Гуру троллинга• 30 марта 2019
Похудела за неделю на 3 кг без спорта.Спрашивайте
Могу рассказать свой опыт похудения от 3кг и до 35 - поделюсь и помогу чем смогу.Сразу скажу ДИЕТЫ самой самой*** панацеи от всех проблем-НЕТ и не будет.
Я в роддом шла на роды 98кг, через 4 мес была уже 65кг.Вес держу все 10лет,за последний год набрала лишних 5-7 кг ,но их сейчас сбрасываю.
Движение-это жизнь,и спорт уважаю и люблю,но если по каким то причинам спорт невозможен,все равно можно сбросить лишнее,станет легче физически,и появится стимул продолжить дальше -тогда уже можно работать над качеством тела.То есть поэтапно действовать.
Я сначала запускаю метаболизм,ускоряю обмен веществ-иначе мне тяжело заниматься спортом, организм воспринимает это как издевательство.Может кто моложе-нет такого,но у меня в мои 35+ есть ряд нюансов со здоровьем,с чем приходится считаться.
Поэтому мои методы для кого то странные/легкие/специфические/нестандартные-но на мне это сработало (на моих подружках тоже).И вообще я люблю нестандартный подход,и объединяю знания накопленные за годы тренировок в спортзале и жизни мамочки в декрете с двумя детьми.
Вообщем, можно худеть в любом случае девочки!
Я в роддом шла на роды 98кг, через 4 мес была уже 65кг.Вес держу все 10лет,за последний год набрала лишних 5-7 кг ,но их сейчас сбрасываю.
Движение-это жизнь,и спорт уважаю и люблю,но если по каким то причинам спорт невозможен,все равно можно сбросить лишнее,станет легче физически,и появится стимул продолжить дальше -тогда уже можно работать над качеством тела.То есть поэтапно действовать.
Я сначала запускаю метаболизм,ускоряю обмен веществ-иначе мне тяжело заниматься спортом, организм воспринимает это как издевательство.Может кто моложе-нет такого,но у меня в мои 35+ есть ряд нюансов со здоровьем,с чем приходится считаться.
Поэтому мои методы для кого то странные/легкие/специфические/нестандартные-но на мне это сработало (на моих подружках тоже).И вообще я люблю нестандартный подход,и объединяю знания накопленные за годы тренировок в спортзале и жизни мамочки в декрете с двумя детьми.
Вообщем, можно худеть в любом случае девочки!
показать весь текст
149
0
А меня всегда поражало, как можно так разожраться за 9 месяцев
, это вообще рот не закрывать играть, жрать, жрать...
, это вообще рот не закрывать играть, жрать, жрать...
А как она худела вообще Холоденко?
Мне еажется она желудок уменьшила путем операции.
Такая тетка неприятная
Мне еажется она желудок уменьшила путем операции.
Такая тетка неприятная
Спасибо большое! Но это все видно только после тренировки, пока мышцы ещё кровью налитые. После отдыха этого ничего не видно. Я на групповые хожу, сама заниматься - слишком ленивая и неуверенная в себе .. на тренажёрах совсем немного, в основном на ноги/попу
Ответ дляНе танцую- но пою
Автор какой у вас рост и возраст ? Три раза еды по боюдцу это не маловато ?
Конечно маловато
но когда спасательный круг на поясе хочется быстрое результата
Рост 177,37лет
Мой вес идеальный 67-68кг при условии мышц,это я на грани худобы, подключаю потом хлеб)
но когда спасательный круг на поясе хочется быстрое результата Рост 177,37лет
Мой вес идеальный 67-68кг при условии мышц,это я на грани худобы, подключаю потом хлеб)
Я пока в зал не успеваю после работы. Дети дома ждут) но стала включать видео уроки: пресс за 5 минут, зад за 5 минут, и пр. Беру по 3 таких занятия за раз и выполняю. Результат медленно, но есть. Тяжело не жрать сладкое, когда дети рядом шелестят бумажками) ну и после 6 не есть тоже тяжко. Так хочется чего то навернуть) пока держусь. Но у меня цель не похудеть, а подкачать живот и зад. 167- 60 кг. Мне нормально.
Ответ дляГуру троллинга
Нет,не одна,
это же хорошо что вы знаете,а кто то не знает.
это же хорошо что вы знаете,а кто то не знает.
Я ожидала, что действительно какие-то лайфхаки секрете будут. А автор будто только родилась. Прописные истины и ничего больше. Не цепляет, даже спрашивать не интересно,
Я от себя могу добавить, что очень эффективными антицеллюлитный массаж для старта плюс более менее терпимая диета, результат понравится, а дольше поддерживать, привыкаешь к питанию и уже легче.
Я от себя могу добавить, что очень эффективными антицеллюлитный массаж для старта плюс более менее терпимая диета, результат понравится, а дольше поддерживать, привыкаешь к питанию и уже легче.
Нет, я без спорта за полтора месяца сбросила 11 кг. Но летом, на даче. Ела «подножный корм», кукурузу вареную, салатики, иногда рыбу
Ответ дляПопадалочка
Воду спустили. Похудела она 
33кг воды спустила? Вы б хоть сначала почитали, что автр рассказывает, потом судили.
Я с 65-66 похудала до 58кг при росте 173см. Где-то месяца за два. Не засекала.
Многое описанное вами делаю/не ем/ем.
Воду не могу пить. Вот никак. Пью мятный чай. Мята и все или +лимон.
Для женщин ооочень полезно.
Кофе только совсем немного свареного в турке по выходным. Чёрный чай иногда. Раз в пару-тройку дней.
Сахар не ложу. Заменяю мёдом, стевией и другими заменителями.
Мясо или рыба каждый день. Но только варёное, печеное, сыровяленное. Пофиг сама готовила или купила. Никакого варенокопченого мяса.
Мясо только нежирное. Языки, сердца свинины. Телятина. Иногда свинина без жира. Птицу нормальную не могу найти. Рябазолоткоижисними это ппц, а не мясо.
Молочку уже после похудания ПОНОСТЬЮ исключила. Ем только сливочное масло.
Кожа лица стала лучше, меньше высыпания. Ем только сливочное масло. Но с другой стррны это ещё и минус жир с рациона. И нет, не боюсь дефецита кальция. Это все сказки венского леса. Кальция полно в других продуктах.
Из вкусного могу есть много только чёрного или тёмного шоколада.
Конфеты, пироденки и тд в пролёте. Сначала было ооочень плохо без конфет. Потом поняла, что большинство конфет ппц какие сладкие для меня. Но если постараться, то можно найти с тёмным шоколадом и не вредными начинками (ягоды, сухофрукты, орехи, цедра и тд).
Многое описанное вами делаю/не ем/ем.
Воду не могу пить. Вот никак. Пью мятный чай. Мята и все или +лимон.
Для женщин ооочень полезно.
Кофе только совсем немного свареного в турке по выходным. Чёрный чай иногда. Раз в пару-тройку дней.
Сахар не ложу. Заменяю мёдом, стевией и другими заменителями.
Мясо или рыба каждый день. Но только варёное, печеное, сыровяленное. Пофиг сама готовила или купила. Никакого варенокопченого мяса.
Мясо только нежирное. Языки, сердца свинины. Телятина. Иногда свинина без жира. Птицу нормальную не могу найти. Рябазолоткоижисними это ппц, а не мясо.
Молочку уже после похудания ПОНОСТЬЮ исключила. Ем только сливочное масло.
Кожа лица стала лучше, меньше высыпания. Ем только сливочное масло. Но с другой стррны это ещё и минус жир с рациона. И нет, не боюсь дефецита кальция. Это все сказки венского леса. Кальция полно в других продуктах.
Из вкусного могу есть много только чёрного или тёмного шоколада.
Конфеты, пироденки и тд в пролёте. Сначала было ооочень плохо без конфет. Потом поняла, что большинство конфет ппц какие сладкие для меня. Но если постараться, то можно найти с тёмным шоколадом и не вредными начинками (ягоды, сухофрукты, орехи, цедра и тд).
Ответ дляПопадалочка
Воду спустили. Похудела она
откуда Вы такие берётесь? Как +3 кг за новогодние праздники - так это жир
А как сбросила 3 кг - так это вода
Где логика?
А чтт такое 3 кг за неделю))я каждый день на кг ,10 дней-10 кг ,так что ваш сброс ни о чем для меня
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу