Кто бросил курить, подскажите что делать?

всем заглянувшим, приветик! Девченки подскажите пожалуйста, что вы делали и были ли у вас проблемы с лишним весом такие как у меня?
Я была лет 12 так, в рядах курильщиц. Курила пол пачки в день иногда могла чуть больше. Но одного утра, проснулась и сказала "Хватит!" И вот теперь я не курю и надо было бы радоваться своему успеху, но нет тут то было((( У меня рост 164, а вес 58 кг, питалась (да и сейчас так питаюсь) не кушаю жаренного, жирного, мучного из сладкого могу позволить себе утром хлебцы с медом. Занимаюсь через день спортом (табата-день отдыха-силовая-день отдыха-табата...) + стала ходить чаще гулять с мужем по вечерам, чтоб не сидеть лишний раз за телевизором или компом... и всё бы ничего, НО!!! Стала замечать как поменялась фигура((( Такое ощущение, что она начала расплываться((( Буд-то что-то внутри меня таяло со стройностью... Стала на весы и увидела, что вес начал рости и рости не просто, а очень быстро(( За неделю я набрала 3 кг!!!!!((((((( УЖАС!!! Я не могу понять как так получается? Из-за чего??? Ничего не меняла, кроме как бросила курить!
Сижу и рыдаю не могу понять что же я делаю не так? Что делать? Как вернуть вес опять в норму? Кто сталкивался с такой проблемой, подскажите пожалуйста, что вы делали?
Сейчас наверное полетят тапки в мою сторону, мол вес не набирается с воздуха или жрать надо меньше... но честное слово, я не заедаю желание покурить!!! Меня даже не тянет! Мне наоборот запах табака не выносим(( Питание у меня абсолютно не менялось... Помогите советом пожалуйста.