KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

На перекуре

Хелп! Как похудеть на 10 кг за 15 дней? Исходный вес

109,5,сейчас

21 июля 2019 в 01:11
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
  • 1
  • 2
  • 3
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Засомневаю
1 Засомневаю
21 июля 2019 в 01:12  
Зачем?
Можно пить только воду. Потом начинать с бульона , отвара и выйти из голодания. Иначе никак
75В
2 75В
21 июля 2019 в 01:13
Шутите? потом на тот свет хотите?
  • Благодарочка 3
Майская киска
3 Майская киска
21 июля 2019 в 01:16  
Можно, но стресс будет большой. Потом не бросайте только. Ютюб меню на 900-1200-1500ккал, море роликов с незамысловатыми блюдами+ минимальная зарядка. С такого большого веса легче сбрасывать. Удачи!
  • Благодарочка 2
Снегурочко
4 Снегурочко
21 июля 2019 в 01:17  
Большой вес
Можно быстро скинуть
Ешьте одни овощи
Жареные, пареные, борщ, винигрет
  • Благодарочка 5
МошеЙница
Пользователь сейчас на сайте
5 МошеЙница
Пользователь сейчас на сайте
21 июля 2019 в 01:18  
Согласна с предыдущими комментами.
Попробуйте яичную диету. У меня при исходном весе в 90 (рост176), на белковой диете ушло 6 кг за 2 недели.
  • Благодарочка 1
На перекуре
(автор)
6 На перекуре
(автор)
21 июля 2019 в 01:23 Ответ для МошеЙница
Цитата:
Согласна с предыдущими комментами. Попробуйте яичную диету. У меня при исходном весе в 90 (рост176), на белковой диете ушло 6 кг за 2 недели.
худела на ней ,до 15 кг.очень давно.
сейчас кружится голова и очень болит печень.
перебор с цитрусами и яйцами
  • Благодарочка 1
На перекуре
(автор)
7 На перекуре
(автор)
21 июля 2019 в 01:24 Ответ для Снегурочко
Цитата:
Большой вес Можно быстро скинуть Ешьте одни овощи Жареные, пареные, борщ, винигрет

борщ вообще не ем.
делаю типа рагу,просто тушу овощи.
картошку не люблю,но не могу без мяса
  • Благодарочка 1
ПрипоРошенная
8 ПрипоРошенная
21 июля 2019 в 01:25  
А поправились за 15 дней тоже ?
Или годами наедали
  • Благодарочка 5
На перекуре
(автор)
9 На перекуре
(автор)
21 июля 2019 в 01:25 Ответ для Майская киска
Цитата:
Можно, но стресс будет большой. Потом не бросайте только. Ютюб меню на 900-1200-1500ккал, море роликов с незамысловатыми блюдами+ минимальная зарядка. С такого большого веса легче сбрасывать. Удачи!
спасибо большое
На перекуре
(автор)
10 На перекуре
(автор)
21 июля 2019 в 01:25 Ответ для 75В
Цитата:
Шутите? потом на тот свет хотите?
нет.не шучу
На перекуре
(автор)
11 На перекуре
(автор)
21 июля 2019 в 01:26 Ответ для Засомневаю
Цитата:
Зачем? Можно пить только воду. Потом начинать с бульона , отвара и выйти из голодания. Иначе никак

у меня тяжелый физический труд.На воде долго не протяну
На перекуре
(автор)
12 На перекуре
(автор)
21 июля 2019 в 01:26 Ответ для ПрипоРошенная
Цитата:
А поправились за 15 дней тоже ? Или годами наедали
болею.на гормонах
Под пытками
13 Под пытками
21 июля 2019 в 01:27
Легко. Проверенная диета годами моей семьей, друзьями. У вас большой вес и уйдет до 12-13 кг. И ничего с вами не случится, комменты даже не читайте)) Но выходите на обычное питание мягко (не наваливайтесь сразу)

1-й день
Завтрак: черный кофе молотый
Обед: 2 яйца в крутую, салат из варёной капусты с растительным маслом, стакан свежевыжатого томатного сока или 2 помидора
Ужин: 200 г рыбы в любом виде, приготовленной диет.способом

2-й день
Завтрак: черный кофе, хлебец.
Обед: 200 г вареной рыбы, свежая капуста.
Ужин: 100 г отварной говядины, стакан кефира 1%.

3-й день
Завтрак: черный кофе, хлебец или кусочек хлеба (лучше ржаного) из тостера.
Обед: кабачки (1-3), жаренные на растительном масле (малое кол-во)
Ужин: два яйца вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом, 150 г говядины.

4-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: две отваренных морковки с растительным маслом, немного твёрдого сыра (два кусочка).
Ужин: 250 г любых фруктов.

5-й день
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: 200 г рыбы в любом виде, стакан свежевыжатого томатного сока.
Ужин: 250 г любых фруктов.

6-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из свежей моркови и капусты.
Ужин: два яйца вкрутую, 200 г тертой сырой моркови с растительным маслом.

7-й день
Завтрак: зеленый чай.
Обед: 200 г отварной говядины, 200 г любых фруктов.
Ужин: отварные креветки или все ужины, кроме третьего дня.

8-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г отварной курицы, салат из свежей моркови и капусты.
Ужин: 200 г тертой сырой моркови с одной ст.л. растительного масла, два яйца вкрутую.

9-й день
Завтрак: две сырых морковки с соком лимона.
Обед: 350 г рыбы в любом виде, стакан свежевыжатого томатного сока.
Ужин: 250 г любых фруктов.

10-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: два вареных морковки с растительным маслом, два кусочка твердого сыра.
Ужин: 250 г любых фруктов.

11-й день
Завтрак: черный кофе, хлебец.
Обед: кабачки (1-3), поджаренные на растительном масле.
Ужин: 200 г отварной говядины, салат из свежей капусты, два яйца вкрутую.

12-й день
Завтрак: черный кофе, хлебец.
Обед: 200 г рыбы в любом виде, овощной салат.
Ужин: 100 г отварной говядины, стакан кефира 1%.

13-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: два яйца вкрутую, стакан свежевыжатого томатного сока, салат из вареной капусты с растительным маслом.
Ужин: 200 г рыбы в любом виде.

14-й день
Завтрак: зеленый чай.
Обед: 200 г рыбы в любом виде, свежая капуста.
Ужин: 200 г отварной говядины, стакан кефира.

На время диеты придется исключить сахар, приправы и соль

Мой результат - 9 кг за 10 дней, подруга - 8 кг за 11 дней
  • Благодарочка 8
ПрипоРошенная
14 ПрипоРошенная
21 июля 2019 в 01:30   Ответ для На перекуре
Цитата:
болею.на гормонах
Тогда тем более нельзя экстрим худения
  • Благодарочка 4
15 Jullimeduza
21 июля 2019 в 01:34   Ответ для Под пытками
Цитата:
Легко. Проверенная диета годами моей семьей, друзьями. У вас большой вес и уйдет до 12-13 кг. И ничего с вами не случится, комменты даже не читайте)) Но выходите на обычное питание мягко (не наваливайтесь сразу) 1-й день Завтрак: черный кофе молотый Обед: 2 яйца в крутую, салат из варёной капусты с растительным маслом, стакан свежевыжатого томатного сока или 2 помидора Ужин: 200 г рыбы в любом виде, приготовленной диет.способом 2-й день Завтрак: черный кофе, хлебец. Обед: 200 г вареной рыбы, свежая капуста. Ужин: 100 г отварной говядины, стакан кефира 1%. 3-й день Завтрак: черный кофе, хлебец или кусочек хлеба (лучше ржаного) из тостера. Обед: кабачки (1-3), жаренные на растительном масле (малое кол-во) Ужин: два яйца вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом, 150 г говядины. 4-й день Завтрак: черный кофе. Обед: две отваренных морковки с растительным маслом, немного твёрдого сыра (два кусочка). Ужин: 250 г любых фруктов. 5-й день Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: 200 г рыбы в любом виде, стакан свежевыжатого томатного сока. Ужин: 250 г любых фруктов. 6-й день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из свежей моркови и капусты. Ужин: два яйца вкрутую, 200 г тертой сырой моркови с растительным маслом. 7-й день Завтрак: зеленый чай. Обед: 200 г отварной говядины, 200 г любых фруктов. Ужин: отварные креветки или все ужины, кроме третьего дня. 8-й день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г отварной курицы, салат из свежей моркови и капусты. Ужин: 200 г тертой сырой моркови с одной ст.л. растительного масла, два яйца вкрутую. 9-й день Завтрак: две сырых морковки с соком лимона. Обед: 350 г рыбы в любом виде, стакан свежевыжатого томатного сока. Ужин: 250 г любых фруктов. 10-й день Завтрак: черный кофе. Обед: два вареных морковки с растительным маслом, два кусочка твердого сыра. Ужин: 250 г любых фруктов. 11-й день Завтрак: черный кофе, хлебец. Обед: кабачки (1-3), поджаренные на растительном масле. Ужин: 200 г отварной говядины, салат из свежей капусты, два яйца вкрутую. 12-й день Завтрак: черный кофе, хлебец. Обед: 200 г рыбы в любом виде, овощной салат. Ужин: 100 г отварной говядины, стакан кефира 1%. 13-й день Завтрак: черный кофе. Обед: два яйца вкрутую, стакан свежевыжатого томатного сока, салат из вареной капусты с растительным маслом. Ужин: 200 г рыбы в любом виде. 14-й день Завтрак: зеленый чай. Обед: 200 г рыбы в любом виде, свежая капуста. Ужин: 200 г отварной говядины, стакан кефира. На время диеты придется исключить сахар, приправы и соль Мой результат - 9 кг за 10 дней, подруга - 8 кг за 11 дней
Это голодание))
Представляю как отужинав варёной рыбой ждёшь утра и пьёшь кофе, а потом с бурчащим от голода животом идёшь на работу или по делам и ни о чем, кроме обеда думать не можешь)))
При этом кружится голова и жуткая слабость)))
  • Благодарочка 14
На перекуре
(автор)
16 На перекуре
(автор)
21 июля 2019 в 01:37 Ответ для Под пытками
Цитата:
Легко. Проверенная диета годами моей семьей, друзьями. У вас большой вес и уйдет до 12-13 кг. И ничего с вами не случится, комменты даже не читайте)) Но выходите на обычное питание мягко (не наваливайтесь сразу) 1-й день Завтрак: черный кофе молотый Обед: 2 яйца в крутую, салат из варёной капусты с растительным маслом, стакан свежевыжатого томатного сока или 2 помидора Ужин: 200 г рыбы в любом виде, приготовленной диет.способом 2-й день Завтрак: черный кофе, хлебец. Обед: 200 г вареной рыбы, свежая капуста. Ужин: 100 г отварной говядины, стакан кефира 1%. 3-й день Завтрак: черный кофе, хлебец или кусочек хлеба (лучше ржаного) из тостера. Обед: кабачки (1-3), жаренные на растительном масле (малое кол-во) Ужин: два яйца вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом, 150 г говядины. 4-й день Завтрак: черный кофе. Обед: две отваренных морковки с растительным маслом, немного твёрдого сыра (два кусочка). Ужин: 250 г любых фруктов. 5-й день Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: 200 г рыбы в любом виде, стакан свежевыжатого томатного сока. Ужин: 250 г любых фруктов. 6-й день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из свежей моркови и капусты. Ужин: два яйца вкрутую, 200 г тертой сырой моркови с растительным маслом. 7-й день Завтрак: зеленый чай. Обед: 200 г отварной говядины, 200 г любых фруктов. Ужин: отварные креветки или все ужины, кроме третьего дня. 8-й день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г отварной курицы, салат из свежей моркови и капусты. Ужин: 200 г тертой сырой моркови с одной ст.л. растительного масла, два яйца вкрутую. 9-й день Завтрак: две сырых морковки с соком лимона. Обед: 350 г рыбы в любом виде, стакан свежевыжатого томатного сока. Ужин: 250 г любых фруктов. 10-й день Завтрак: черный кофе. Обед: два вареных морковки с растительным маслом, два кусочка твердого сыра. Ужин: 250 г любых фруктов. 11-й день Завтрак: черный кофе, хлебец. Обед: кабачки (1-3), поджаренные на растительном масле. Ужин: 200 г отварной говядины, салат из свежей капусты, два яйца вкрутую. 12-й день Завтрак: черный кофе, хлебец. Обед: 200 г рыбы в любом виде, овощной салат. Ужин: 100 г отварной говядины, стакан кефира 1%. 13-й день Завтрак: черный кофе. Обед: два яйца вкрутую, стакан свежевыжатого томатного сока, салат из вареной капусты с растительным маслом. Ужин: 200 г рыбы в любом виде. 14-й день Завтрак: зеленый чай. Обед: 200 г рыбы в любом виде, свежая капуста. Ужин: 200 г отварной говядины, стакан кефира. На время диеты придется исключить сахар, приправы и соль Мой результат - 9 кг за 10 дней, подруга - 8 кг за 11 дней

спасибо большое)
А можно кофе заменить чаем?
Сахар не употребляю,да и без соли могу спокойно обойтись.
На фоне высокого веса,имею гипертонию.Кофе пью очень редко.Пару раз в год.
На перекуре
(автор)
17 На перекуре
(автор)
21 июля 2019 в 01:37 Ответ для ПрипоРошенная
Цитата:
Тогда тем более нельзя экстрим худения

спасибо
Блинчик Мой
18 Блинчик Мой
21 июля 2019 в 01:43 Ответ для Под пытками
исходный вес какой был?
если у меня 63 кг, я до 55 похудею, если плюс спорт добавлю?
На перекуре
(автор)
19 На перекуре
(автор)
21 июля 2019 в 01:48 Ответ для Блинчик Мой
Цитата:
исходный вес какой был? если у меня 63 кг, я до 55 похудею, если плюс спорт добавлю?

я думаю врядли
до болезни у меня был вес 63 кг,ниже не опускался никогда
  • Благодарочка 1
Блинчик Мой
20 Блинчик Мой
21 июля 2019 в 03:04 Ответ для На перекуре
Цитата:
я думаю врядли до болезни у меня был вес 63 кг,ниже не опускался никогда
я наименьшее весила 54 кг - когда паспорт потеряла в другой стране.
Оно само купилось
21 Оно само купилось
21 июля 2019 в 03:12  
Автор, с вашим весом просто переходите на ПП + как минимум час гуляете в быстром темпе + исключите соль, замените ее чесночком. За две недели спокойно уйдет до 10 кг.
  • Благодарочка 1
из желе я
22 из желе я
21 июля 2019 в 03:54   Ответ для Под пытками
Это японская диета .
  • Благодарочка 4
Котенок аки рысь
Пользователь сейчас на сайте
23 Котенок аки рысь
Пользователь сейчас на сайте
21 июля 2019 в 04:33  
Если позволяют финансы - купите готовые рационы. Они есть для разных целей.
Если это для Вас дорого - можно просто почитать их меню и приготовить самостоятельно)
Не сидите на диетах с 3 приемами пищи. Вы будете голодная и огромная вероятность срыва.
  • Благодарочка 2
24 Семейный Мага...
21 июля 2019 в 06:24  
Пейте по две чашки перед каждым приемом еды за пол часа.
Двигаться больше.
Не голодать и не быть голодной.
После еды никаких диванов и никаких сериалов на диване.
Еду не запивать ни чем.
Исключить из рациона жаренное,сладкое,мучное,жирное и соленое.
Жёсткую диету как верху советуют не рекомендую. Не сможете голодная будете и сорвавшись наедите ещё 19 кг как минимум.
  • Благодарочка 2
25 Семейный Мага...
21 июля 2019 в 06:32   Ответ для На перекуре
Цитата:
у меня тяжелый физический труд.На воде долго не протяну
Какой именно? Сколько на ногах. Что делаете?
На перекуре
(автор)
26 На перекуре
(автор)
21 июля 2019 в 06:42   Ответ для Семейный Магазин Стандарт
Цитата:
Какой именно? Сколько на ногах. Что делаете?
Дворник
Ду да ду да ду
27 Ду да ду да ду
21 июля 2019 в 06:49   Ответ для Под пытками
’Японка’
Мэри Попкинс
28 Мэри Попкинс
21 июля 2019 в 07:14  
Пейте минимум 3 л воды в день. Хотите кушать - выпейте большую чашку воды! Диету вам выше расписали. Дома стойте в планке.. вакуум ещё
Доставучая
29 Доставучая
21 июля 2019 в 07:16  
Японская норм, проверена мною лично.
Только у меня не кабачки, а корень сельдерея, так было в оригинале)

Вот надо сесть на нее, но никак не могу начать........
Умничка-помощничка
30 Умничка-помощничка
21 июля 2019 в 07:20
Отмечусь,тоже нужно сбросить 10 кг.
  • 1
  • 2
  • 3
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу: