, сахар, бананы, рис, картошку.
Первую неделю ела только гречку без ничего. Потом добавила немного салата. потом куриную грудинку. Маленькие порции.
И больше двигаться - ходить, ходить, ходить. Даже когда ребенок гуляет на площадке, я хожу вокруг, а не сижу на лавке.
У меня похожая ситуация. Я примерно за месяц сбросила 10кг. Теперь ем чуть больше, чтобы вес уходил более плавно.
Начала пить воду.
Убрала все мучное, сахар, бананы, рис, картошку.
Первую неделю ела только гречку без ничего. Потом добавила немного салата. потом куриную грудинку. Маленькие порции.
И больше двигаться - ходить, ходить, ходить. Даже когда ребенок гуляет на площадке, я хожу вокруг, а не сижу на лавке.
Еще такой вопрос по кетодиете. Вот пишут убрать из рациона углеводные овощи. И тут же свекольный салат в меню, свекла ведь сладкая? А лук запрещен...
В общем если кто хорошо разбирается, поясните плиз. И еще - сладкоежки вообще выдерживают на ней? Хочу попробовать, но боюсь в окно выйти.
В общем если кто хорошо разбирается, поясните плиз. И еще - сладкоежки вообще выдерживают на ней? Хочу попробовать, но боюсь в окно выйти.
только строгое кето, автор, позволит вам быстро сбросить вес.
Но тут нужна сила воли и мотивация.
Никаких срывов, читмилов и тд, и правильный набор продуктов и соболюдение пропорций БЖУ,
Но тут нужна сила воли и мотивация.
Никаких срывов, читмилов и тд, и правильный набор продуктов и соболюдение пропорций БЖУ,
Кето-диета не всем подходит и не всем нужна, при неправильном её применении могут быть проблемы со здоровьем.
Грамотно об этой диете
Грамотно об этой диете
я общалась на эту тему с десяиком хирургов опытных, просто в приватных застольных беседах. Ни один, по их словам, не видел пресловутых шлаков и камней в кишечнике пациентов во время операции )
и самое главное, на кето нет перекусов. При грамотном БЖУ просто не хочется есть, пить - да. Перекусы только стимулируют скачки инсулина.
Обходте таких диетологов стороной!!!
Обходте таких диетологов стороной!!!
Послушайте, кетодиета - это не игрушки, чтобы просто пробовать худеть. Её применяют для людей с определёнными проблемами, а не просто потому что захотелось. При неграмотном подходе можно получить реальные серьёзные проблемы. Поэтому если решили что вам это надо, обратитесь к хорошему специалисту, а не ищите меню в интернете.
Я на Дюкане после ГВ скинула 18 кг. Все лишнее ушло вместе со здоровыми почками. Теперь почки моя ахилесова пята. Лучше советовать ПП чем это зверство. Отзывы очень хорошие пока не начинаешь после цветочков собирать ягодки.
Спасибо. Я именно хотела попробовать скинуть несколько килограмм. Мой ИМТ в норме, но чисто эстетически жирновата.
Ответ дляМорская свинка
Тренер по фитнесу, а такой безграмотный в плане питания
+ 100
таких тренеров сейчас много...
таких тренеров сейчас много...
Два литра выпила. Очистительную клизму не может делать, якобы геморрой мешает. Ну и скорее всего клизма поможет в более нижних отделах кишечника, но не в верхних. Не знаю как на счёт врачей, ей передвигаться трудно из за огромного веса. Не может потом подняться на 5 этаж.
мій чоловік сидів на простій дієті і за місяць схуд на 10 кг. просто почав снідати кашею, обідати щось нежирне, і перестав їсти солодке. не голодував взагалі.
А я где-то писала, что приятно или весело???
Теперь я просто знаю еще одну причину лишнего веса. До этого было известно только о широкой костию
У самой 3 кг лишнего веса. И я знаю откуда он взялся - от еды.
Теперь я просто знаю еще одну причину лишнего веса. До этого было известно только о широкой костию
У самой 3 кг лишнего веса. И я знаю откуда он взялся - от еды.
Ответ дляРозаФиалковна
Упс писала, корректировала-куда то делось про мясо и рыбу
, без этого никак)яйца вареные/омлеты, в салат..
Я вам столько могу рецептов подкинуть,чтобы человеком чувствовать)))
, без этого никак)яйца вареные/омлеты, в салат.. Я вам столько могу рецептов подкинуть,чтобы человеком чувствовать)))
Добрый день!Подкиньте мне,пожалуйста!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу