Стопудова• 16 марта 2019
Как быстро похудеть на 30-ть кг.?
Девочки, вы все знаете, подскажите!!! После беременности прошло 2.5 года, никак не могу сбросить лишний вес. По правде говоря и не пыталась... Стрессы и депрессии заедаю всякими вкусняшками. А стрессов было ооочень много. И вот в итоге 105 кг. при росте 178 см. И да, 39лет.
В начале июня встреча выпускников. Думала вообще не идти, но все 10 лет была старостой, не идти не получится.
Как сбросить лишние кг? Спорт просто ненавижу...
В начале июня встреча выпускников. Думала вообще не идти, но все 10 лет была старостой, не идти не получится.
Как сбросить лишние кг? Спорт просто ненавижу...
показать весь текст
331
0
Диеты - зло! Нужно питаться правильно, вкусно и разнообразно. Иначе скинув быстро - наберёте вдвойне ещё быстрее. Плюс нужна компания, поддержка и мотивация и спорт. Я не спец, не диетолог...просто худею с девочками в группе в вайбере. Хотите- присоединяйтесь . Поможем. Не 30, но 10-12 точно. Если не лентяйка)))
Автор, на одном питании не получится. Подключайте физические нагрузки. Ходите много, если не хотите в спортзал. Можно купить браслет шагомер) Пейте много воды.
Если у вас инсулинорезистентность, а у толстых 100% она есть. То кушать нужно не дробно, а наоборот. Средними порциями два раза в день.
Если сделаете нужные исследования, то можно будет добавить БАДы. Это поможет вашему организму быстрее прийти в форму.
Если у вас инсулинорезистентность, а у толстых 100% она есть. То кушать нужно не дробно, а наоборот. Средними порциями два раза в день.
Если сделаете нужные исследования, то можно будет добавить БАДы. Это поможет вашему организму быстрее прийти в форму.
какие каловые камни? что это такое? почти 10 лет работаю в эндоскопии. никаких ’залежей камней’ еще ни у кого не видела. как и шлаков. а кишечники смотрим каждый день) и полным, и худым, и молодым и старым. каловые завалы бывают. но это совсем другое. уж простите. вы так толково писали про принцип питания и тут камни...
Расскажите подробнее про каловые завалы. Моя бабушка промывала кишечник фортрансом, так у нее кроме воды вообще ничего не вышло. Она очень толстая. Как ей помочь очистить кишечник?
Автор, вам уже много посоветовали .
Посмотрите в зеркало - 100кг єто много...
Исключите жареное, сладкое, мучное.
Не ешьте после 18-00.
Максимум стакан кефира .
Спортом можно заниматься дома. Єто полезно....
Приседания, планка, велосипед на спине )
Вконтакте есть группа Wow body ( Анита Луценко и Юлия Богдан ) есть там и бесплатная версия. Почитайте)
Посмотрите в зеркало - 100кг єто много...
Исключите жареное, сладкое, мучное.
Не ешьте после 18-00.
Максимум стакан кефира .
Спортом можно заниматься дома. Єто полезно....
Приседания, планка, велосипед на спине )
Вконтакте есть группа Wow body ( Анита Луценко и Юлия Богдан ) есть там и бесплатная версия. Почитайте)
Мы, девочки , выходящие за стандартные параметры задаём вопрос - Как быстро похудеть... Это так же абсурдно , как если бы было - Как быстро вырасти, или Как родить за 3 месяца... Наелось, належалось годами. Так что и скидывать нужно постепенно. Семье нужна не только красивая, но и здоровая мама.
получится 22 кг за 7 месяцев, не пугайте . с 20 размера до 10, ничего не обвисло и т д
5 разовое вкуснейшее питание
мне 41 было
5 разовое вкуснейшее питание
мне 41 было
при похудении последний прием пищи был в 21.00 за пару часов перед сном и далеко не кефир
спортом не занималась, е занимаюсь. 3 года прошло-вес держится,размер тоже
диету не соблюдаю
спортом не занималась, е занимаюсь. 3 года прошло-вес держится,размер тоже
диету не соблюдаю
Автор и не спешите бьістро, питайтесь правильно ( не покупайте вредности вообще)
Все будет хорошо -главное потрудиться.
Все будет хорошо -главное потрудиться.
Сейчас показьівают по 1+1 девушку 100кг...
Так! Взяли все себя в руки! Скоро весна ( я понимаю , кость широкая и гормоньі шалят) - приводим себя в форму
Так! Взяли все себя в руки! Скоро весна ( я понимаю , кость широкая и гормоньі шалят) - приводим себя в форму
Возможно не так выразилась
я не медик,но то,что организм очищается и уменьшается в зоне живота это факт.
А по поводу камней кишечника,не буду спорить ,но как то изучала немного сыроедение и очищение,то там писали каловые камни*
я не медик,но то,что организм очищается и уменьшается в зоне живота это факт. А по поводу камней кишечника,не буду спорить ,но как то изучала немного сыроедение и очищение,то там писали каловые камни*
Ответ дляРозаФиалковна
Сила воли конечно.. Навряд ли получите результат,чудес в таком случае не ждите,это только себя превозмочь..
Но как сама похудела на 40кг за несколько месяцев скажу:возненавидьте свое толстое тело.Хоть все пишут полюбить себя-себя,да!тело нет.И каждый день смотрите на свое отражение и говорие Я ТАКОЙ НЕ БУДУ!!!
Самое первое вам надо очистить кишечник от залежей,вы так и не сбросите вес в виде спорта.Так что просто больше двигайтесь для начала,для вашего роста 2,5 л воды в день(между едой!)но каждый день ешьте вареную свеклу с маслом растительным, капусту и рис,гречка.Энергия будет,силы будут, похудение обещаю.Но кг 5..
Потом сделайте дни на кефире или печёных яблоках-ешьте сколько влезет в течении дня, за один такой день -1,5 кг (у меня так )
Один день в неделю,если включится сила воли 2 раза ..
Потом подключайте грейпфрут или свежий ананас строго перед сном 5 дней ешьте-5перерыв.Это мощные сжигатели жира и выводит лишнюю жидкость, нормализует перистальтику кишечника,а значит живот заметно уменьшается..
Ну и надеюсь,что когда вы увидите изменения,в вас умрет лентяйка,которая приняла это тело и жила в нем,и вы включите все свои запрятанные силы и станете такой,какой хотите!
Я с таким же ростом и была в таком же весе.Сейчас тренер по фитнесу
Но как сама похудела на 40кг за несколько месяцев скажу:возненавидьте свое толстое тело.Хоть все пишут полюбить себя-себя,да!тело нет.И каждый день смотрите на свое отражение и говорие Я ТАКОЙ НЕ БУДУ!!!
Самое первое вам надо очистить кишечник от залежей,вы так и не сбросите вес в виде спорта.Так что просто больше двигайтесь для начала,для вашего роста 2,5 л воды в день(между едой!)но каждый день ешьте вареную свеклу с маслом растительным, капусту и рис,гречка.Энергия будет,силы будут, похудение обещаю.Но кг 5..
Потом сделайте дни на кефире или печёных яблоках-ешьте сколько влезет в течении дня, за один такой день -1,5 кг (у меня так )
Один день в неделю,если включится сила воли 2 раза ..
Потом подключайте грейпфрут или свежий ананас строго перед сном 5 дней ешьте-5перерыв.Это мощные сжигатели жира и выводит лишнюю жидкость, нормализует перистальтику кишечника,а значит живот заметно уменьшается..
Ну и надеюсь,что когда вы увидите изменения,в вас умрет лентяйка,которая приняла это тело и жила в нем,и вы включите все свои запрятанные силы и станете такой,какой хотите!
Я с таким же ростом и была в таком же весе.Сейчас тренер по фитнесу
Тренер по фитнесу, а такой безграмотный в плане питания
Марафон феечек из инстаграма! Юлечка Науменко, Мартуся Марнауз, Аленка из зваженых и другие!
До июня можете и 40 кг потерять. Потом, правда, все 50-60 накушаете, но встреча уже пройдет, так что ничего страшного.
До июня можете и 40 кг потерять. Потом, правда, все 50-60 накушаете, но встреча уже пройдет, так что ничего страшного.
Ответ дляРозаФиалковна
Сила воли конечно.. Навряд ли получите результат,чудес в таком случае не ждите,это только себя превозмочь..
Но как сама похудела на 40кг за несколько месяцев скажу:возненавидьте свое толстое тело.Хоть все пишут полюбить себя-себя,да!тело нет.И каждый день смотрите на свое отражение и говорие Я ТАКОЙ НЕ БУДУ!!!
Самое первое вам надо очистить кишечник от залежей,вы так и не сбросите вес в виде спорта.Так что просто больше двигайтесь для начала,для вашего роста 2,5 л воды в день(между едой!)но каждый день ешьте вареную свеклу с маслом растительным, капусту и рис,гречка.Энергия будет,силы будут, похудение обещаю.Но кг 5..
Потом сделайте дни на кефире или печёных яблоках-ешьте сколько влезет в течении дня, за один такой день -1,5 кг (у меня так )
Один день в неделю,если включится сила воли 2 раза ..
Потом подключайте грейпфрут или свежий ананас строго перед сном 5 дней ешьте-5перерыв.Это мощные сжигатели жира и выводит лишнюю жидкость, нормализует перистальтику кишечника,а значит живот заметно уменьшается..
Ну и надеюсь,что когда вы увидите изменения,в вас умрет лентяйка,которая приняла это тело и жила в нем,и вы включите все свои запрятанные силы и станете такой,какой хотите!
Я с таким же ростом и была в таком же весе.Сейчас тренер по фитнесу
Но как сама похудела на 40кг за несколько месяцев скажу:возненавидьте свое толстое тело.Хоть все пишут полюбить себя-себя,да!тело нет.И каждый день смотрите на свое отражение и говорие Я ТАКОЙ НЕ БУДУ!!!
Самое первое вам надо очистить кишечник от залежей,вы так и не сбросите вес в виде спорта.Так что просто больше двигайтесь для начала,для вашего роста 2,5 л воды в день(между едой!)но каждый день ешьте вареную свеклу с маслом растительным, капусту и рис,гречка.Энергия будет,силы будут, похудение обещаю.Но кг 5..
Потом сделайте дни на кефире или печёных яблоках-ешьте сколько влезет в течении дня, за один такой день -1,5 кг (у меня так )
Один день в неделю,если включится сила воли 2 раза ..
Потом подключайте грейпфрут или свежий ананас строго перед сном 5 дней ешьте-5перерыв.Это мощные сжигатели жира и выводит лишнюю жидкость, нормализует перистальтику кишечника,а значит живот заметно уменьшается..
Ну и надеюсь,что когда вы увидите изменения,в вас умрет лентяйка,которая приняла это тело и жила в нем,и вы включите все свои запрятанные силы и станете такой,какой хотите!
Я с таким же ростом и была в таком же весе.Сейчас тренер по фитнесу
Спасибо Вам огромное за такой подробный и нужный совет!
Ответ дляРозаФиалковна
Упс писала, корректировала-куда то делось про мясо и рыбу
, без этого никак)яйца вареные/омлеты, в салат..
Я вам столько могу рецептов подкинуть,чтобы человеком чувствовать)))
, без этого никак)яйца вареные/омлеты, в салат.. Я вам столько могу рецептов подкинуть,чтобы человеком чувствовать)))
Подкиньте мне,пожалуйста, aneola@inbox.ru
А как физиологично? На Дюкане мясо, рыба и овощи, творог, яйца исключаются каши и фрукты с хлебом, что не физиологичного?
Я к диетологу сходила, никаких рекомендаций по тайму не слішала, потом подобрали мне рацион. Заказывала пятиразовое питание.
Алкоголь был ( сухие и крепкие).
Просто похудение это не всегда сила воли , я например обожаю сырники, в моем рационе они были, но без муки. и сахара ( заменитель)
Алкоголь был ( сухие и крепкие).
Просто похудение это не всегда сила воли , я например обожаю сырники, в моем рационе они были, но без муки. и сахара ( заменитель)
Комментарии к ответу