Простоваля• 25 октября 2013
Цель- похудеть, итог- норковая шуба
Предисловие, меня муж очень любит и все во мне его устраивает, вот только лично меня смущает мой лишний вес ......лишнего веса мало....5 кг:-)
И приз за свое похудение я придумала сама, т.е. похудею, ты мне купишь шубку, если нет, то и шубке нет......
Девочки, вот реальные истории интересуют, как расстаться с этими ненавистными 5 кг????
О себе.....стараюсь правильно питаться, но жуткая сладкоежка, особенно сейчас эта осень и так хочется чая с сладостями, обожаю халву....
И приз за свое похудение я придумала сама, т.е. похудею, ты мне купишь шубку, если нет, то и шубке нет......
Девочки, вот реальные истории интересуют, как расстаться с этими ненавистными 5 кг????
О себе.....стараюсь правильно питаться, но жуткая сладкоежка, особенно сейчас эта осень и так хочется чая с сладостями, обожаю халву....
показать весь текст
60
0
мне очень помог похудеть вот такой способ: до 12 можно белое мясо(курица), до 15 фрукты и овощи зеленого цвета, после 15 только овощи зеленого цвета, а за 4 часа до сна только травяной чай, можно с лимоном, но без сахара. Ах да, молочку(творог и кефир) можно до 12. в это время я занималась в зале и очень быстро похудела - вес не возвращается стремительно, как часто бывает... Или диета ’Любимая’, но она скорее экстримальная - для моментального эффекта, во всяком случае у меня...
все как у всех диета, потом спортзал, ну и забыла и всяческих вредных продуктах. И о пиве тож. Мясо и овощи + гулять хотя бы час пешком, быстрым шагом.
Ответ дляАноним НаВсеГда
отож - дело не в шубе, а в стимуле))). Это был такой ’волшебный пендель’
правильно, вы выиграли супер приз
золотые слова......стимул, вот к чему и я стремлюсь:-):-):-)
золотые слова......стимул, вот к чему и я стремлюсь:-):-):-)
Как известно, лишние килограммы уходят в первые дни любой диеты, по отзывам некоторые худеют за 7 дней японской диеты на 6-7кг. Но стоит учесть: пропуская вторую (закрепляющую) неделю диеты, вы рискуете быстро набрать все лишние килограммы обратно. МЕНЮ ЯПОНСКОЙ ДИЕТЫ 7 ДНЕЙ День 1 Завтрак: черный кофе. Обед: 2 сваренные вкрутую яйца, салат из свежей капусты (или моркови) с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба варенная, жареная или приготовленная на пару, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 2 Завтрак: черный кофе и подсушенный кусочек ржаного хлеба. Обед: рыба приготовленная на пару, жареная или отварная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: говядина вареная 200 г, стакан нежирного кефира. День 3 Завтрак: черный кофе. Обед: яйцо, салат из 3 морковок с растительным маслом. Ужин: яблоки. День 4 Завтрак: черный кофе, подсушенный кусочек ржаного хлеба. Обед: 1 корень пастернака или кабачок, обжаренный на растительном масле, яблоки. Ужин: 200 г вареной говядины, 2 сваренные вкрутую яйца, салат из свежей капусты. День 5 Завтрак: сырая тертая морковь с лимонным соком. Обед: порция вареной или жареной рыбы, стакан томатного сока. Ужин: опять рыба и салат из капусты. День 6 Завтрак: черный кофе. Обед: половинка вареной курицы, салат из свежей капусты и моркови. Ужин: 2 варенные вкрутую яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: зеленый чай. Обед: вареная говядина, фрукты. Ужин: на выбор из рациона предыдущих дней. 7-ДНЕВНЫЙ ВАРИАНТ ЯПОНСКОЙ ДИЕТЫ: ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ Ужинать на диете желательно не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь. В течение дня пейте питьевую или негазированную минеральную воду, норма – 1,5-2 литра в день. Желательно принимать витаминно-минеральный комплекс. Витамины на диете необходимы не только для здоровья, но и для эффективного похудения. Подробнее читайте: витамины при похудении. Выход из недельной японской диеты должен быть правильным, в последующие неделю-две стоит полностью отказаться от сладостей, содержащих сахар. Если есть возможность, стоит ужинать еще неделю так же, как и на диете. А калорийные блюда есть на завтрак в небольших количествах. Как утверждается, классическая японская диета на 13 дней поможет не только сбросить вес, но и закрепить результат, нормализовать обмен веществ, изменить привычки в еде. Японская диета на 7 дней будет иметь аналогичный эффект только при условии правильного выхода. Противопоказания: сидеть на японской диете 7 дней нельзя гипертоникам и тем, у кого проблемы с сердцем, так как каждый день нужно пить натуральный черный кофе; противопоказана диета беременным и кормящим матерям. Читайте также: Источник:
Ответ дляАноним НаВсеГда
отож - дело не в шубе, а в стимуле))). Это был такой ’волшебный пендель’
да-да-да, делитесь с нами, как таких результатов добились...?
Ответ дляПростоваля
правильно, вы выиграли супер приз золотые слова......стимул, вот к чему и я стремлюсь:-):-):-)
золотые слова......стимул, вот к чему и я стремлюсь:-):-):-)
Девочки, я так рада, что все кто зашел в мою темку такие милые, добрые, помогают советом- спасибо вам
и вот только подумала об этом и зашел в тему Божий одуванчик и начал хамить, ну вот неужели нельзя пройти и не язвить, тем более то чего нет???
и вот только подумала об этом и зашел в тему Божий одуванчик и начал хамить, ну вот неужели нельзя пройти и не язвить, тем более то чего нет???
я вообще азартный человек). Три года назад поспорила с подружкой - похудела на 12кг на диете Долиной, но они вернулись и еще за собой 10 притянули
теперь стараюсь просто правильно питаться и каждое утро на весы. Ток после праздников жду хотя бы пару дней, чтоб табло не зашкалило
Ответ дляАноним НаВсеГда
я вообще азартный человек). Три года назад поспорила с подружкой - похудела на 12кг на диете Долиной, но они вернулись и еще за собой 10 притянули
а я как-то с мужем поспорила, что буду весить определенное количество кило, но когда мне оставалось сбросить 400 грамм, он мне заявил - нееее мне так не нравится, как швабра и пошли наедать утраченное:)
Ответ дляFashionFamily
ого. это диета? я столько не съем... :)
Эта диета рассчитана на изменение обмена веществ в организме
Ответ дляПростоваля
Девочки, я так рада, что все кто зашел в мою темку такие милые, добрые, помогают советом- спасибо вам и вот только подумала об этом и зашел в тему Божий одуванчик и начал хамить, ну вот неужели нельзя пройти и не язвить, тем более то чего нет???
и вот только подумала об этом и зашел в тему Божий одуванчик и начал хамить, ну вот неужели нельзя пройти и не язвить, тем более то чего нет???
Не обращайте на таких людей внимание, они не стоят того, что бы о них говорить
Девочки заходите в темку,давайте хоть немножко поможем матери двоих детей,кто советом,кто денежкой,темку в топ поднять, https://sovet.kidstaff.com.ua/question-236705#answ...
именно. мне очень нравится и кушать можно нормально и усталости небыло вообще, хоть и занмалась по 2 часа 6 дней в неделю..
Я агарчик пила, отвар капусты хлебала,слушала гипноз(диск 2 года назад себе прикупила) согнала на телефончик запись, Фиточаек для похудения пила наш из Абсолюта. И вот ВАМ ссылочка на сайтик, пошастайте
Буду держать за Вас кулачки. Я за шубку. Пусть мечты сбываются, пусть будет 2в 1- приятное с полезным.
Мой хваст на 01/07/2012 мой вес был 75 кг при 158, на данный момент 55,2. Результат! для меня ДА. Главное вес потом контролировать, самое, для меня, тяжкое.
Удачки ВАМ.
Буду держать за Вас кулачки. Я за шубку. Пусть мечты сбываются, пусть будет 2в 1- приятное с полезным.
Мой хваст на 01/07/2012 мой вес был 75 кг при 158, на данный момент 55,2. Результат! для меня ДА. Главное вес потом контролировать, самое, для меня, тяжкое.
Удачки ВАМ.
я почитаю об этих диетах, сейчас убегаю....
давайте так с завтрашнего дня подготовка, т.е. едим правильные продукты и мало:-):-):-)
а с понедельника конкретно на диету, пойдет?
а у вас исходники какие и к чему стремитесь?
я 62 кг, рост 169- хочу 57, ну не откажусь и от 55
давайте так с завтрашнего дня подготовка, т.е. едим правильные продукты и мало:-):-):-)
а с понедельника конкретно на диету, пойдет?
а у вас исходники какие и к чему стремитесь?
я 62 кг, рост 169- хочу 57, ну не откажусь и от 55
Ответ дляsteanan
Я агарчик пила, отвар капусты хлебала,слушала гипноз(диск 2 года назад себе прикупила) согнала на телефончик запись, Фиточаек для похудения пила наш из Абсолюта. И вот ВАМ ссылочка на сайтик, пошастайте
Буду держать за Вас кулачки. Я за шубку. Пусть мечты сбываются, пусть будет 2в 1- приятное с полезным.
Мой хваст на 01/07/2012 мой вес был 75 кг при 158, на данный момент 55,2. Результат! для меня ДА. Главное вес потом контролировать, самое, для меня, тяжкое.
Удачки ВАМ.
Буду держать за Вас кулачки. Я за шубку. Пусть мечты сбываются, пусть будет 2в 1- приятное с полезным.
Мой хваст на 01/07/2012 мой вес был 75 кг при 158, на данный момент 55,2. Результат! для меня ДА. Главное вес потом контролировать, самое, для меня, тяжкое.
Удачки ВАМ.
спасибо, обязательно посмотрю
вы меня сейчас засмеете, а многие тапками зашвыряют, но все же напишу. у меня рос 163, вес 48, хочу 44-45. не переживайте, я не стремлюсь к дистрофии, у меня просто кости легкие видимо. а какие у Вас обьемы? и давайте в личку. или тут будем отчитываться?
а какие у Вас обьемы? и давайте в личку. или тут будем отчитываться?
Девочки заходите в темку,давайте хоть немножко поможем матери двоих детей,кто советом,кто денежкой,темку в топ поднять,распросронить у себя на страничка в соц.сетях https://sovet.kidstaff.com.ua/question-236705#answ...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу